"Yog 'burunlari" haqiqatdan ham ishlaydi?
Qanchalik nozik bo'lganimizni eslab qoldik. Televizorlarimiz uchun kompyuterlar, video o'yinlar va masofadan nazorat qilish qurilmalari bo'lmaganida. Men ham emas, balki bilaman, bu vaqt bor edi va hatto u orqali yashadim. Yangi texnologiyalar bizning hayotimizni osonlashtirdi, shuning uchun kamdan-kam hollarda ishni bajarish uchun barmoqni ko'tarish kerak. Bu texnologiya ajoyibdir, lekin nimani bilasiz? Bu bizni butunlay yog'dirmoqda.
Natijada, sizning ko'pchiligingiz sehrli yechimni izlaydilar, eng mashhurlari esa yog 'yoqilg'isi hisoblanadi. Ushbu marshrutga borishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar bor.
Yog'li bruslar nima?
Yog 'brülörleri ephedra, HCA, Chitosan va Pyruvate kabi ba'zi o'simlik terkiplerini o'z ichiga olgan haplardan tashkil topgan. Bularning hammasi energiyani artırmak, metabolizmanızı rag'batlantirish va / yoki ishtahani bostirish uchun.
Yog 'yoqadigan burnerlar bormi?
Aytish qiyin. Har qanday oziq-ovqat mahsuloti haqida, xususan, yog'li bruslovchilar haqida aniq ma'lumotni topishga harakat qiling va siz uzoq bir kunni bilasiz. Bilamizki, aksariyat qo'shimchalar qo'shimcha o'rganishga muhtoj, va eng muhimi, qo'shimchalarning pokligi shubhali. Qo'shimchalar standartlashtirilmaydi, shunda siz shishada ko'rsatilgan narsalar siz olgan narsalarni bilmayapsiz. Bundan tashqari, hech kim bu qo'shimchalarning uzoq muddatli ta'siri va hatto boshqa narsalar bilan qanday o'zaro ta'sir qilishini ham bilmaydi.
Ya'ni, yog 'yoqilg'ilari ishlayaptimi degan savolga javob berish uchun aytmoq kerak ... uh, bilmayman.
Yog 'yoqish burchaklaridagi axloqsizlik
Chitosan
- Qanday qilib shunday : dengiz jonzotlarining tashqi skeletlari, masalan, Qisqichbaqa (ew!)
- U nima qiladi : Chitosan yog 'eruvchan vitaminlarga (A, D, E va K) bog'lab turadi.
- Qaerda yashaydi : Chitosan bilan Twin Lab-ning diet fuel, Chitosan'la Biotech'in Yog 'B-Gone
- Uni olish kerakmi? Bu sizga tegishli. Birinchidan, Chitosan vujudga A vitamini konversiyasiga aylantirilgan karotenoidlarning emirilishiga putur etkazadigan tashvish mavjud. Ikkinchidan, Aksariyat ekspertlar Chitosanning ishi yo'qligini tan olishadi. Bir nechta tadqiqot Chitosanning yog 'tuzilishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi, ammo bu ishlar JAMA kabi peer-reviewed jurnallarda chop etilmadi.
Ehpedra
- Bu nima : Mo'g'uliston va Xitoyda yetishtiriladigan kuchli o'simliklar. Efedrin (Ephedra ekstrakti) - bu asab tizimini va yurakni ogohlantiruvchi amfetaminga o'xshash birikma.
- U nima qiladi : astma, allergiya va sinus muammolari uchun samarali davolash. Odatda vazn yo'qotish, ishlashni yaxshilash, energiya yoki tana tuzilishi uchun sotiladi.
- Qaerda yashaydi : Original Formula One, Ripped Fuel, Muscletech ning Hydroxycut
- Uni olish kerakmi? Yaxshi tadqiqotlarsiz, Um. 1994 yildan beri FDA Ephedra o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan bog'liq salbiy ta'sir 800 dan ortiq hisobot oldi. Ular orasida: yuqori qon bosimi, tartibsizlik yurak urishi, asabiylashish, uyqusizlik, bosh og'rig'i, yurak xuruji, soqchilik, urish va o'lim. Qo'rqinchli bo'lib, bu muammolarning aksariyati yosh / o'rta yoshdagi, sog'lom kattalarda og'ir vazn yo'qotish uchun ishlatilgan. Muammo tez-tez ephedrini kofein bilan aralashtirishdan kelib chiqadi.
Pyruvatat
- Klinik mashq Fiziolog Uilyam R. Sukala o'zining «Pruvate» maqolasida quyidagicha ta'riflaydi: «Pyruvat glikolizning oxirgi bosqichlarida hosil qilingan uch karbonli (trios) ketoasiddir». Tarjimasi: Pyruvat shakar metabolizmining samarasidir.
- Nima qilsa bo'ladi? Pazarlamacılar yog' va vazn yo'qotish, xolesterin kamaytirish va chidamlilikni oshirishi mumkinligini da'vo qilishadi.
- Qaerda yashaydi : Twin Lab's Pyruvate Fuel, Pinnacle Pyruvate 500
- Uni olish kerakmi? Uilyam Sukala shunday deydi: "Tijorat maqsadlardagi takomillashtirilgan minuscule dozalari biron bir tadqiqotda samarali emas." Asosan, olib borilgan tadqiqotlar bozorchilarning da'volarini qo'llab-quvvatlamaydi . To'g'ri, bu hozirda xavfsiz bo'lib tuyuladi, ammo hamma narsaga o'xshab, ko'proq o'rganishga muhtoj.
HCA (gidroksiqitrat)
- Bu nima : G'arbiy Hindiston janubida yetishtiriladigan Garcina cambogia daraxtining mevasidan olingan tabiiy oziq-ovqat moddasi.
- Nima qilsa bo'ladi : HCA taxminan tuyadi va mushaklar va energiya darajalariga ta'sir qilmasdan glikogenli saqlashni oshiradi.
- Qaerda yashaydi : No-Diet Diet, Bio-Max 3000, MicroSlim va Body Busters (boshqalar qatori)
- Uni olish kerakmi? Pulingizni behuda sarflashni yoqtirmasangiz. Avstraliya tibbiyot jurnalida chop etilgan bir tadqiqotga ko'ra, HCA kilogramm halok uchun samarasiz.
Xulosa
Ko'rib turganingizdek, yog 'yoqiluvchilari ustida olib borilgan tadqiqotlar eng yaxshi tasavvurga ega. Hech kim yog 'yoqilg'ilarining ishlamasligi yoki uzoq vaqtdan beri xavfsiz bo'lishlari mumkinligi haqida hech qanday ishonch bildirmaydi. Kichkina vazn yo'qotishning isbotlangan usuli sog'lom, kam kaloriyali diet bilan birlashtirilgan mashqlar hisoblanadi . Qisqa klavishlar yo'q! Pulingizni sog'lig'ingizga yaramaydigan yoki ishlamaydigan narsalarga sarflash o'rniga, bilib olgan narsangiz bilan ishlashga harakat qilasizmi? Batafsil ma'lumot uchun Beginner's Corner- ga tashrif buyuring.