Gulkaram guruchi kraxmal karbamidlar uchun ajoyib almashinuv ekanligini bilsangiz kerak, ammo siz uni ishlatishingiz mumkin bo'lgan barcha ijodiy usullarni bilishingiz mumkin. Bu erda karam guruchni hayotingizga kiritish uchun 6 aqlli g'oya bor.
Ishlamasdan oldin, karam gurunchini qanday qilish haqida tezroq o'rganing! Bundan tashqari, oldindan tayyorlangan mahsulotni xarid qilishingiz va tenderga qadar pishirishingiz mumkin.
Endi sizning yo'lingiz yoqadigan barcha lazzat uchun sizda asos bor.
Go'shtni pishirib
Gulkaram guruchi oddiy oq yoki jigarrang guruchni, jumladan go'shtni ishlatadigan joylardan ham foydalanish mumkin! Konfor-ovqatlar klassikasi odatda kraxmalli karbamidlar bilan to'ldirilgan, lekin karam guruchi foydalanganda emas. An'anaviy tanelerinin va hatto makkajo'xori bilan crucifer vegetarianlarni almashtiring. Brokkoli, tug'ralgan tovuq ko'kragi va engil pishloqlar aralashmasi bilan birlashtirib, pishirilgan taom tayyorlashni yaxshi ko'raman.
Guruch joyida Burrito yoki Sandwich bilan o'ralgan holda joylashtiring
Men allaqachon karbatlarga o'ralgan taomga karbamidlarni qo'shib berishni biroz ahmoq deb o'yladim. BURRITOda gulkaram guruchi shu jumladan mukammal yechimdir: siz guruch to'qimasini va yumshoq ta'mini olasiz, lekin hamma kaloriyalarsiz. Bundan tashqari, u faqat bir narsa bilan juda yaxshi ketadi. Buni an'anaviy Meksika burritosida yoki xitoy tovuqidan o'tkazing. An'anaviy tushlikda ovqatlanish qanday kulgili!
Kofe qaymoqli karam sho'rva pishirilsin
Bu yaxshi narsa! Karam karamidan tayyorlangan pirog po'sti atrofida eng yaxshi sog'lom ovqatlanish xakerlaridan biri bo'lib, u bu tovushdan ham osonroq. Karam palfi go'shtni oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi idishda silkitib, maydalagichlarni qisqartiradi. Keyin uni nuke qiling va iloji boricha ko'proq namlikni bosing.
Tuxum oqi, engil pishloq va ziravorlar bilan aralashtiriladi; qobig'i ichiga solib, qovurilgangacha pishiring. Voila! Sizning sevimli pizzalaringiz uchun eng yaxshi vosita. Sos, qisqichbaqa mozzarella, yangi bodring, turk pepperoni - bu ro'yxat cheksizdir. Bu pizza pishirishni qondirish uchun bir nechta kam karbonli usullardan biri.
Qovurilgan guruchni tayyorlang
Faktlar: qovurilgan guruch mazali. Bundan tashqari: odatda kaloriya bilan to'ldirilgan yog'siz mushak. Lekin guruch o'rniga gulkaram bilan tayyorlanganda va uni butunlay yog 'bilan qovurib tashlang. Faqat piyoz, muzlatilgan no'xat va sabzi, sarimsoq, teriyaki sousi va yong'oq yog'i bilan bir karnay shrotini pishiring. Endi siz o'zingiz uchun to'yimli va mazali qovurilgan guruchning alternativi bor.
Xitoy ovqatlari haqida gapirganda, gulkaram guruch - Xitoy oziq-ovqatlariga buyurtma berish uchun yopishqoq oq guruch uchun eng yaxshi almashinuv. Agar sosli idishga buyurtma beradigan bo'lsangiz, odatda ko'p miqdorda sos bilan borishingiz mumkin, shuning uchun guruchni o'tkazib, pishgan gulkaramni aralashtiramiz! Sizning taomingiz ko'proq to'ldiriladi va kaloriya miqdori deyarli ortadi.
Uni sekin pishgan sho'rva ichiga aralashtiring
Qanday chiroyli tovuq 'n guruch sho'rva klassik tovuq shirasiga almashtiriladi? Karam gurunchi sekin-asta pishirilgan sho'rvani to'ldiradi.
Faqat oxirgi 20 daqiqada yoki pishirish vaqtida qo'shing. Juda oson - shuning uchun men sog'lom sekin-ovqatlar retseptlarini yaxshi ko'raman.