Zanjirband etilgan zanjirli aminokislotalar organizmning protein ishlab chiqarishda ishtirok etadigan muhim amino kislotalardir. Bir qator oziq-ovqatlar (go'sht, sut mahsulotlari va baklagiller kabi) mavjud bo'lib, zanjirband etilgan zanjirli aminokislotalarga valin, leucine va isoleucin kiradi. Turli xil sog'liq afzalliklarini taqdim etish va atletik ko'rsatkichlarni yaxshilash uchun aytilganidek, tarvaqaylab zanjirband etilgan aminokislotalar qo'shimcha ravishda sotiladi.
Foydalanadi
Atletik ko'rsatkichni kuchaytirishdan tashqari muqobil tibbiyotda tarvaqaylab zanjirli aminokislotalar quyidagi sog'liqni saqlash sharoitlarini davolash yoki oldini olishda yordam beradi:
- amyotrofik lateral skleroz (Lou Gehrig kasalligi deb ham ataladi)
- diabet
- jigar kasalligi
- McArl kasalligi
- spinocerebellar degeneratsiyasi
- tardiv diskinezi
Zanjirband etilgan zanjirli aminokislotalar charchashni oldini olish, miya funktsiyasini va konsentratsiyasini yaxshilash, kilogrammni yo'qotish va saraton kasalligiga chalingan odamlarda ishtahani rag'batlantirish uchun ishlatiladi.
Foyda
Bir qator ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarvaqaylab zanjirli aminokislotalarni o'z ichiga olgan qo'shimchalardan foydalanish ma'lum sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin. Mavjud tadqiqotlar natijalaridan bir nechta asosiy ma'lumotlar:
1) Jigar kasalligi
Cellular Biochemistry jurnalida chop etilgan 2011 yilgi tadqiqot natijalariga ko'ra, zanjirband etilgan zanjirli aminokislotalar jigar kasalligiga chalingan kishilar uchun foydali bo'lishi mumkin. Sichqoncha ustida o'tkazilgan testlarda tadqiqotchilar tarmoqli aminokislotalar siroz bilan bog'liq bo'lgan qon shakar metabolizmasidagi (jigar skarlasasi bilan ajralib turgan kasallik) anomaliyalardan himoya qilishga yordam berishi mumkinligini aniqladi.
2) Mashq ishlash
Bir qator tadkikotlar tarvaqaylab zanjirli aminokislotalardan foydalanish mashqlar bajarilishiga ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi. Nutq jurnalida 2006 yil chop etilgan bir hisobotda, masalan, tadqiqotchilar tarvaqaylab zanjirli aminokislotalarni qo'llash bo'yicha mavjud tadqiqotlarni tahlil qilishdi va qo'shimchalarning jismoniy ishlashni yaxshilash va mashqlar uzoq vaqt davomida charchoqni oldini olish uchun yordam berishi mumkinligini aniqladi.
Shuningdek, zanjirband etilgan zanjirli aminokislotalar mushaklarni tiklashda yordam berishi va jismoniy mashqlar natijasida og'riqni kamaytirishi mumkin bo'lgan ba'zi dalillar mavjud. Masalan, sport tibbiyoti va jismoniy tarbiya jurnalida chop etilgan 2007 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjirli zanjirli aminokislotalarni o'z ichiga olgan ichimlik iste'moli uzoq masofa yuguruvchilarida mushaklarning shikastlanish darajasini pasaytiradi. Tadqiqot mualliflari sakkiz nafar erkak chopuvchilarni o'z ichiga olgan tajribada, taranglashgan zanjir-aminokislotalar bilan boyitilgan ichimlikning 25-kilometrlik laktat dehidrogenazini (to'qimalarni yo'qotish belgisi) kamaytirish uchun platsebo ichimligiga nisbatan ancha samarali ekanligini aniqladi ishga tushirish.
Ogohlantirishlar
Tarqalgan zanjirli aminokislotalarni o'z ichiga olgan qo'shimchalar charchoq va vosita muvofiqlashuvining yo'qolishi kabi bir nechta yon ta'siri bilan bog'liq.
Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta darajada tartibga solinmaganligini yodda tuting. Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin. Boshqa hollarda, mahsulot metall kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin. Bundan tashqari homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlarning xavfsizligi aniqlanmagan.
Bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin.
Ularni qaerdan topish mumkin
Onlaynda, tarvaqaylab zanjirli aminokislotalarni sotib olish uchun keng tarqalgan mavjud bo'lgan tabiiy oziq-ovqatlar do'konlarida va xun takviyalashga ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Sog'lik uchun foydalanish
Cheklangan tadqiqotlar tufayli, har qanday holatda davolanish sifatida tarvaqaylab zanjirband etilgan amino kislotalarni tavsiya etish juda tezdir. Zanjirband etilgan zanjirli aminokislotalar bilan o'z-o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish katta oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar tarvaqaylab zanjirband etilgan aminokislotalarni qo'llashni nazarda tutsangiz, qo'shimcha ta'minot rejimini boshlashdan oldin, asosiy tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga murojaat qiling.
Manbalar
Bianchi G, Marzocchi R, Agostini F, Marchesini G. "Tarqalgan zanjirli aminokislotalar bilan oziqlantirishni takomillashtirish". Curr Opin Clin Nutr Metab Xizmat. 2005 yil; 8 (1): 83-7.
Blomstrand E. "Markaziy zaiflikni kamaytirishda tarvaqaylab zanjirli aminokislotalar uchun rol." J. Nutr. 2006 Fevral; 136 (2): 544S-547S.
Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK, Köhnke R. "Zanjirband etilgan zanjirli aminokislotalar fizik mashqlar natijasida oqsil sintezida asosiy fermentlarni faollashtiradi." J. Nutr. 2006 y., 136 (1-ilova): 269S-73S.
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Koximiy M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotox K, Takayanagi R. "Glyukoza metabolizmida tarvaqaylab zanjirband etilgan amino kislotalarning potentsial roli glukoz- jigarda sezgir apparatlar. " J Cell Biochem. 2011 Yanvar; 112 (1): 30-8.
Koba t, Hamada K, Sakuray M, Matsumoto K, Hayase H, Imaizumi K, Tsujimoto H, Mitsuzono R. "Zanjirband etilgan zanjirli aminokislotalar qo'shilishi masofa bo'ylab harakatlanadigan qonda laktat dehidrogenaz to'planishini kamaytiradi." J Sport Med Phys Fitness. 2007 yil; 47 (3): 316-22.
Negro M, Giardina S, Marzani B, Marzatiko F. "Bran zanjirli amino kislotalar takviyesi jismoniy ishlashni kuchaytirmaydi, ammo mushaklarni tiklash va immunitet tizimini ta'sir qiladi". J Sport Med Phys Fitness. 2008 yil; 48 (3): 347-51.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.