Siz olgan o'tlar haqida gap ketganda, o'zingiz bilmagan holda sog'ligingizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan xatolarga yo'l qo'yasizmi? Bu erda 10 ta eng ko'p tarqalgan o'tlar xatosi tarqalgan.
1) Siz u bilan qanday dori vositalarini bilmasdan romashka choyi ichasiz.
Garchi ko'pchilik odamlar romashka choyini zararsiz deb bilsalar-da, ba'zi dori-darmonlar bilan birlashtirilsa, ba'zi jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Misol uchun, Kanada Tibbiyot Jamiyati jurnali aprel 2006 yildagi nashrida e'lon qilingan, 70 yoshli ayol dori-darmon bilan davolanayotganda ichki nabotka choyi va tanasini ishlatganidan keyin kasalxonaga yotqizilgan. sovuq alomatlar uchun loson.
Maslahat Homiladorlik bilan ta'sirlanadigan dorilar ro'yxatini ko'rib chiqing.
2) Har doim charchading, shuning uchun energiyaingizni kuchaytirish uchun o'tlar va boshqa tabiiy mahsulotlarga murojaat qilasiz.
Muntazam charchoq, charchoq yoki energiya etishmasligi sizning tibbiy oziq-ovqat do'koniga emas, balki asosiy tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga safar qilishni kafolatlaydi. Diyet va qo'shimchalar yordam berishi mumkin bo'lsa-da, birinchi qadam charchash sababi asosiy kasallik emasligiga ishonch hosil qiling, masalan:
- Anemiya
- Astma
- Kutishning uyqu apnesi kabi uyqu buzilishi
- Hipotiroidizm
- Surunkali charchoq sindromi
- Depressiya
Charchoq shuningdek, yuqumli kasalliklar (masalan, mononukleoz), yurak yetishmovchiligi, diabet, jigar yoki buyrak kasalligi, Addison kasalligi, avtoummun kasalliklari (masalan, lupus), saraton kasalligi, malnutrisyon yoki dori-darmon ta'siriga bog'liq boshqa belgilarning belgisi bo'lishi mumkin.
Maslahat Dastlabki tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga qarang. U sizdan savollar berib, ushbu shartlarni bekor qilish uchun tegishli laboratoriya va / yoki ko'rish testlariga ega bo'lishingiz kerak. Keyin tabiiy yondashuvlar haqida o'ylashingiz mumkin.
3) Siz qon ketish xavfini oshirishi mumkin bo'lgan o'simliklar, qo'shimchalar va / yoki dori-darmonlarni qabul qilasiz.
Aspirin yoki warfarin kabi antikoagulyant preparatlar (odatda "qon tomirlari" deb ataladi) qon tomirlari arteriyalarida shakllanishiga to'sqinlik qiladi va qon tomirlari va yurak kasalliklarini kamaytiradi.
Ular antikoagulyant ta'sirga ega o'simliklar va qo'shimchalar bilan qo'shilganda qon ketish xavfini oshirishi mumkin:
- aloe vera
- romashka
- koenzim q10
- danshen
- shafqatsizlar
- sarimsoq piyoz
- zanjabil
- gingko
- ginseng
- palmetto ko'rdim
- goji
- shaytonning plashi
- dong quai
- baliq yog'i
- mayda qobig'i
Maslahat Agar siz bu o'tlardan bir nechtasini olgan bo'lsangiz yoki ularga warfarin, aspirin yoki boshqa antikoagulyantlarni olib kiritsangiz yoki ushbu o'simliklarning biron birini o'zingiz buyuradigan bo'lsangiz, litsenziyaga ega holistik shifokorga murojaat qiling (masalan, naturopatik shifokor). Oila shifokoriga barcha o'tlar va siz olib boradigan qo'shimchalarni etkazing. Qon pıhtılaşmasını baholash uchun protrombin vaqtini va xalqaro normalleştirilmiş stavkalari (PT / INR) deb nomlangan qon testlari foydalanish mumkin.
4) Siz qahva yoki sodali odatdagi odatdagidek juda ko'p erba turmush o'rtog'i va energetik ichimliklar uchun foydasiz.
Yerba turmush o'rtog'i - bu "ich" qahvaxonasi. Markaziy va Janubiy Amerikada keng tarqalgan bo'lib iste'mol qilinadigan kofe, qahvalarda chidamli o'simlik choyi bo'lib, ko'pincha sog'lom alternativ sifatida ishlatiladi. Shu bilan birga, bir necha tadqiqot ishlarida Yerba jufti qizilo'ngach, og'iz, o'pka va siydik pufagi bilan bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, katta miqdorda choy ichish (kuniga 1 litr dan ortiq) yoki juda issiq choy ichadigan kishilar uchun faqatgina xavf mavjudligi aniqlangan bo'lsa-da, ko'proq dalil bo'lmaguncha undan qochish kerak.
Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle kabi energetik ichimliklar kofein va vitaminlar va o'simliklardan iborat. Eng katta tashvishlardan biri shundaki, biz ushbu moddalarni birlashtiradigan ta'siri haqida etarli ma'lumotga ega emasmiz. Ko'pgina tarkibiy qismlar kofein bilan birgalikda uning ogohlantiruvchi quvvatini kuchaytirish uchun sinergik ishlaydi. Ularning ko'pchiligi shakar yuklarini o'z ichiga oladi va, albatta, sodali suvdan yaxshiroq emas. Energiya ichimliklar haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar .
Maslahat Sog'lom ichimliklar variantini qidirsangiz, anor shirasining suvi yoki mayin mevali sharbati bilan suvni ko'rib chiqing.
5) Siz kortikosteroidlar kabi immunosupressant dorilar bilan echinasya va oltingusti kabi "immunitetni oshiruvchi" o'tlarni olasiz.
Immun tizimini bostiruvchi dorilar transplantatsiyadan keyin organlarni rad etishni oldini olish va romatoid artrit, qizil va 1-darajali diabet kasalligi (otoimmün kasalliklar) kabi otoimmün kasallik belgilari ustidan nazorat qilish uchun ishlatiladi.
Immun tizimini rag'batlantiradigan o'tlar bu dori-darmonlarni bartaraf etishlari mumkin, natijada transplantatsiya rad qilinishi, oldindan mavjud bo'lgan otoimmün kasallikning kuchayishi yoki bu kabi kasalliklarga genetik darajada putur yetgan odamlarda otoimmün kasallikning yomg'iriga olib kelishi mumkin.
Maslahat Quyida sanab o'tilganlar kabi immunosupressant dorilarni qabul qilsangiz, o'simliklar yonbag'irlari , astragalus, echinasya, ginseng, mayiz ildizi yoki mineral sinkni olmang.
- Siklosporin
- Azatiyoprin
- Predison kabi kortikosteroidlar
- Metotrexat
6) Siz muntazam ichak harakatlarini uyg'otish uchun o'simlik laksatif yoki "dieter choyi" ni qabul qilasiz.
Antranoidli laksativlar deb ataladigan ushbu mahsulotlardagi o'simliklar quyidagilardan iborat:
- kassara sagrada
- Ravshan
- aloe
- senna
- shim
Odamlar qaram bo'lib, ularni bir necha hafta, oy yoki hatto yillar davomida ishlatishlari mumkin. Shunga qaramay, senna kabi ogohlantiruvchi ichimliklar, shifokor yoki boshqa tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga murojaat qilmasdan bir haftadan ko'proq vaqt davomida ishlatilmasligi kerak.
Uzoq muddatli foydalanish ichakning o'z-o'zidan harakat qilish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi va surunkali diareya, mushaklarning kuchsizligi, potentsial xavfli nosimmetrik yurak ritmlari va buyrak va jigar etishmovchiligi bilan bog'liq.
Maslahat Dastlabki parvarish qiladigan provayderingiz bilan ichakni sutdan ajratishni asta-sekin kamaytirish va normal ichak funktsiyasini tiklash haqida suhbatlashing. Kalitni sekin-asta bajarish kerak, odatda psyllium va etarli suyuqlik kabi tola qo'shimchalari bilan birgalikda.
7) Operatsiya oldidan yoki undan keyin o'simliklar va qo'shimchalar olasiz.
Jarrohingiz asoratlar oldini olish uchun olgan barcha o'simliklar va qo'shimchalar haqida bilishi kerak. O'simliklar va qo'shimchalar anestezikalar bilan ta'sir qilishi yoki ortiqcha qon ketishiga olib kelishi mumkin. Kolumbiya Universiteti Plastik Jarrohlik Departamenti barcha o'simliklar va qo'shimchalarning jarrohlik amaliyotidan 2-3 hafta oldin to'xtatilishini tavsiya qiladi. Eng xavfli, lekin tez-tez ishlatib turadigan ayrim o'simliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- ginkgo
- sarimsoq piyoz
ginseng - zanjabil
- glyukosamin va xondroitin kabi moddalar mavjud
- koenzim q10
- palmetto ko'rdim
- omega-3 yog' kislotalari, zig'ir urug'i yog'i, baliq yog'i
- dong quai
- danshen
- shafqatsizlar
- ephedra / ma huang
- oltin qoplama
- romashka
- kava kava
- St.John ning wort
- mayonez
- valerian
- E vitamini
8) Siz o'zingiz olgan dorilar yoki o'simliklar haqida doktoringizga aytmaysiz yoki dori-darmonlarni qabul qilmay qo'yasiz.
Bostondagi Beth Israel Deaconess Medical Centerning 1997 yilda o'tkazilgan tadqiqotida amerikaliklar deyarli yarmi muqobil tibbiyotdan foydalanishganini aniqladilar. Ularning uchdan bir qismi shifokorlarga gapirib berdi.
Nima uchun bu? Oilaviy mashg'ulot jurnalida chop etilgan so'rov natijalariga ko'ra, bemorlar tabiiy terapiyani qo'llashni istamadilar, chunki ularning shifokorlari qiziqtirmaydi deb o'ylashgan, muqobil terapiyadan norozi bo'lgan yoki izoh berish haqida etarli ma'lumotga ega bo'lmagan.
Ammo, sizning sog'ligingiz uchun jiddiy xavf tug'dirishi mumkin emasligi haqida dalillarni ortib boradi. Ko'p o'tlar umumiy dori-darmonlar va tibbiy protseduralar bilan o'zaro ta'sir qiladi va yon ta'sirini oshirishi yoki davolanishingiz samaradorligini kamaytirishi mumkin.
Maslahatlar
- Mavjud qo'shimchalar ro'yxatini kiriting, jumladan ingredientlar, tarkibiy qismlar va ularni qanchalik tez-tez qabul qiling. Keyingi safar oilaviy shifokorga borib, ro'yxatni siz bilan birga olib keling va uni jadvalga qo'shing.
- Siz har qanday ta'sir o'tkazish haqida sizni xabardor qiladigan litsenziyali tabiatshunos maslahatchi bilan maslahatlashishni xohlashingiz mumkin.
- Oilaviy shifokoringizga savol berib, sizning savollaringizni iloji boricha aniqroq qilib belgilang, masalan: "Men bo'ynimga massaj terapiyasi haqida o'ylashni o'ylayapman, buning sababi yo'qmi?" Agar muloqot qiyin bo'lsa, suhbatlashishni osonlashtiradigan va tanlovingiz haqida o'ylamasdan, oilaviy shifokorni topishga bo'lgan qiziqishingizni tekshirib ko'ring.
9) Ishlab chiqaruvchining veb-saytida xavfsizlik va yon ta'siri haqida ma'lumot olish uchun tayerlashingiz mumkin.
Siz mavjud bo'lgan va ilmiy tadqiqotlarga asoslangan mustaqil manbalardan potentsial yon ta'sir va xavfsizlik masalalari haqida bilishingiz kerak. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlarini tabiiy ravishda xavfsiz deb ta'riflaydilar, ammo ayrimlari noto'g'ri qabul qilingan taqdirda jiddiy salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Misol uchun, Jorj Vashington universitetida Adrenal Fugh-Berman jurnalida chop etilgan 2003 yilgi tadqiqotida, "bustlarni yaxshilash uchun mahsulotlarni qo'llash samaradorlik va uzoq muddatli havfsizlik uchun dalillar yo'qligi sababli tushkunlikka tushishi kerak. " Va shu bilan birga, bu tabletkalar juda mashhur - ular internetdagi eng ko'p tergial dori-darmonlardan biri.
Ushbu ko'krakni yaxshilash tabletkalaridan ko'pchiligida ishlatiladigan o'tlar (masalan, qovurg'alar, fenugreek) kuchli estrogen ta'siriga ega bo'lib, endometriyal va ko'krak saratoni kabi gormonal saraton xavfini oshirishi mumkin. Sizning o'simlik ko'kragini yaxshilash haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsa.
10) Siz o'tlarni va qo'shimchalarni doimiy ravishda olmaysiz.
Cho'chqalar va qo'shimchalarni muntazam ravishda tavsiya etilganidek, ular ishlayaptimi yoki yo'qligini aniqlash uchun olish juda muhimdir. Umumiy xatolik - qo'shimcha qilishni boshlash, kunni, keyin ikkitasini o'tkazib yuborish va keyinchalik yana bir qo'shimcha qilishni boshlashdir, chunki siz yaxshilanishni sezmaysiz. Agar siz izchil bo'lmasangiz, buni samarali deb bilasiz.
Maslahat Haftada bir kunlik hapni tashkilotni onlayn yoki mahalliy dorixonada oling.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Manbalar
Amato P va boshq. "O't o'smalarining estrogenik faolligi odatda menopauza belgilari uchun vositalar sifatida ishlatiladi". Menopoz. 9,2 (2002): 145-50.
Buckley milodiy va boshq. "Baliq yog'i warfarin bilan shovqin." Farmakoterapiya Annals. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E va boshq. "Mate ichish va erkaklar o'pka saratoni xavfi: Urugvaydan ishni tekshirish". Saraton Epidemiol Biomarkers Prev. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E va boshq. "Urugvayda go'sht sotib olish, ichkilikbozlik va buyrak hujayrasi saratoni: tekshiruv tekshiruvi." Britaniya saraton kasalligi jurnali. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D va boshq. "Bosh va bo'yin saratoni uchun odatiy xavf omillari". Otolaringologiya arxivi - bosh va bo'yin jarrohligi. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D va boshq. "Ichki turmush o'rtog'i: bosh va bo'yin saratoni uchun xavf omili". Bosh va bo'yin. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM va boshq. "Alternativ terapiya va warfarin o'rtasidagi o'zaro ta'sirlar." Amerika sog'liqni saqlash tizimi dorixonasi. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN va Werth VP. "Immunostimulyator o'simliklar qo'shimchalaridan keyin avtotexnikani faollashtirish". Dermatologiya arxivlari. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR va boshq. "8-prrenylnaringenin va unga tegishli hopning (Humulus lupulus L.) flavonoidlarining endokrin faoliyati." Klinik Endokrinologiya va Metabolizm jurnali. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J va boshq. "Braziliyadagi janubiy aerodinamik yo'llardagi mate, qahva va choy iste'moli va saraton xavfi". Epidemiologiya. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V va boshq. "Urugay iste'moli va skuamoz hujayrali qizilo'ngachning saraton xavfi". Saraton Epidemiologiya Biomarkerlari va oldini olish. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP va Chyka PA. Warfarinning sarimsoq, zanjabil, ginkgo yoki ginseng bilan o'zaro ta'siri: dalilning tabiati. Farmakoterapiya annallari. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA va boshq. "Yuqori darajada tozalangan senna ekstrakti kolon epiteliyasiga ta'siri". Oshqozon. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B va boshq. "Senna antrakinon glikozidlarini suiiste'mol qilish bilan bog'liq buyrak etishmovchiligi bilan o'tkir jigar etishmovchiligi". Farmakoterapiya annallari. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M va boshq. "Sprague Dawley sichqonlarida DNK mikroarrayslarini ishlatib, umumiy rubuvvat antrakinonlarning nefrotoksikliligi." Etnafarmakologiya jurnali. (2006).