Turistlar uchun portativ fitness uskunalari bo'yicha fikr
Agar kundalik turmush tarzingizga mashq qilish va jismoniy mashqlar qilishni qo'shib qo'yish uchun qiyin bo'lsa ham, agar siz ko'chada harakat qilsangiz, ish uchun sayohat qilishingiz yoki qiziqarli bo'lib qolsangiz, sizning fikringizdagi eng qiyin narsalardan biri bo'lishi mumkin. Safaringizda mashqlarni o'tkazib yuborish osonroq.
Sayohat yoki dam olish vaqtida mashq qilish katta mashaqqatdir. Bundan tashqari, sayohat paytida ham mashqlar bilan shug'ullanishning foydalari juda ko'p. Biror narsa bo'lsa, siz sayohat qilmaganingizda muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak bo'lsa, ba'zi mashqlarni bajarayotganda sizni kuzatib turish va yaxshi fitness odatlariga yordam beradi. Bundan tashqari, siz mashg'ulotlarda sizning ishingiz yoki zavq uchun bo'lsin bo'ladimi-yo'qmi, yanada qiyinroq va ko'proq yoqimli bo'lgan yo'lda sizga jismoniy mashq jo'shqin va qulay bo'ladi.
Yo'lda, mehmonxonada va kichik maydonlarda shakllanadigan bir nechta portativ fitness uskunalari mavjud.
Ip o'ynash o'yin maydonchasi o'yiniga o'xshash bo'lishi mumkin, ammo u yuqori muvozanatli yurak-qon tomir mashq bo'lib, u muvozanatni, kuchni va tezlikni talab qiladi. Chamadoningizni biriga joylashtiring va sizning sayohatlaringiz jadvalidan kelib chiqqan holda boshqa mashqni o'tkazib yubormang.
TRX Suspension Trainer, deyarli har bir joyda to'liq tana va yadro mashqlarini olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Garchi biroz qimmat bo'lsa-da, ushbu asbob-uskunalar bir qarshilik uchun o'z vazningizdan foydalanadigan yuzlab mashqlarni beradi.
Fitbit kabi pedometr va fitness izdoshlari sizning harakatingizni kuzatish va har kuni uyda yoki yo'lda olib boradigan qadamlaringizni oshirish uchun rag'batlantiruvchi vositani taqdim qilish uchun ajoyibdir. Yo'lda sayohat qilish va u tez-tez yurishingizga yordam bermasa, u holda kiying.
Qo'llab-quvvatlaydigan va ishlatish uchun qulay bo'lgan, qarshilik bantli yoki ikkita eng kichik hajmdagi yuqori va quyi tana mashqlarini yaxshi ta'minlashi mumkin.
Siz deyarli istalgan joydan foydalanishingiz mumkin bo'lgan mashxur mashq dasturida, P90X sizga asosan tana vazningiz va kichkina o'rinli maydonni ishlatib, qotillik mashqlarini berib turish sharafiga ega. Mehmonxona xonasida yoki uydan uzoqda joylashgan uyda osonlik bilan amalga oshiriladi.
Agar sizning mashaqqatli mashq to'pingiz bo'lsa , barmoq uchida mini-sport zali bor. Mashqlar soni, ayniqsa ab ishi, siz to'p bilan ishlashingiz deyarli cheksizdir. Asosiy ma'lumotni o'rganish va u erdan borish uchun boshlang'ich videoni oling.
Perfect Pushup bilakka hech qanday stresssiz push-upsni oshirishning juda yaxshi usulidir. Endi u sayohat hajmi bilan keladi. Aylanadigan tutqichlar yo'lda osongina o'rnatilishi uchun kaymayotgan taglikka aylanadi.
Qo'llab-quvvatlaydigan poyafzallarni to'plang va siz sayohat qilgan har qanday joyga yaxshi, oddiy, sifatli mashq qilishingiz mumkin. Oyoq kiyimlarini haydash va piyoda yugurish, chopish, zinapoyaga chiqish yoki mehmonxonaning sport zaliga chiqish va terlash uchun chiqing.
Mini-Bands turli xil qarshilik kuchlari bilan turli xil ranglarga ega. Deyarli barcha fizika-davolash klinikalari tomonidan qo'llaniladigan taniqli marka.
To'g'ri musiqasiz mashq nima? Oldinga rejalashtirish va ajoyib mashqlar pleylistini tayyorlang va siz qayerda bo'lishingizdan qat'i nazar harakat qilish uchun motivatsiyani topasiz.