Agar siz boylikni sarflamasangiz, parhezingizni tozalashni xohlasangiz, bu olti maslahatlar bir-biridan muttasil o'qiladi!
Asosiy tarkibni aniqlang
Keling, strategiya haqida gapiraylik. Bir hafta davomida ovqatni ishlatish uchun bir nechta asosiy ingredientni tanlab, siz o'zingizni o'nlab turli xil narsalarni sotib olishdan va chiqindilarga qochib qutuladigan qoldiqlaringizni saqlab qolasiz. Ovqatni oldindan rejalashtirish. Tovuq haftasi deb ayting: katta tovuq go'shti sotib oling va tovuq tokoslari, tovuq salatasi, tovuq va sabzavotlar va boshqalar.
Bundan tashqari, katta spaghetti qovoqini bodur va uni tushlik va kechki ovqat uchun asos sifatida ishlatishingiz mumkin. (Bu juda issiq yoki sovutilgan!) Agar siz o'zingizning asosiy tarkibiy qismlarini ommaviy sotib olsangiz, ular bu tarzda ko'pincha qimmatroq. Va sizning menyuingiz bilan tashqariga chiqqanda hech narsa isrof qilinmaydi. Endi bu g'alaba qozonish!
Kamroq qimmatbaho go'shtni uchrating
Sevimli go'shtning arzonroq qismini qidiring. Misol uchun, agar siz biftekka kirsangiz, boshqa sigirlarga qaraganda kamroq qimmatroq bo'lgan mayda mol go'shtidan o'ting. Grunt go'shtlari kletchaklar va filetalarga qaraganda arzonlashadi: qo'shimcha zaharli qora mol go'shti va mayda tuproqli turkiyani sinab ko'ring. Suyak ichida cho'chqaga aylantirilgan cho'chqa go'shti boshqa oqilona tanlovdir. Bundan tashqari, mahalliy qassob supermarketka qaraganda qimmatroq bo'lsa-da, bu har doim ham shunday emas. Butchers butun hayvonni olishadi, shuning uchun sizdan qolgan qanday qisqartirishlarini so'rang va yaxshi shartnoma uchun sizga sotishi mumkin. Go'shtni o'rashdan oldin ular juda yog'li emasligini tekshiring!
Big Batchlarni pishiring
Agar siz ko'plab porsiyani yaratadigan retseptni tanlasangiz, bir vaqtning o'zida bir nechta ovqat tayyorlashingiz mumkin. Bu sizning ketishingizga qaraganda kamroq pul sarflaydi va turli xil retseptlar uchun qisqichbaqalar xarid qiladi. Va bu sizga ko'p vaqtni tejaydi. (Kim buni yaxshi ko'rmaydi?) Sekin pishiruvchilar buning uchun juda yaxshi!
Ba'zi mazali va sog'lom sekin-ovqatsiz retseptlar bilan mash torting va siz qolgan qismlarga ega bo'lishdan xursand bo'lasiz.
Haftada bir necha kun vegetarianga boring
Go'shtni yutib pulni tejash! To'g'ri bo'lmagani uchun vegetarian taomlari mazali bo'lishi mumkin, kaloriya miqdori past va go'shtli ovqatlanish narxining bir qismi. Faqat sabzavotlar va o'simlikka asoslangan oqsillarga e'tibor bering, makaron va pizza kabi bo'sh karbatlar emas! Shu tarzda haftada bir necha kun ovqatlanish, albatta, samarali bo'lishi mumkin. Salom, Dushanbalarning no kuni!
Uy restoranlarini olib tashlang
Restoranlar juda katta qismlarga xizmat qilish uchun mashhurdir. Naqd va kaloriyalarni a'zolik kartochkangizni toza-plastinka klubiga aylantirib, ikkalasida ovqatni ajratib oling! Server hatto sizning taomingizni olib chiqmasdan oldin, sizning entriyangizning yarmini to'ldirishini iltimos qiling. Ertasi kuni tushlikda yoki kechki ovqatda saqlang ... Siz asosan bir kishining narxiga ikki marta ovqatlanasiz! Genius. Va bu restoranlarni boshqarish bo'yicha maslahatimizdandir .
Kilerlar bo'yicha sotish uchun tomosha qiling
Sizning supermarketingizning aylanasini tuting va muntazam ravishda foydalanadigan rafga qaraydigan narsalardagi narsalar bo'yicha uni skanerlang. Biz doimo kaverimizda turadigan narsalarmi? Bir nechta ismni ifodalash uchun non-pushti buzadigan amallar, eskirib ketgan suli, pushti orkinos va konservalangan qovoq! Eng so'nggi bitimlar to'g'risida eshitib olish uchun sevimli ijtimoiy tarmoqlardagi sevimli belgilaringizni qiling.
Bilmasdan ba'zi jiddiy dollarlarni saqlab qolish mumkin. Yaxshi jihozlangan kiyikka ega bo'lganda sizning oddiy xaridlaringiz xarid qilishni ancha soddalashtiradi.