Ba'zi Trendlar rejalari yaxshi zarar keltiradi
Detoks xun odatda vaqt bilan cheklangan tezlik bilan boshlanadi va ko'p miqdorda suv ichish va meva va sabzavot kabi tabiiy ovqatlardan foydalanishni rag'batlantiradi. Odatda ular sog'lom va xavfsiz bo'lishiga qaramay, xunuk dietalar kabi detoksli parhezlar potensial zararli yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin va odatda doimiy vazn yo'qotishga olib kelmaydi.
Detoksli dietalarning qanday ishlashini va nima uchun ishlamasligini tushunish uchun detoksli dietani sotish uchun ishlatiladigan lingoning ba'zi qismlarini tushunish foydali bo'ladi.
Detoks xun nima?
Detoksli dietalar ko'pincha bir necha turdagi tezlikni o'z ichiga oladi, unda siz ovqatni bir necha kun mobaynida butunlay yo'q qilishni talab qilasiz, so'ngra siz oziq-ovqat mahsulotlariga qayta oziq-ovqat mahsulotlarini qaytadan kiritasiz. Ayrim detoksli parhezlar, shuningdek, kolonik sug'orish yoki hovuz lavhalari yordamida qandaydir "tozalash" jarayonini qo'llab-quvvatlaydi. Ba'zi Detoks rejalari tozalash jarayonida yordam berish uchun qo'shimcha yoki laksatiflardan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Ba'zi odamlar, bu jarayon toksinlar tanasidan qutilishga ishonadilar.
Toxinalar nima?
Toksinlar inson organizmiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kimyoviy moddalardir. Ular oziq-ovqat (yoki oziq-ovqat etishtirishda ishlatiladigan moddalar), suv va hatto havoda topish mumkin. Toksinlar jigar va buyraklar kabi organlar orqali qayta ishlanadi va terlash, siyish va ichak harakatlari bilan bartaraf etiladi.
Detoksli parhezlar toksinlardan xalos bo'ladimi?
Detoksli dietani rag'batlantiruvchi va sotadigan odamlar toksinlar tananing naturals tizimidan butunlay vujudimizni tark etmasligiga ishonishadi.
Ular, o'rniga, oshqozon va limfa tizimlarida qolishadi va bosh og'rig'i yoki charchoq kabi zararli ta'sirga olib kelishi mumkinligiga ishonishadi. Detoksli parhezlar organizmni tozalash uchun toksinlar bo'lishi mumkin bo'lgan o'ziga xos ovqatlardan voz kechishni talab qiladi. Ba'zi odamlar, bu dietalar, energiya darajasini ko'tarishdan boshlab, sog'lig'ining oldini olish yoki hatto sog'ayish uchun hamma narsa qilishiga da'vo qiladi.
Detoksli parhezlar ishlaydi?
Yog'da past, yuqori tolali va sog'lom, tabiiy ovqatlar bilan to'la ovqatlanish har bir kishi uchun sog'lom bo'ladi va yaxshilangan ovqatlanish salomatlik va farovonlikni oshirishi mumkin. Ammo, detoksli parhezlar organizmning tabiiy jarayonlaridan ko'ra samarali toksinlar tarkibiyasidan qutulish yoki dietalarning umumiy sog'lig'ini yaxshilash yoki har qanday tibbiy sharoitni davolay olishining muhim ilmiy dalillari yo'q.
Detoks xun yordami meni og'irlashtiradimi?
Ko'p odamlar, ular detoksli parhez bilan vaznini yo'qotish mumkin, deb hisoblashadi. Bir necha kundan beri iste'mol qilayotgan oziq-ovqat miqdorini cheklab qo'yganingizdan so'ng, o'lchovni o'zgartirishingiz mumkin. Ammo bu rejalar sog'lom, doimiy vazn yo'qotish natijalari uchun eng yaxshi usul emas. Barcha oziq-ovqat guruhlarini ro'za tutish yoki cheklashni nazarda tutadigan dietalar hech kim uchun ideal emas.
Tez ro'y beradigan odamlar kilogramm berishni xohlashayotganda, bu vazn yog 'yo'qotishdan ko'ra aslida suv yo'qotishdir (bu sizning vazningizni doimiy ravishda kamaytirish uchun kerak bo'lgan narsadir). Ushbu turdagi datchikning mushaklarning yo'qolishiga ham olib kelishi mumkin. Ko'p odamlar tezda yoki detoks paytida yo'qotgan barcha og'irliklarini qaytarib olishadi.
Nihoyat, ro'za yoki "detoxing" muntazam ravishda, aslida metabolizmni sekinlashtirishi mumkin, kelajakda u yo'qotish yoki og'irlikni saqlab qolish qiyinlashtiradi.
Detoksli dietadan kimlarni chetlab o'tish kerak?
Bolalar, o'smirlar, qandli diabet, homilador ayollar, yurak xastaligi bilan kasallanganlar yoki tibbiy sharoitdan aziyat chekadigan shaxslar detoksli parhezdan foydalanmasliklari kerak. Egulik buzilishi bilan og'rigan har qanday kishi detoksli parhezdan foydalanmasligi kerak.
Bundan tashqari, detoksli dietalar juda faol bo'lgan, jismoniy ishlarni bajaradigan yoki sportda ishtirok etadigan odamlar uchun mos emas, chunki ular etarli energiya yoki oziq-ovqat bilan ta'minlamaydilar.
Lakshatto tipidagi qo'shimchalardan foydalanish ayniqsa muammoli bo'lishi mumkin, chunki ular dehidratsiyani yoki mineral muvozanatni buzishga, shuningdek ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin.
Har qanday vazn yo'qotish dasturini boshlashdan oldin, ayniqsa oziq-ovqat taqiqlashni yoki oziq-ovqat mahsulotlarini yo'qotishni o'z ichiga oluvchi dasturni o'zingizning sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling .