Eng mashhur parhezni qidiryapsizmi? Keyin M-Planni yoki qo'ziqorin parhezini yaxshi ko'ramiz. Ko'p sonli moda va g'iybat jurnallariga ko'ra, Katy Perry va Kelly Osbourne kabi mashhurlar 14 kun ichida kilogramm berish uchun foydalanadi. Va o'sha manbalarga ko'ra, vazn yo'qotish dasturi sizning belbog'ingizdan emas, balki sizning kestirib, vazndan ozishingizga yordam beradi.
Qo'ziqorin Diyeti nima?
Agar qo'ziqorinni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, bu sizning ratsioningiz. Bir necha manbaga ko'ra, M-Plandagi dietalar har kuni bir qo'ziqorin bazlı ovqat bilan almashtiriladi. Dieters 14 kun davomida ratsionda qolishadi va dastur oxirida ingichka va tizzalari bilan o'ralgan holda bo'lishlarini da'vo qilishadi, lekin ularning parchalanishini saqlab qolishadi.
Xo'sh, qanday dietada qo'ziqorinlarni eyishi mumkin? Turli xil ishlar. Ko'pgina oziq-ovqat do'konlar oq qo'ziqorinlar (Agricus qo'ziqorinlari ham), tugma qo'ziqorinlari va go'shtli portabello qo'ziqorinlari kabi umumiy navlarni olib yurishadi. Lekin, shuningdek, qo'ziqorinlar, shiitake yoki crimini kabi qo'shimcha ekzotik turlardan foydalanishingiz mumkin. Turli navlarni bir-biriga aralashtirishingiz mumkin.
Rejada muvaffaqiyat qozonish uchun qo'ziqorinni imkon qadar kam yog'li qilib, qovurish, bug'lash yoki qo'zg'atish kerak. Agar qo'ziqorinni og'ir soslar yoki yoyilgan idishlar bilan yuklasangiz, unda vazn yo'qotishingiz mumkin emas.
Kaloriya miqdori past bo'lishini ta'minlash uchun, ko'pgina manbalarda aytishlaricha, qo'ziqorinlarni xom-ashyoni iste'mol qiladi. Biroq siz qo'ziqorinlarda bir choy qoshiq zaytun moyini qoqib, tuz va murch sepib, ularni 400 daraja pechda taxminan 15 daqiqa davomida pishirasiz.
M-Plan dietini kim ishlab chiqdi?
Odatda, ro'yxatdan o'tgan dietitlar yoki kuchli oziqlanish bilan ishlaydigan ratsionga ega mutaxassislar tomonidan ishlab chiqariladigan kilogrammni yo'qotish dasturlari ko'pincha ishlaydi.
Xo'sh, M-Plan xunini kim ishlab chiqdi? Hech kim bilmaydi.
Ovqatlanish rejasi uchun kredit olgan veb-sayt yoki kompaniya yo'q. 3 kunlik harbiy diyetka o'xshash, qo'ziqorinli parhez qonuniy vazn yo'qotish dasturidan ko'ra ko'proq internet fenomeni kabi ko'rinadi. Albatta, bu dastur yomon ekanini anglatmaydi. Ammo siz ularni qo'llab-quvvatlovchi tajribali tajribaga ega bo'lmagan dasturlar bilan ko'proq ehtiyotkor bo'lishingiz mumkin.
Qo'ziqorinli parhez ishlaydi?
Ro'yxatga olingan diyetisyenler M-Planning dieti haqida nima deb o'ylaydilar? Qo'ziqorinli parhez sizga og'irlik qilishingizga yordam berishi mumkinmi? Oziq-ovqat mutaxassisi, Xeydi Diller, RD dasturda ishtirok etdi. Dillar mijozlarga sog'lom turishga yordam beradigan ko'p yillik tajribaga ega bo'lgan diyetisyen diyetisyenidir .
Diller, yuqori kaloriyali ovqatni quyi kaloriya qo'ziqorinlari bilan almashtirish nima uchun mantiqiy bo'lishi mumkinligini tushuntiradi.
"Qo'ziqorinlar hozirgi kunda boshqa xomashyodan yiringlashning ajralmas qismi. Ular vitaminlar va minerallar bilan to'ldirilgan va juda kam kaloriya bor, shuning uchun ular mukammal ovqatlanish taomlarini ishlab chiqaradi. Darhaqiqat, qo'ziqorinni go'sht o'rnini bosuvchi vositalardan foydalanib, biron bir taomning kaloriyalarini kubokda faqat 44 kaloriya miqdorida tushirish uchun ajoyib usul. Bundan tashqari, qo'ziqorinlar ham xuddi go'sht kabi to'yganidek isbotlangan. "
Biroq, u qo'ziqorinlar sizning ajralishingizni saqlab turish qudratiga ega ekanligini da'vo qilishda davom etmoqda.
"Qo'ziqorinlar bir ma'noda sehrli va ko'krak hududi bema'nilik emas, balki ko'krak va sonlardan yog 'silkitib olishi haqidagi va'da. Agar shunday bo'lsa, men ularni go'shtdan olaman.
Agar sekin tushirish uchun oddiy usulni qidirsangiz, qo'ziqorin parhezi ishlashi mumkin. Har kuni bir taomni sog'lom va Veggie asosidagi idish bilan almashtirishda hech qanday xatolik yo'q. Bu sizning ozuqa sotib olishni yaxshilash va kunlik kaloriyalaringizni kamaytirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Biroq, qo'ziqorinlar sizning belbog'ingizni qutqarib, belingizni oqartirish uchun sehrli kuchga ega emaslar.