Muqaddas qalbaki sho'rva onlayn vazn yo'qotishidan yurishadi
Sacred Heart Diet - bu mashhur onlayn vazn yo'qotish dasturi , ba'zi so'zlar sizga bir hafta ichida 10-17 funtni yo'qotishingizga yordam beradi. Ba'zi manbalarga ko'ra, parhez kilogramm va obez bemorlarga jarrohlik uchun tayyorgarlik ko'rish uchun vazn yo'qotish uchun muqaddas yurak deb ataladigan tibbiy markaz tomonidan ishlab chiqilgan. Fad dietasi har qanday tibbiy markaz tomonidan yoki kilogramm halok mutaxassislari yoki shifokorlar bilan hamkorlikda ishlab chiqilganligiga dalil yo'q.
Qalb Heart Soup boshqa sho'rvadan ko'ra vazn yo'qotish uchun ko'proq samarali ekanligini tasdiqlovchi dalillar yo'q.
Qalb yuragi nima?
Muqaddas Qalb Piyasalaridagi turli xil farqlar mavjud, ammo ularning ko'pchiligi haftada bir marta ovqatlanish rejasining asosi bo'lgan maxsus oshni tayyorlashingizni talab qiladi. Osh sho'rvasi odatda quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Konservalangan mol go'shti yoki konservalangan tovuq go'shti
- Tovuq sho'rva aralashmasi (quruq) yoki konservalangan tovuq sho'rva
- Pishirgan pomidorlar
- Sabzi
- Yashil loviya
- Sariq yoki yashil piyoz
- Seldr
- Yashil qalampir
Og'irlikni yo'qotish uchun juda cheklovli va o'ziga xos kun tartibida ovqatlanish rejasini bajarishingiz kerak. Diyeterlarga faqat o'sha kun uchun tavsiya etilgan ovqatlarni eyishga ruxsat beriladi. Kuniga kamida bir piyola sho'rva kerak. Shunga qaramay, dasturning o'ziga xos xususiyatlari farq qiladi, lekin odatda versiya dasturi shunga o'xshash.
- 1-kun : sho'rva va muzdan boshqa mevalar
- 2-kun: sho'rva, sabzavot va bir kartoshkani sariq rangda
- 3-kun: sho'rva, meva va sabzavotlar
- 4-kun: sho'rva, banan (kamida uchta) va imkon qadar engil sut
- 5 kun: osh, mol go'shti (iloji boricha) va olti pomidor
- 6-kun: sho'rva, mol go'shti va sabzavotlar
- 7-kun: sho'rva, jigarrang guruch, shakarsiz meva sharbati va sabzavotlar
Internet mish-malariga ko'ra, rejaga aniq rioya qilsangiz, rejaning 4-kuni va haftaning oxiriga kelib kamida 17 kilogrammgacha kamida besh funtni yo'qotishingiz kerak.
Qalb qalbini qanday yaratgan?
Shubhasiz, ovqat eyish rejasi bilan kimlar kelib chiqqanligi aniq emas, ammo u Muqaddas Ruh deb ataladigan har qanday shifoxonada yoki har qanday tibbiyot mutaxassislari bilan hamkorlikda ishlab chiqilganligi ehtimoldan yiroq emas. Tibbiy muassasada ushbu nomga (yoki biron-bir tibbiy muassasaga) tegishli tibbiy muassasada kasalxonaga tegishli bo'lgan bironta ma'lumot yo'q va hech qanday qonuniy manba yo'q.
Xo'sh, qaerdan paydo bo'ldi? Internetda pul topish uchun reja va uning ko'pgina variantlari dunyo bo'ylab tasodifiy millatlar tomonidan ishlab chiqilgan bo'lishi mumkin. Uch kunlik harbiy parhez , qo'ziqorinli diet kabi dietalar va hatto dietani jalb qilish uchun nufuzli manba bilan bog'langan, deb nomlangan Mayo dietining soxta versiyalari kabi ko'plab parhezlar mavjud. Lekin, aslida, bu dasturlar daromadlarni ishlab chiqarish uchun yolg'on da'volarni amalga oshiradigan veb-saytlar .
Muqaddas chinni sho'rva yeyish orqali og'irlashtiramanmi?
Agar siz ushbu dietani mukammal ta'qib qilsangiz, vazn yo'qotishingiz mumkin. Ammo bu demak, uzoq muddat davomida parhezning samarali bo'lishi yoki xun sog'lom ekanligini anglatmaydi. Aslida, eyish dasturida qabul qilingan oziq-ovqat ko'rsatmalariga rioya qilmaydi. Ba'zi kunlarda siz tanangizni yoqish uchun etarli kaloriya iste'mol qila olmaysiz va bir necha kun tanangizga muhtoj bo'lgan muhim oziq moddalarni olmaysiz.
Xo'sh, qanday qilib rejada vazn yo'qotish mumkin? Faqat reja juda cheklangan, chunki tanangizga kerak bo'lgan kaloriya sonini olish deyarli mumkin emas. Bu xun Hammayoqni sho'rva dietasiga juda o'xshaydi, unda juda kam ovqatlanasiz, kaloriya tanqisligi yaratasiz va natijada ingichka bo'ladi.
Bundan tashqari, ushbu dastur deyarli kraxmal va cheklangan uglevodlarni o'z ichiga oladi. Kaloriya va karbni cheklash miqdori yog'da yo'qotish kabi ko'rinadigan sezilarli suv yo'qotilishiga olib keladi.
Qalb yuragi bilan kurashish kerakmi?
Fad dietasi kilogramm yo'qotish uchun samarali vosita emas. Siz bir necha kundan beri sog'ayib ketishingiz mumkin, lekin siz yana kilogrammni qaytarib olishingiz va ehtimol, bir necha barobarga ega bo'lishingiz mumkin.
Juda cheklovli dasturlar tez-tez qaytib keladi va hatto kilogramm ortishiga olib keladigan post-dietani o'z ichiga oladi.
Ushbu yoki har qanday ovqatlanishni o'rganishdan ko'ra, nima uchun doimiy yog 'yo'qotish uchun aqlli, samarali rejani ishlab chiqarmang? Sizning ehtiyojlaringizga mos bo'lgan dasturni topishingiz mumkin, sevimli ovqatlaringizni ovqatlanishga imkon beradi, tanangizni muhim oziq moddalar bilan ta'minlaydi va sog'lig'ingizni yaxshilaydi. Biroq siz noma'lum tasodifiy veb-saytda bunday dasturni topa olmaysiz.
Yo'qotish uchun katta miqdorda vazningiz bo'lsa , shifokoringizga murojaat qiling yoki ro'yxatga olingan dietit bilan uchrashing. Sizning davolanishingiz sizga og'irlik halokatingizni osonlashtiradigan vositalarni taqdim etishi mumkin.
Agar yo'qotishingiz uchun bir necha kilogramm bo'lsa, har kuni iste'mol qilish kerak bo'lgan kaloriyalar sonini aniqlash uchun onlayn vositalardan foydalaning. Keyinchalik kilogramm yo'qotish uchun zarur bo'lgan kaloriya tanqisligiga erishish uchun oziq-ovqat iste'mol qilishni qisqartiring. Ushbu reja, haftada bir yoki ikki funtgacha bo'lgan sog'lom va xavfsiz sog'ayish darajasiga ega bo'lishi kerak.