Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kalori - 161
Yog ' - 7g
Carbs - 23g
Protein - 4g
Umumiy vaqt: 19 min
Tayyorgarlik 7 min , pishiring 12 min
Xizmatlar 12 (har birida 1 ta muffin)
Qovoq faqat kuzga tushmaydi. Bu qovoq kekler ham lazzat va ovqatlanish uchun g'olibdir. Bolalar shirinlik eyishni his qiladilar, lekin ular yaxshi ovqatlanish bilan to'la og'izga ega bo'lishadi.
Bizda shokolad chiplari qo'shilishi kerak bo'ladigani uchun ajratilgan uyimiz bor. Oilangizning yoqtirgan va yoqtirmaganlarini qondirish uchun yong'oq va shokolad chiplarini moslashingiz mumkin.
Agar siz sutsiz bo'lsangiz, sutni badam suti kabi yong'oq suti bilan almashtiring. Bir necha kaloriya va yog'ni kesish uchun, siz shuningdek, oltingugurtni yog'ga almashtirishingiz mumkin.
Tarkibi
- 1 katta tuxum
- 1/2 chashka qovoq pyure (konserva yoki uy qurilishi)
- 1 stakan semiz sutni kamaytiradi
- 1/2 chashka qahva shakar bilan to'ldirilgan
- 2 osh qoshiq mayola yog'i
- 1 choy qoshiq vanil ekstrakti
- 1 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1/2 choy qoshiq pishirish soda
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1 choy qoshiq doljin
- 3/4 chashka kepakli bug'doy uni
- 3/4 chashka allaqachon tayyorlanmagan un
- 1/2 chashka tug'ralgan yong'oq
- 1/3 chashka yarim semizli shokolad chiplari (ixtiyoriy)
Tayyorlash
- 375 darajaga qadar pechni oldindan isitib oling va sizning mini muffin kalay (lar) ni puflash uchun yopishmay pishirish buzadigan amallar foydalaning.
- Katta piyola uchun tuxum, qovoq pyuresi, sut, jigarrang shakar, moy va vanil ekstrakti qo'shing va aralashtiring. Keyin pishirish kukuni, pishirish sodali suvini, tuzni va doljinni va chaymoqni qo'shing.
- Ho'l detarjenlarga un qo'shing va aralashtiring.
- Yong'oq va shokoladli jo'xori qo'shing va aralashtirilguncha yana aralashtiring.
- Taxminan to'rtdan uchtagacha tokchaga o'ralgan qoshiq.
- 12 daqiqa davomida yoki oltin jigarrang va markazga qo'yilgan tishpun tozalanguncha pishirib.
- 5 daqiqada panada dam oling, so'ngra to'liq sovutish uchun tel rakaga o'tkazing. Havo chekkan idishlarda yoki sumkada saqlang. Keyinchalik foydalanish uchun bu muzlatish yaxshi.