Sizning tanangizdan ko'ra yaxshiroq hayot kechirish
Tasavvur qilingki, siz buni amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan bir narsa bo'lsa, bu sizning yillaringizga hayotingizni va hayotingizni yillarcha kiritish uchun deyarli kafolatlangan. Siz bu haqida kamida haqida ko'proq eshitishni xohlaysizmi?
Keling, xuddi shu narsa eng muhim, kuchli va darhol ishlaydigan imkoniyatlardan biri ekani, atrof muhitni muhofaza qilish, barqaror oziq-ovqat va suv ta'minoti, iqlim stabilizatsiyasi va biologik xilma-xillikni saqlash borasidagi biror narsa qilish kerakligini tasavvur qiling.
Fikrlashingiz kerak: nima bo'lsa bo'lsin, ehtimol uni sinab ko'rishim kerak! Va siz to'g'ri.
Dori sifatida hayot tarzi . Yaxshi ovqatlanish va faol bo'lish. Inson sog'ligi yo'lini ochadi va sayyoramiz sog'lig'iga olib boradigan yo'l ikki yo'l emas. Men sizlarga nimani nazarda tutayotganimni misol qilib beraman.
Bizning odatlarimiz ta'siri
Yaqinda Nyu-York universiteti do'stim va hamkasbim Mario Nestlning " Soda Politics " deb nomlangan kitobida soda aholisining sog'lig'iga juda ko'p sarf-xarajatlari juda batafsil ifodalangan. Ishonchim komilki, ulardan ayrimlari sizni hayratda qoldiradi. Sodadagi shakar va kaloriyalar siz uchun yaxshi emasligini eslatib qo'ying, men ishonchim komil.
Lekin men sizni hayratda qoldiradigan deb o'ylayman. Uning plastik idishida 1 litr kola ishlab chiqarish uchun 620 litr suv kerak. Bu suvning uchdan ikki qismi sodali suvning ko'plab ishlab chiqarish bosqichlariga, qolgan qismi plastmassa ishlab chiqarishga kiradi.
Bu, albatta, bizning barcha suvimizni plastik butilkalardan ichishga qarshi. Ammo atrof-muhitga faqat soda ichishni to'xtatish juda murakkabroq dalildir. Ko'pgina yoshlar shakar, kaloriyalar va kelajakda diabet xavfi haqida qayg'urmaydi, lekin sayyoramiz haqida juda ko'p g'amxo'rlik qiladigan yoshlar bor.
Koksning ichimlik suvidan ichish uchun 600 litr suv tushirish g'oyasi ularni juda yaxshi to'xtatishi mumkin. Ammo, tabiiyki, agar bolalar faqat atrof muhit uchun tashvishga tushmasa, sodali suvni kesgan bo'lsalar ham, ularning salomatligi ham yaxshi bo'ladi. Bu kuch-qudrat va imkoniyat mavjud.
Ikki yo'l bir bo'lish
Tibbiyot maktabida men kelajakda qayerga borishni bilmay qoldim, chunki kelajakda ko'plab shifokorlarga ishonaman. Opamdagilarni boshqa sabablarga ko'ra ochiq va keng saqlash uchun juda ko'p ichki tibbiyotga joylashtim. Men profilaktik tibbiyotda ikkinchi rezidansa bordim va o'limini bir oz kechiktirishga qaraganda shifoxonadagi yotoqxonalardagi og'ir ahvolli odamlar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni xohladim. Men ularning orqasida turli xil tibbiy taqdirni tanlashni kutayotganlarni istardim. Men hayot tarzimdan foydalanishni istardim.
Men ancha vaqtdan beri tanlovim bilan juda mamnun edim. Ammo ozgina bo'lsa-da, juda ochiq-oydin qilib aytganda, men sayyorani vayron qilish bilan shug'ullanadigan jonzotlarning hayotini kengaytirish uchun qo'llaridan kelgan barcha ishlarni qilyapman. Biz bu yerda odamlarni juda yomon narsalar qilmoqdamiz. Dunyoning boshqa jonzotlari orasida yo'qolib ketishning tezlashib borayotgan tezligi bilan har qachongidan ko'proq resurslarni iste'mol qiladigan odamlar ko'p.
Men, albatta, inson salomatligiga bag'ishlaganimga afsuslanmadim. Lekin men o'z vaqtimning eng katta muammosini tanlaganimdan ko'ra aslida sog'inib ketgan deb o'ylay boshladim. Sayyoramizning taqdiri xavf-xatarga bog'liq bo'lib, uyga qo'ng'iroq qilish uchun sog'lom sayyoramiz bo'lmagan sog'lom odamlar yo'q.
Ko'p o'tmishdan beri ajralib turadigan bu alohida yo'llar - hayot tarzi dori-darmonlariga, ikkinchisi esa atrof-muhit muhofazasiga olib boradigan yo'llar - juda baxtsiz yo'l. Ularni kesib o'tadi va birga ishlaydi.
O'zingizni va dunyomizga g'amxo'rlik qiling
Inson hayotiga yillar qo'shish uchun eng qulay bo'lgan diet, faoliyat va turmush tarzi modeli sayyoramiz uchun foydali bo'lmasligi kerak edi, lekin bu.
Minimal ishlov berilgan, asosan, o'simlikdagi oziq-ovqat va suvni chanqoq bo'lgan suvda, dengizdagi toza suv manbalaridan dengizga baliq etkazib berish uchun foydalidir. Mushaklarimizni , har doim yonilg'i yoqilg'isini yondirish o'rniga, o'z mushaklaridan foydalanish, o'z sog'lig'ini yaxshilaydi, shu bilan birga er, havo va dengizga yordam beradi.
O'zingizning hayotingizni shunday taraqqiy etsangiz, barcha yirik surunkali kasalliklarning hayotiy xavfini 80 foizga qisqartirganingizda, siz suv iste'molini kamaytiradi, uglerod oyog'ing izini qisqartirasiz va sayyoramiz uchun ko'proq foydalanish uchun yordam berasiz. Yerni uy deb ataydigan boshqa tirik jonzotlarning ajoyib xilma-xilligi.
Hech qachon retsepti pul uchun pul taklif qilsa, bu albatta. Faqat ma'lum yon ta'sir chuqur mamnuniyatdir, chunki siz o'zingizni juda yaxshi his qilyapsiz, chunki siz dunyoni yaxshi qilyapsiz.