Ba'zida rasmiy ravishda kalcaneal tendon deb atalgan Axilles tendonida buzoqning muskullarini (soleus, gastroknemius va plantaris) to'pning suyagi (kalxaneus) ga qo'shib beradi.
Bu tananing eng uzun tendonlaridan biri bo'lib, yurish yoki harakatda bo'lgani kabi, oyoqning old qismi bilan erni itarishimizga yordam beradi. (Tendonlar suyakka mushaklarni biriktiradilar va suyaklar suyaklariga biriktiradilar).
"Axilles", sport doiralarida bilangina ma'lum bo'lganidek, ko'z yoshlari jiddiy jarohat olishiga moyil. Bunga Axillesning yorilishi deyiladi. Bu qisman yoki to'liq yorilish bo'lishi mumkin. Yig'layotgan vaqtda tez-tez pop yoki yorilish shovqinlari eshitiladi.
Og'ir mashq va raqobatda bo'lgan sportchilar Axilles tendoniga ko'z yoshlari bilan qarashsa, ko'plab jarohatlar jismoniy tarbiya jarayonini bosqichma-bosqich mustahkamlamasdan mashq qilishga harakat qiluvchi o'rta yoshdagi sportchilarda ro'y beradi.
Axilles tendoniti
Axilles tendon harakat uchun juda muhimdir va ko'plab jismoniy faoliyatlarda juda ko'p foydalanadi. Ko'p ishlatilsa, Axilles tendonida jiddiy shikastlanishga moyil bo'ladi. Axilles tendoniti Axilles shikastlanishiga oid keng tarqalgan potentsiallardan biridir. Axilles tendoniti odatda og'riqli holat bo'lib, Axilles tendoniga zarar etkazilganda sodir bo'ladi.
Axilles tendoniti - haddan ortiq foydalanish natijasida paydo bo'lgan jarohatlardir.
Haddan tashqari zararlanish tendonning takroriy qo'llanilishidan kelib chiqadi va natijada to'qimaning kichik ko'z yoshlari paydo bo'ladi. Bir muncha vaqt o'tgach, shish va og'riq tendonga olib kelishi mumkin. Axilles tendonitiga olib kelishi mumkin bo'lgan ayrim umumiy amallar va shartlar quyidagilardir:
- Yugurish
- Yugurish
- Siqilgan buzoqsimon muskullarga ega bo'lish (Masalan, cho'zish har doim tavsiya etiladi.
- Haddan tashqari tekis oyoqqa ega bo'lish (odatda, sportchilar oyoqlarining to'plariga tekis oyoq bilan harakat qilishlari tavsiya etiladi).
Axilles tendonitining belgilari odatda vaqt o'tishi bilan bosqichma-bosqich rivojlanadi.
Axilles tendonitining oldini olish
Axilles tendonitining yoki boshqa Axilles shikastlanishining oldini olish har doim ham imkoni bo'lmasligi mumkin, xavfni kamaytirishga qaratilgan choralar mavjud. Ayrim ehtiyotkorlik choralari quyidagilardan iborat:
- Buzoqlarning muskullarini cho'zish
- Faoliyat darajasini tezkorlik bilan emas, balki asta-sekin oshirib borish
- Og'ir faoliyatlar davomida dam olishga ishonch hosil qiling
- Umumiy oyoq mushaklarining mustahkamlanishi
Qadimgi tarixda Axilles
Axilles Gomerning Iliadning asosiy qahramonlik mavzusidir. Troyan urushi paytida u yunonlarning eng katta va eng qahramonidir. Axilles Truva eshiklaridan bevosita tashqarida troyan qahramoni Hektorni o'ldirish bilan shug'ullanadi.
Axillesning erta o'limini oldini olish va o'g'lini o'limga mahkum etish uchun Axillesning onasi, Thetis uni Strikx daryosi bo'yiga olib chiqdi. Tetis o'g'lini oyoq Bilan ushlab oldi va Styx daryosi bo'yiga botirdi. Bu Axillesni hamma joylarda zo'ravonliksiz amalga oshirdi, faqatgina onasining barmoqlari daryoga cho'kib o'tirar ekan, o'sha joydan boshqa joyga ko'chirildi.
Axilles tendon hududida suv uning tanasiga tegmas edi. Zaifligi uning sochig'i bo'lganligi uchun, Axillesning tojini atamasi, kimningdir zaif nuqtasiga murojaat qilish uchun keldi. Zaif nuqta, kuchsiz nuqta, nuqson, kamchilik, nuqson, zaif nuqta yoki qurol-yarog 'kabi zamonaviy tilda Axillesning Heels uchun bir nechta sinonimlar mavjud.