Bergamot choyi odatda qora choy va bergamot mevasi ekstraktining kombinatsiyasi hisoblanadi. Choy odatda Earl Grey choyi deb ataladi va sotiladi. Bergamot - shuningdek, bergamot apelsin deb nomlanadigan O'rta dengizda yetishtiriladigan tsitrus mevalar bo'lib, u dorivor xususiyatlarga ega deb aytilgan.
Yirtqich bergamot choyi, odatda, unchalik aloqador bo'lmagan yovvoyi o'simliklardan foydalanib, uyda tayyorlanadi va tadqiqotlar etarli emas.
Bergamot choyi nima?
Bergamot (Sitrus bergami) asosan Kalabriya, Italiya, Argentina, Braziliya, Jazoir, Marokash, Tunis, Turkiya va Osiyo qismlarida yetishtiriladigan armut shaklidagi tsitrus mevalar. Yashil yoki sariq mevaning shingillari dorivor yoki parhez maqsadlar uchun ishlatiladigan yog 'uchun presslanadi. Ba'zilari bergamot limon va achchiq apelsin gibrididir, deb hisoblashadi. "Bergamot" so'zi "shahzoda o'rtaligi" degan ma'noni anglatuvchi turkcha so'zdan kelib chiqadi.
Bergamot choyi faqat mevadan olinmaydi. Odatda qora choy va bergamot ekstraktidan tayyorlanadi. Bundan tashqari, Earl Gray choyi, bergamot choyini kofein yoki kofeinsiz sotib olish mumkin. Earl Grey choyi shuningdek, yashil choy yoki rooibos choyi kabi boshqa choy bargi yordamida ham ishlab chiqarilishi mumkin. Choy ichidagi kofein miqdori uni ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan bargalarga bog'liq bo'ladi.
Bergamot choyi, shuningdek, ba'zida ari balzasi deb atalgan yovvoyi bergamot o'simliklaridan barglar bilan qurilgan choy turiga ham murojaat qilishi mumkin.
Yirtqich bergamot Qo'shma Shtatlarda va Evropada ham o'sishi mumkin. Yirtqich bergamot choyi mahalliy amerikaliklar tomonidan sovuq alomatlarni davolash va boshqa dorivor preparatlar uchun ishlatilgan.
Qanday Bergamot choy qilish kerak
Twinings, Bigelow va Stash singari ko'plab taniqli brendlar bergamot choyini yaratadilar. Shunday qilib, bergamot choy paketlarini onlayn xarid qilish va ko'plab sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konlarida yoki bozorlarda sotib olish mumkin.
Choy paketlari 3-5 daqiqa davomida issiq suvda yoki 190-209 daraja Fahrenhaytda kesilgan bo'lishi kerak.
Agar siz yovvoyi bergamot choyi qilishni xohlasangiz, siz ingredientlarni topish qiyinroq kechishi mumkin. Ma'lumotlarga ko'ra, choy yangi yoki quritilgan bergamot barglari yoki hatto urug'lardan olinishi mumkin. Ko'pchilik uyda bergamot yeyishadi.
Agar siz yovvoyi bergamot choyini tayyorlash uchun yangi tarkibiy qismlardan foydalansangiz, undan ko'proq (barglarning yarim yarim kubigacha) foydalanishingiz kerak bo'ladi. Agar quritilgan barglar yoki urug'lardan foydalansangiz, ikki osh qoshiq haqida foydalaning. Barglari taxminan besh daqiqa tiklanishi kerak. Choy ichishdan avval suyak.
Bergamot Choy Sog'liqni saqlash foydasi
Bergamot (sitrus bergami) ko'pincha sog'liq uchun foydalidir. Ba'zi odamlar choyni ruhiy ogohlantirishni kuchaytirish yoki saratonning muayyan turlarini oldini olish uchun ichishadi. Bergamot moyi tanani badanga qarshi himoya qilish, toshbaqani kamaytirish va vitiligo ko'rinishini boshqarish uchun topikal (teri ustida) ham qo'llanilishi mumkin. Terapevtik tadqiqotlar markazi Tabiiy tibbiyot ma'lumotlar bazasiga ko'ra, ushbu maqsadlarda foydalanish uchun etarli ilmiy dalillar yo'q.
Ba'zi tadqiqotlarda bergamotning sog'liq uchun foydalari ko'rib chiqilgan. Fitoterapiya tadqiqotlari tomonidan chop etilgan bir tadqiqotni neftning asosiy qismini tashkil etuvchi kompaniyaning bir nechta xodimlari amalga oshirdi.
Ular aromatik yog'ni nafas olish radiatsiyani davolashdan oldin tashvishlanishni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladilar.
Boshqa bir tadqiqotda kardio-metabolik xavf omillarini kamaytirish uchun bergamot sharbatidan foydalanish o'rganildi. Tadqiqotchilar tadqiqot natijalariga ko'ra, bergamot sharbati ekstrakti qo'shilishi plazma lipid darajasini va lipoprotein profilaktikasi darajasini pasaytirdi.
Yirtqich bergamotning sog'liq uchun foydasi yoki xavfsizligi bo'yicha ilmiy tadqiqotlar etarli emas.
Bergamot choyi xavfi va yon ta'siri
Terapevtik tadqiqotlar markazining ma'lumotlariga ko'ra, bergamot yog'i odatda oziq-ovqatda topilgan oz miqdorda iste'mol qilinayotganda ko'pchilik odamlar uchun xavfsizdir.
Teri ustida lokal ravishda foydalanilganda xavfli bo'lishi mumkin, chunki u jildni quyoshga sezgir qilishi va sizni teri saratoni uchun ko'proq himoyasiz bo'lishi mumkin
> Manbalar:
> Bergamot. Terapevtik tadqiqotlar markazi. Tabiiy dorilar bazasi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
Klivlend klinikasi. Yurak va qon tomirlari jamoasi. Bergamot ekstrakti sizning xolesterini tushirishi mumkin. 2015 yil 6 may
Xan, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, sh.b. (2017). Bergamot (Sitrus bergami) Essential Oil Inhalation ruhiy salomatlik markazining kutish zalida ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi: Uchuvchi ish. Fitoterapiya tadqiqotlari
Toth, PP, Patti, AM, Nikolich, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot o'rta darajada giperkolesterolemiya bilan bog'liq mavzularda plazma lipidlar, aterogenik kichik zich LDL va subklinik Aterosklerozni pasaytiradi: 6 oylik ilmiy izlanishlar. Farmakologiyada chegara