Ota-onalar farzandlari uchun shaxsiy o'qituvchilarga aylanmoqda
Bolalikda semirishning kuchayishi va jismoniy tarbiya mashg'ulotlari susayishi bilan, ko'plab ota-onalar nafaqat o'zlariga, balki ularning farzandlariga ham shaxsiy murabbiylarga aylanmoqda. Amerikalik semirish uyushmasining 6 dan 18 yoshgacha bo'lgan bolalarning 30 foizini ko'rsatadigan so'nggi statistikalar ortiqcha vazn va boshqa 15 foizni tashkil qiladi. Ota-onalar o'sish tendentsiyasiga qarshi kurashishning yangi usullarini izlayotgani ajablanarli emas.
Bolalar uchun shaxsiy treynerlar biznesmi?
Bu har bir bola uchun echim bo'lmasligi mumkin, lekin ba'zi bolalar uchun shaxsiy murabbiy umr bo'yi davom etadigan sog'lom xatti-harakatlarning o'rganishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, og'ir vaznli bola uchun bir zumda natijalar olish va fitnessning afzalliklarini mustahkamlashning ajoyib usuli. Bolalik obezligi kattalar obesitini ajablantiradigan aniqlik bilan bashorat qilganligini hisobga oladigan bo'lsak, yaxshi sport ota-onasi sog'lom odatlarni erta targ'ib qilish oqilona. Shaxsiy murabbiy sog'lom turmush tarzini yaratishga yordam beradigan yo'nalish, tuzilma va strategiyalarni taqdim qilishning yana bir usuli bo'lishi mumkin, bu bolaning hayotida katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ba'zi ota-onalar bolalariga shaxsiy murabbiylarni jalb qilishning yana bir sababi - sport samaradorligini va sport mahoratini oshirishdir. Amerikalik pediatriya akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, 8 yoshgacha bo'lgan bolalar kam vaznli vaznli mashqlardan foydalanishlari va shikastlanish xavfi yuqori bo'lgan holda kuchliroq bo'lishlari mumkin.
Farzandingiz uchun shaxsiy treydermi?
Trening quyidagi stsenariylarda foydali bo'lishi mumkin:
- Farzandingiz uyushgan sportni yoqtirmaydi
- Farzandingiz o'zingizni ongli ravishda sport bilan shug'ullanish yoki yangi faoliyat bilan shug'ullanish
- Farzandingizning sog'lig'iga oid ba'zi muammolar bor va sizga mashg'ulot mashg'ulotlarini o'tkazishni afzal ko'rasiz
- Farzandingiz shaxsiy ta'limga qiziqish bildiradi
Qaysi shaxsiy mashinist bolalar uchun eng yaxshisi?
Kattalar bilan ishlaydigan shaxsiy murabbiy har doim bolaning eng yaxshi variantidir. Farzandingiz uchun eng yaxshi murabbiyni topish bo'yicha quyidagi tavsiyalar mavjud:
- Katta shaxsiy murabbiyning ushbu 7 ta belgisini izlang
- O'qituvchi darajani va / yoki milliy darajada tan olingan sertifikatga ega bo'lishi kerak (NKMK, ACSM va hokazo).
- O'qituvchi tarbiyani tarbiyalashga, jumladan, hazil va sabr-toqatga ega bo'lishi kerak
- O'qituvchi odatiy sport anjumanlari bo'lmagan va boladan kiritishni o'z ichiga olgan qiziqarli tadbirlar atrofida treninglar tashkil qilishi kerak
- Antrenör, muvozanatli kuch, kardiyo va asosiy mashqlar qilishi kerak.
- O'qituvchi bolaga o'zi xohlagan va o'z-o'zidan amalga oshiradigan faoliyatni topishga yordam berishi kerak.
- O'qituvchi boshqa bolalarning ota-onalaridan murojaatlarga ega bo'lishi kerak.
- Bolalar bilan ishlash va maqsadlarni belgilash bo'yicha mashg'ulotchilarning falsafasi haqida savollar berish va ushbu yondashuvga rozi ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- Farzandingiz bilan birinchi yoki ikkita seansga qatnashing va u ehtiyojlaringizni qondiradimi yoki yo'qligini tekshiring.
Ota-ona sifatida bolangiz sabr-bardoshli bo'lish uchun sabr-toqatli va dalda berishingiz kerak. MOTOR ko'nikmalarini, tezligini va muvofiqlashtirishini yaxshilash uchun bolalarga haftada bir yoki ikki marta mashg'ulot mashg'ulotlari mashg'ulot odatiga aylanishidan uch dan to'rt oy oldin ishlaydi va ular o'zlarini faol harakatga undashadi.
Bolalar uchun yangi turmush tarzini rivojlantirish uchun vaqt talab etiladi va sizning maqsadlaringiz, farzandingiz va shaxsiy murabbiyingiz haqiqatan ham kamtar bo'lishi kerak.
Manbalar:
> Amerika pediatriya akademiyasi
> Amerika Obesitika Assotsiatsiyasi