Camu camu ( Myrciaria dubia ) - Janubiy Amerikada tug'ilgan meva turi. Ko'p nordon ta'mga ega bo'lgan mevalar, odatda, aralashtirilgan sharbatlar shaklida iste'mol qilinadi yoki barcha oziq-ovqat sifatida iste'mol qilinish o'rniga tatlandırılmış ichimliklar va shirinliklarga qo'shiladi.
Urug'lar, teri va pulpa vitamin C va antioksidantlar (antosiyaninlar ham) boy bo'lganligi aniqlandi.
Camu Camu uchun foydalanadi
S vitamini va antioksidantlarning yuqori manbai deb aytilgan advokatlar, kamu kamu kukunining yallig'lanishni yumshatishi, immun tizimini kuchaytirishi va teri va sochni parvarishlashda yordam berishi mumkinligini da'vo qiladi. Bundan tashqari, akne, artrit, ateroskleroz, saraton, sovuq jarohatlar, ruhiy tushkunlik, diabet, gum kasalligi va rosacea kabi kasalliklardan himoya qilish uchun kamu kamu ishlatiladi.
Ba'zan soch yog 'yoki konditsioner sifatida kauchuk kamu bilan boyitilgan yog' qo'llaniladi. Proponentlar, neftning soch o'sishi va sochlarning yo'qotilishidan ehtiyot bo'lishlari mumkin deb da'vo qiladilar. Bundan tashqari, teri maxsulotlarida yuza sarimsalari, kremlar, losonlar va nemlendiricilar kabi ishlatiladi.
Camu Camu foydasi
Ayni paytda kamu-kamu kasalligining sog'liqqa ta'sirini tekshiradigan klinik sinovlar yo'q. Shu bilan birga, dastlabki tadqiqotlar ma'lum sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Ba'zi bir asosiy tadqiqot natijalariga qarab:
1) yallig'lanish
Kardiologiya jurnali kichik bir 2008 yilgi tadqiqotiga ko'ra, Camu camu chekuvchilarda yallig'lanish va oksidlovchi stress bilan kurashishi mumkin.
Tadqiqot uchun 20 ta erkak sigaret chekuvchi (oksidlovchi stressning yuqori darajasiga ega deb hisoblangan) camu camu sharbatini iste'mol qilgan yoki etti kun davomida har kuni vitamin C tabletlarini olgan. Etti kunlik davr oxirida kamu kamu olganlar yallig'lanishning ma'lum belgilarida va oksidlovchi stressda sezilarli darajada pasaygan (hujayralardagi molekulalarga zarar etkazadigan va kasalliklarga va qarishni susaytiradigan jarayon).
Shu bilan birga, C vitaminini olganlar, bu belgilarda pasayish his qilmaganlar.
Sog'lom bo'lmagan sigirlardagi kichik bir tadqiqot, ammo ochoy va mayiz (boshqa antioksidantlarga boy mevalar) bilan aralashtirib kamu kamu o'z ichiga olgan sharbati 400 ml hajmda iste'mol qilishdan oldin va undan keyin antioksidant darajasini o'lchadi va shirasining markerlarni kamaytirmaganligini aniqladi oksidlovchi stressning
2) Postprandial glysemiya
Camu camu, sog'lom kattalardagi qon shakarini nazorat qilishni yaxshilashga yordam berishi mumkin. Tadqiqotchilar karbonhidratli taom bilan iste'mol qilingan oltita Braziliya meva sharbatining ta'sirini sinovdan o'tkazdi va kamu-kamu iste'molidan so'ng qon glyukoza darajasining pastligi (cagaita va kambuchi suvi kabi) kamligini aniqladi.
Yon effektlar
Bugungi kunga kelib kamu kamu iste'moli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan salbiy ta'sirlari haqida juda oz narsa ma'lum. Biroq, kemoterapi kemoterapi davolashda ishlatiladigan dorilar bilan shov-shuvli ta'sir qilishi mumkin.
2013-yilda nashr etilgan xulosaga ko'ra , 45 yoshli erkak qichima, qorin siydigi, isitma va qusish bilan namoyon bo'lgan va jigar shikastlangani aniqlangan. Kambau kamu o'z ichiga olgan qo'shimchani kunlik iste'mol qilish, ehtimol, sababi hisoblanadi.
Takeaway
Superfruit mavqei (masalan, acai , acerola , amalaki , baobab va moringa) kabi boshqa mevalar singari, camu camu vitamin C va antioksidantlarga boy bo'lgani aytiladi.
Ushbu oziq moddalarni iste'mol qilish salomatlikni mustahkamlashda yordam berishi mumkin, kamu kamu odatda sizning mahalliy mevalaringizdan ko'ra ko'proq xarajat qiladi va uni qabul qilish sog'lig'ining har qanday holatini oldini olish yoki davolashga oid dalillar yo'q.
Camu camu sog'lig'ini tasdiqlaydigan ko'proq tadqiqotlar mavjud bo'lmaguncha, mahalliy antosiyaninlarga boy meva, chinnigullar, qizilmiya, qizil va binafsharang uzumlar, gilos, yalpiz va qora uzumlar kabi yopishqoqroq bo'lishi mumkin.
C vitamini meva manbalari guava, papayya, kivi, apelsin, qulupnay, lychee, ananas va greyfurt o'z ichiga oladi.
Siz hali ham camu camu takviyelerini harakat qilishni deb o'ylayotgan bo'lsangiz, birinchi navbatda sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling, siz uchun to'g'ri yoki yo'qligini muhokama qilish uchun.
Manbalar:
> Balisteiro DM, Araujo RL, Giacaglia LR, Genovese MI. Sog'lom mavzularda aniqlangan braziliyalik meva sharbatlarini postprandial glysemiyaga ta'siri. Oziq-ovqat Res Int. 2017 y. Oktyabr; 100 (Pt2): 196-203.
Bertoli R, Mazzuchelli L, Cerny A. Tabiiy mahsulot camu-camu bilan bog'liq bo'lgan aktiv gepatit. J Gastroenterol 2013 ni ochish, 3: 214-216
De Souza Schmidt Gonçalves AE, Lajolo FM, Genoves MI. Braziliyalik mahalliy mevalar va savdo muzlatilgan pulplarning kimyoviy tarkibi va antioksidant / antidiyabetik potentsiali. J Agric Food Chem. 2010 yil 28-aprel; 58 (8): 4666-74.
> Ellinger S, Gordon A, Kürten M, va boshq. Antosiyaninlarga va askorbin kislotalariga boy bo'lgan maxsus mo'ljallangan meva suvi iste'mol qilish sog'lom odamlarda antioksidlovchi mudofaa belgilariga ta'sir ko'rsatmadi. J Agric Food Chem. 2012 Noyabr 14, 60 (45): 11292-300.
Inoue T, Komoda H, Uchida T, Node K. Tropik meva kamu-camu (Myrciaria dubia) antioksidlovchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. J Kardiol. 2008 yil oktyabr; 52 (2): 127-32.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.