Sog'lig'ingiz uchun bir necha marta tekkizish uchun bir chashka chinnigacha qalampir choyini yutib ko'ring. Odatda tuproq kaenne qalampiri, yangi limon va tozalangan suv bilan tayyorlangan ushbu baharatlı demlemek, oshqozon tizimini rag'batlantirish, yurak sog'lig'ini himoya qilish va kilogramm halok bo'lishini qo'llab-quvvatlaydi .
Ko'pincha pishiriqli ziravorlar sifatida ishlatiladi, cayenne qalampir kapsaitsin deb nomlangan modda bilan to'la.
Kapsaitsin ko'plab surunkali sog'liq muammolarida asosiy rol o'ynashi ma'lum bo'lgan yallig'lanishni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi. Cayenne shuningdek, A vitamini va S vitamini ham o'z ichiga olgan bir qator antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
Cayenne qalampiri choyi odatda detoksli parhezning bir qismi sifatida iste'mol qilinayotganda, ko'pchilik odamlar o'z sog'lig'ini yaxshilash uchun kundalik ravishda choy ichadilar.
Cayenne Pepper Choyining afzalliklari
Shu nuqtada, cayenne qalampir choyi sizning farovonligingizni oshirishi mumkin bo'lgan da'volarga ilmiy yordam bermaydi. Biroq, bu dalillarning etishmasligi bilan birga, advokatlarning aytishicha, qalampir choyi sog'liq uchun foydali bo'ladi. Bu imtiyozlar quyidagilardan iborat:
- Qon bosimi va qon aylanishini takomillashtirish
- Yurak kasalliklaridan himoya qilish
- Og'riqni kamaytirish
- Yutalish va sovuq alomatlar, masalan, og'iz tomog'i
Cayenne qalampir choyi sizning kayfiyatingizni ko'tarish va energiya darajasini oshirish, shuningdek, kilogramm yo'qotish va soch o'sishi haqida gapiradi.
Detoks yordami sifatida foydalanilganda, aylanishingizni ochib, tanangizdagi toksinlarni tozalash kerak.
Cayenne Pepper Choyi orqasidagi ilm
Kapsaikin ta'sirini tekshiradigan ko'plab tadqiqotlar ushbu kimyoviy moddalarni (masalan, kapsaizinni bevosita teriga, odatda malham yoki krem shaklida qo'llash) e'tiborga oladi.
Bunday tadqiqotlar kapsaikinning dolzarb qo'llanilishida osteoartrit va kam bel og'rig'i kabi holatlarni susaytirishi mumkinligini ko'rsatadi.
Kapsaikinni iste'mol qilish bo'yicha tadqiqotlar kamroq bo'lsa-da, ayrim dastlabki ishlar kapsaitsinni kilogramm halok qilishda yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi. Misol uchun, 2009 yilda Klinik Nutrition jurnalida chop etilgan kichik bir tadqiqot kapsaitsin va yashil choy kombinatsiyasi sog'lom ixtiyoriylarga ochlikni bostirishga yordam berdi.
Bundan tashqari, hayvonlarda laboratoriya tadqiqotlari va sinovlar kaltsiyning iste'mol qilinishini semizlik bilan kurashish va kaloriyalarni yoqish darajasini oshirish va yog 'yuqishini rag'batlantirish orqali ko'rsatdi. Bundan tashqari, kapsaitsinga boy dietadan so'ng yurak-qon tomir va metabolik muammolar bilan ateroskleroz, diabet va qon tomir kabi kasalliklardan himoya qilishga yordam berishi mumkinligi haqida dastlabki dalillar mavjud.
Yon ta'siri va xavfsizlik muammolari
Olimlar sog'lig'ining salbiy ta'sirini tekshirmagani bois, kleyen qalampiri choyining uzoq muddatli iste'moli xavfsizligi haqida juda kam narsa ma'lum. Biroq, ba'zi bir odamlarda gastrointestinal muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi bir xavotirlar bor. Bundan tashqari, ortiqcha miqdordagi kaeneni iste'mol qilish jigar va / yoki buyraklarga zarar etkazishi mumkin.
Ayniqsa, yuqori kontsentratsiyalar bilan o'tkir pepper qabul qilish bilan o'tuvchi yuqori qon bosimi qayd etildi.
Agar sizda yuqori qon bosimi yoki yurak kasalligi bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
Qanday qilib Cayenne Pepper Choy qilish kerak
Koyenne qalampir choyi muxlislari chashka issiq suvga ¼ choy qoshiq chayenne qalampirini aralashtirish orqali tez-tez drenaj tayyorlaydi. Yangi limonning yarmidan sharbatini siqib olish, sizning chakka qalampir choyi ta'mini yaxshilaydi.
Qovurilgan qalampir choyini tayyorlashda, suvni deyarli qaynatib olib, darhol chayka qalampir bilan aralashtiring. Eng yaxshi natijaga erishish uchun aralashmani butunlay eritmaguncha aralashtiring. Bundan tashqari, yugurishdan oldin bir necha daqiqa mobaynida qopqog'ini yopib qo'yishingiz mumkin.
Qovurilgan qalampir choyi uchun ko'proq lazzat qo'shish uchun va sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishi mumkin. Zanjabil va zerdeçal kabi ingredientlar bilan choyingizni chayqab ko'ring, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan ikki o'simlik.
Keyinchalik lazzatni yaxshilash uchun chay qoshiq asal qoshig'ini qalampir choyiga aylantiring.
Maslahat so'zi: chayen qalampiri choyi ko'pincha tomoqning orqa qismida yonayotgan ta'sirga sabab bo'ladi, lekin sekin yonib ketish bu yonib ketishni kamaytirishga yordam beradi va o'z navbatida choyingizning lazzatlanishini sezilarli darajada oshiradi.
> Manbalar:
Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Pastki bel og'rig'i uchun o'simlik dori. Cochrane ma'lumotlar bazasi Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS va boshq. Capsaicin LPS-stimulyatsiya qilingan peritoneal makrofaglardagi IkB - buzilishini inhibe qilish orqali yallig'lanishga qarshi xususiyatni namoyish etadi. Hujayra signallari. 2003 yil; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin osteoartrit og'rig'i uchun. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin piyodalarga chidamli dori sifatida. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNikolantonio JJ, O'Keefe JH. Kapsaikin qon tomirlari va metabolik sog'likni rag'batlantirish uchun muhim salohiyatga ega bo'lishi mumkin. Yurakni ochish. 2015 yil 17-iyun; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Miller P, Westerterp-Plantenga mil. Kapsaitsin, yashil choy va CH-19 shirin qalampirning salbiy va ijobiy energiya balansidagi odamlarda ishtahasi va energiya iste'moliga ta'siri. Klinik Nutr. 2009 yil; 28 (3): 260-5.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.