Restoran menyusi bilan tanishish va karblarni kamaytirish haqida ma'lumot oling
Ovqatlanish usulini o'zgartirish va yangi ovqatlanishni ta'qib qilish, uyda etarlicha qiyin kechadi, lekin ovqatga chiqqanda nima sodir bo'ladi? Sizning past vasotiy dietangiz uchun to'g'ri bo'lmasa ham, vasvasaga duchor bo'ladigan va ta'mli tovushli restoranda biror narsaga buyurtma berish oson. Axir sizning uyingizdan ta'qiqlangan og'izlarni sug'oradigan ovqatlar sizni stolingga olib kelishini kutib turibdi.
Yaxshi yangiliklar shundaki, sizning yangi ovqatlanishingizga mos bo'lgan yaxshi restoran taomlaridan bahramand bo'lish mumkin. Siz menyuda va xizmatda harakat qilishingizga yordam beradigan bir necha maslahatlarga rioya qiling. Siz sog'lom tanlov qilganingiz uchun restoranni aybdor his qilish va qoniqish hissi bilan tark etasiz.
Reja! Reja! Reja!
Vaqti-vaqti bilan qancha qaror qabul qilsangiz, ofitsiant sizni menyusga qo'llaganda, sizning qarashlaringiz kamroq bo'ladi. Nima qilmoqchi ekaningizni aniqlang va iloji bo'lsa, oldindan menyunga qarating. Aksariyat restoranlarda hozir menyular onlayn mavjud, shuning uchun bu har qachongidan ham osonroq.
Birinchidan, Easy Streetni oling
Agar siz ma'lum bir parhezga yangi bo'lsangiz, o'zingizni yanada osonroq bajaring. Siz makaron bilan shug'ullanishingiz mumkin, shuning uchun keyinroq Italiya restoranini saqlang.
Ovqatlanish rejalarini tuzayotganda, boshqa oshxonalarda mavjud bo'lgan karbongidek unutmang. Xitoy restoranlaridagi guruch va makaron Meksika restoranlaridagi tortillalar kabi qizil bayroqlarni chiqaradi.
Bularning har biri bilan, juda kam karbonli taomni buyurish yo'llari bor, lekin bu avvalo juda qiyin bo'lishi mumkin.
Hozircha oson va tabiiy past-karamli tanlovli restoranlar haqida o'ylang. Ishlar alohida joylarda (biftek va salat kabi) joylar ko'plab ingredientlar bilan taomlarni ta'kidlaydigan oshxonalardan osonroqdir.
Odamlarda mavjud bo'lgan katta savollardan biri - tez ovqatlanishdan saqlanish kerakmi yoki yo'qmi. Umuman olganda, faqatgina ushbu restoranlarga tashrif buyurish va pastki karotli menyu narsalarini qanday aniqlashni o'rganish yaxshidir. Yaxshi xabar shundaki, ko'pgina fast-fud maxsulotlari bularni osonlashtiradi.
Uyalmang
Restoranlarning maxsus buyurtma berish uchun ishlatilishini tushunish bilan ishonchli tarzda buyurtma bering. Bug'doyni iste'mol qila olmaydigan kishi kabi, men turli xil ovqatlar haqida savollar berishga qiziqib qoldim. Menga ovqatni o'zgartirishni kutmasam ham, ehtiyojlarimni izohlashda muloyim bo'lsam, ko'pincha takliflarim bo'ladi.
Muayyan narsalarni yeyishga qodir bo'lmagan, tibbiy holatga ega bo'lgan odamning nuqtai nazarini qabul qilish haqida o'ylashingiz mumkin. Chefni qanday qondirish mumkinligiga hayron bo'lishi mumkin. Restoranda ham qulayroq bo'lganini unutmaslik ham yaxshi, buning ehtimoli kamroq.
Buyurtma bo'yicha maslahatlar
Restoran menyusi farq qiladi, ammo siz ularning ko'pchiligida eyishingiz mumkin bo'lgan karbonatlar sonini kamaytirish uchun qo'llashingiz mumkin bo'lgan ayrim fokuslar mavjud. Kam karbamid xun uchun buyurtma berishning eng oson yo'li:
- Sabzavot va / yoki salatlar bilan juda oddiy (va o'qimagan) go'shtni toping (shag'al emas). Kartoshka yoki kartoshka o'rniga qo'shimcha sabzalar so'ralsin. Ko'pincha, agar "kartoshka yo'q" demoqchi bo'lsangiz, ko'proq sabzavotlarni xohlaysizmi, deb so'raladi, yoki shef faqatgina "plastinkani to'ldirishlari" mumkin.
- "Ovqatlar salat" juda mashhur va juda mazali bo'lishi mumkin. Variantlarni yoqtirmasangiz, yaxshi ko'rinadigan sendvichni tanlab oling va "bulutlar" ni tuxum o'rniga yashil salat ustiga qo'yishni so'rang.
- Bug'doysiz burgerni, biftek sandviçini va boshqalarni buyurtma qiling. Yon tomonga salat qo'shing.
- Agar u kun bo'yi nonushta qiladigan bo'lsa, tushlik yoki kechki ovqat uchun omletni buyurtma qiling, ispancha, qalampir, qo'ziqorin kabi kamroq sabzavotli sabzavotlar bilan ta'minlang.
Va har doim ...
- Kartoshka, guruch yoki makaron salatiga o'xshash yuqori karb qirralari uchun salat yoki sabzavotlarni almashtiring.
- Hech qanday savat yoki chip kosasidan foydalanmang, yoki hech bo'lmaganda uni iloji boricha joyidan uzoqroq tuting.
- Qattiq qovurilgan hech narsaga buyurtma bermang, chunki ular deyarli doimo boqishadi.
- Agar siz shirinlikni yo'qotib qo'ygan bo'lsangiz, sizning stolingizni ko'rishingiz mumkin. Kichik qoshiq sizning qiziqishingizni qondirish uchun kerak bo'lgan barcha narsalar bo'lishi mumkin.
Nihoyat, agar chindan ham iste'mol qilmoqchi bo'lgan narsangizni ko'rsangiz, uyda karbongidek past bo'lishini tushunishga harakat qiling. Bir ingredient yoki ikki kishining tezkor almashinuvi nima qila olishi ajablanarli va siz istagan lazzatni ko'paytirish uchun juda kam karbonli retseptlarni topishingiz mumkin.
Bir so'zdan
Siz ozgina karbamid ovqatlanishni boshlashingiz paytida menyularni nazorat qila oladigan uyda ovqatlanishni xohlashingiz mumkin bo'lsa-da, restoranlarda bu savol emas. Ushbu maslahatlardan foydalanib, siz o'zingizni kuzatib borish uchun zarur bo'lgan sog'lom qarorlar qabul qilishga tayyor bo'lasiz.