Sizni 26,2 milga oshiradigan tunlar
Agar siz marafonga tayyorgarlik ko'rmoqchi bo'lsangiz, siz 26,2 milya masofani bosib o'tishga yordam berish uchun ba'zi musiqalarni ishlatishni rejalashtirayotgan bo'lishingiz mumkin. Marafonda ishlaydigan pleylistni yaratishda yordam beradigan qo'shiqlarning ajoyib ro'yxati.
Pleylist uchun kerak bo'ladigan vaqtni yodda tuting. Odatdagidek mashg'ulot mashq vaqtingiz qanday? Marafoningiz qanday bo'lishini oldindan nimani taxmin qilasiz ? Sizni ko'rish uchun sizning pleylistingizga etarli miqdorda musiqa borligini ta'minlashni xohlaysiz.
Bundan tashqari, pacing haqida o'ylashni xohlaysiz. Sizning poygatingizga qaraganda, siz dastlabki sekin harakat qila olasiz, chunki siz to'plamning qalinligida turibsiz va tabiiy chizig'ingizni ishlata olmaysiz. Lekin siz ham poyga juda tez erta borish istamayman. Ko'pgina marafonchilar salbiy bo'linish yoki sekin / tezkor / pog'onali bo'linishni maqsad qiladi, shuning uchun siz o'zingizni nazorat qilish uchun poyga vaqtining birinchi choragi uchun sekinroq ilg'or qo'shiqlarni talab qilishingiz mumkin. O'zingizning xohishingiz va ehtiyojingizga mos keladigan aralashni o'zgartirishingiz uchun sizning poyga pleylistingizni mashg'ulotlarda qo'llang.
Marafon ijro ro'yxati
1. "Go'zal kun" U2
"Black Eyed Peas" ning "Keling, buni boshlaylik"
3. "Hozir" Van Halen
4. "O'zingizni yo'qot" Eminem
5. "Musiqani to'xtatmang" Rihanna
6. "Dynamite" - Taio Cruz
7. "G'arbiy Kayne G'arb
8. "SexyBack" (Timbaland) Justin Timberlake
9. "Outta Your Mind" Lil Jon va LMFAO
10. "Bir vaqtning o'zida bir qadam" Jordin Sparks
11. "Tashqariga chiqadigan yo'l"
12. Vebster bilan "Vaqtni yutib olish"
13. "Ludacris" qanchalik past
14. "Shishani ko'taring" Pushti
15. "Fighter" Kristina Aguilera
"Black Eyed Peas" ning "Men his qilaman"
17. "Bu shaharni boshqaring" Jay-Z
18. "Boom Boom Pow" Black Eyed Peas
19. "Mama Said Knock You Out" LL Cool J.
20. "Kuchli (meni o'ldirmaydi") Kelly Clarkson
21. "Minor nomi" nomi eslab qoling
22. "Rollin '" Limp Bizkit
23. "You Knocks You Down" Kanye West
24. "O'zimni nazorat qil" LL Cool J.
Timbalind / Timberlake
26. "Mening hayotim sizsiz so'nadi" Kelly Clarkson
27. Gwen Stefani "sovuq"
28. "Mayli Maykl Jekson" "Sizni kifoya qila olmaysiz"
29. "Feel" Robbi Uilyams
30. "Hey Ya!" OutKast
31. "Ushbu yo'ldan yuring" Aerosmith
32. "Sizga yetarlicha chaqaloq bo'lolmasligi" Smash Og'iz
33. "Pump It" Black Eyed Peas
34. "I Collapse" Eminem
35. C & C Musiqa fabrikasi "Sizni ter qilmoqchi"
36. "Hip Hop Hooray" Naughty By Nature
37. "Past" Flo-Rida
38. "Ikki kishini oladi" Rob bazasi
39. "Pretender" Foo Fighters
40. "Kiss Kiss" Chris Brown
41. "Endi meni to'xtatinglar"
42. "balandlik" U2
43. "Uzoqlik" keki
44. "Temir qa'riga" temir qizi
45. Miley Cyrusni "biz to'xtata olmaymiz"
46. "Iblis bilan qasamyod" Van Halen
47. "O'tish" Van Halen
48. "Tugatishni to'xtating"
49. "Yo'lchining ko'zlari" Survivor
50. "Mening hayotimdagi eng yaxshi kun" amerikalik mualliflar
51. "Biz chempionlarmiz"
Pleylistingizni Race kuniga tayyorlang
Tanlangan musiqa pleyeriga maxsus musiqani yoki mobil telefoningizni qo'shing. O'yinchini yoki telefoningizni zaryad qilganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz Bluetooth eshitish vositasi yoki quloq tirgovichidan foydalansangiz, ular ham zaryadlanganligiga ishonch hosil qiling.
Marafoningizning tongi kutilmagan hodisalar yoki so'nggi daqiqali inqirozlarni istamaysiz.