Siqilish uchun maslahatlar
Yaxshi va kulgili musiqa juda ajoyib shov-shuv va g'ayrat-shijoati bo'lishi mumkin. Biroq eshitish tuyg'usini bloklash muayyan ish sharoitida ham xavfli bo'lishi mumkin.
Agar siz musiqani tinglay ololmasangiz, mashaqqatli mashg'ulotlar orqali o'zingizni majburlashning ko'plab boshqa usullari mavjud. Odatda siz tunlar bilan ishlayotgan bo'lsangiz va sizning musiqangizning ba'zi bir musiqalarini bajarishni istasangiz, unda zerikkan yoki noto'g'ri his qilishdan qochishga harakat qilish uchun ba'zi strategiyalar mavjud.
Boshqalarga gapiring
Men boshqalar bilan ishlayotganimda, millar o'zimning harakatimga qaraganda ancha tezroq ketadi. Do'stlar bilan xurmolarni bajaring yoki ishlaydigan guruhga qo'shiling, shunda hamisha yolg'iz qolmaysiz. Ayniqsa, uzoq vaqt davomida ishlaydiganlar boshqalar bilan ishlash uchun ajoyib imkoniyatdir, chunki siz suhbatlashishingiz kerak. Ish paytida boshqalar bilan suhbatlashish - yangi ishlaydigan maslahatlar haqida bilib olish va tavsiyalar va tavsiyalar olish uchun ajoyib usul.
Brainstorm g'oyalari
Yugurish sizni aqlingizni tozalamaslikka yordam beradi va faqat sizga mavzuga e'tibor qaratish imkoniyatini beradi. Yangi mavzular haqida, ovqat tayyorlash taomlari, farzandlaringiz uchun qilinadigan tadbirlar yoki qarindoshlaringiz va do'stlaringiz uchun sovg'alar haqida fikr yuritish uchun vaqtni ishlating. Agar siz ichkariga kirsangiz, hatto sizning ishingizdan keyin (yoki vaqtida) g'oyani yo'qotish uchun treadmill bilan yonma-yon tiz cho'kib turishingiz mumkin.
Ba'zi Buxoriylarni ishlating
Agar biror narsaga urg'u berilsa yoki g'azablansangiz, mashq sizni yaxshi his etishi mumkin. IPodingizdagi ovozni o'chirib qo'yish ham yaxshi fikr kabi ko'rinadi, biroq u sizga vaziyatni o'ylab ko'rishga imkon bermaydi va umid qilamanki, uni qo'yib yuborish imkoniyatini beradi. Orqali to'xtash vaziyatdan uzoqlashishga va bu borada yanada aniqroq fikr yuritishga yordam beradi. Tez-tez ishlatish sizni bu g'azablangan yoki tashvishlanadigan narsa emasligini tushunish uchun sizni kuzatishi mumkin.
Mashg'ulot va mashg'ulotlaringizni tomosha qiling
Ko'pincha agar mashq qilish yoki tepalikni takrorlash kabi juda tuzilgan mashq qilsangiz, mashqlar juda tez o'tadi va siz zeriktirmaysiz, chunki siz ham biror narsaga - vaqtga, tezligingizga, tiklash. Odatda, sizning ishingizning ko'pchiligini bir xil, tez sur'at bilan bajaradigan bo'lsangiz, uni tezkor ish bilan aralashtirishga harakat qiling.
Muammolarni hal qilish
Qochish sizni xohlagan narsangiz haqida chuqur va samarali fikr yuritish uchun uzluksiz, tinch vaqtni beradi, bu professional yoki shaxsiy masaladir. Siz boshqa tashvishlarni unutib qo'yasiz va, albatta, faqatgina muammoni hal qilish va echimlarni topishingiz mumkin.
Taqdirlang
Musiqa sizni to'liq zonaga aylantirishga yordam beradi, ammo siz u holda ishlayotganingizdan farq qilasiz. Siz o'tayotgan joylar va tovushlarga e'tibor qarating. Agar siz poygachiga ketsangiz, bu odatda juda oson, va atrofida boshqa mashg'ulotchilar, tomoshabinlar va boshqa noqulayliklar mavjud. Atrof-muhitga ko'proq moslashib, zerikishning oldini olishingiz va shuningdek, sizda ishlashni qadrlashingiz mumkin.