Jamoat namoyishida qanday qilib xavfsiz va sog'lom turish kerak
So'z va yig'ilishlarning konstitutsiyaviy huquqlari Birinchi Amalda kafolatlangan, biroq siz ularni omma oldida namoyish qilish yoki namoyish o'tkazish orqali amalga oshira olmagan bo'lishingiz mumkin. Sizning xavfsizligingiz va sog'lig'ingizni himoya qilishda tinch norozilik marshiga yoki qarshi norozilikda qanday ishtirok etishingiz mumkin?
Sizning ishingiz uchun kurashish uchun tayyor bo'lishingiz mumkin bo'lsa-da, kichik rejalashtirishdan qochishingiz mumkin bo'lgan yoqimsiz tomonlar mavjud.
Suvsizlanishdan yoki muzlab ketgan oyoq barmoqlaridan tushishingiz sababli foyda keltirmaydi. Siz qanday tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin?
Martga tayyorgarlik
Aksariyat norozilik namoyishlari va namoyishlar faqat qisqa masofani bosib o'tishni o'z ichiga oladi, lekin siz oyoqqa turish uchun soatlab turishingiz kerak bo'ladi. Namoyish va uyga qaytish uchun uzoq masofalarda yurishingiz mumkin. Afsuski, namoyishlar tinchlikdan kam bo'lishiga olib keladi va siz bunga ham tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
Namoyish odatda oddiy biznes operatsiyalarini to'xtatadi. Do'konlar, restoranlar va jamoat joylari yopilishi mumkin. Sizga kunduzi kerakli atirlar, suv va boshqa dori-darmonlar bilan ta'minlash kerak. Jamoat transporti, taksilar, rideshare xizmatlar yoki avtotransportga joylashtirilgan joyga qaytib borishingiz mumkin. Katta noroziliklarda uyali aloqalarni to'xtatish va boshqa murakkabliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Buddy Up
Xavfsizligingiz uchun sizning birinchi qadamingiz sifatida har doim hamkoringizni namoyish qilish kerak. Agar siz ajralib turadigan bo'lsangiz, qaerda uchrashishni rejalashtiring, agar olomon ichida osongina yuz berishi mumkin va siz mobil telefonlardan foydalana olmaysiz.
Oyoqlaringizni toza saqlash
Bir soat davomida (o'tirmasdan) qulay tarzda turishingiz mumkin bo'lgan poyafzallarni tanlang va bir vaqtning o'zida bir soat davomida qulay yurish mumkin.
Siz ham buni qilish uchun foydalanilmasligingiz mumkin, lekin aksariyat odamlar omma oldida namoyish qilishlari mumkin. Yostiqli poyabzal tik turish uchun eng yaxshisidir, tekis va moslashuvchan poyabzal esa yurish uchun yaxshi. Agar bir juft yostiqli sport poyafzalingiz bo'lsa , bu yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.
Agar u sovuq yoki yomg'irli bo'lsa, charm poyabzal, suv o'tkazmaydigan poyabzal yoki chiziqlar elementlardan uzoqroq turishi ehtimoli ko'proq. Oyoqlaringizni iliq ushlab turish uchun ushbu fokuslardan foydalaning . Bitta oddiy yechim - qog'oz peçete bir oyoq izolyatori sifatida ishlatiladi.
Omma oldida namoyish qilish uchun nima qilish kerak
Ochiq namoyishlar hech qanday boshpanaga ega emas. Siz quyosh, soy, shamol yoki yomg'irda bo'lishingiz haqida tanlovingiz yo'q. Teringizni, yuzingizni va lablarini quyosh kremi, dudama mo'miyo va shishali shlyapa bilan saqlang.
Ko'plab marshrutlar uzoq vaqt davomida turishni o'z ichiga oladi va siz engil kunlarda ham tik turganingizda sovuqroq bo'lasiz. Kiyinishga qaror qilayotganda, yurish hikmatidan sizning nishoningizni oling. Qatlamlarda kiyinish - kalit. Sizning asosiy qatlamingiz sizni salqin va quruq ushlab turish uchun terlash uchun mo'ljallangan ko'ylakdir. Sovuq ob-havo sharoitida siz avvalo va piyoda yurganingizda ayniqsa, sizni issiq ushlab turish uchun yungli, jun yoki izolyatsiya qiluvchi qatlamni xohlaysiz.
Issiq havoda yumshoq, uzun ko'ylak, qo'llaringiz uchun soyani ta'minlaydi.
Buning ustiga sizga suvga chidamli, yomg'irli iqlimlarda suvga chidamli yoki suvga chidamli ko'ylagi kerak. Elementlardan tez va engil himoya qilish uchun ishlatiladigan plastmassa yomg'ir panchoni yoki bir nechta axlat qutisi sizni tezda qo'shimcha qatlam berishi mumkin. E'tirozlar uchun qatlamlar, shuningdek, to'plangan narsalardan yoki jismoniy alyanslardan himoya qilishni ta'minlaydi. Yodda tutingki, soyabonlarga ruxsat berilmasligi mumkin.
Shimlar uchun, dendikkani iliq ob-havo sharoitida juda issiq va qaqraganida saqlang, chunki sovuq havoda hipotermiya xavfini oshiradi.
Sintetik shimlar yaxshi tanlovdir va yomg'irli ob-havo uchun yomg'ir shimini ko'rib chiqamiz.
Quyosh va boshqa elementlardan boshingizni va yuzingizni himoya qilish uchun beysbol qopqog'i yoki visor beanie kabi shlyapa foydalaning . Agar siz hali ham turishganda qo'llaringizni yumshoq ob-havo sharoitida sovuqlashtira olsangiz, qo'lqop yoki qo'lqoplarni keltiring. Agar siz yog'och ustunga belgi qo'ysangiz, parraklarning oldini olish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Qalampirli buzadigan amallar yoki ko'z yoshi gazini tarqatish uchun qo'lda foydalanish uchun zanjirli qulfdagi suvga namlangan bandanna olib yuring.
Siz bilan nima olib kelish kerak
O'zingizning identifikatsiyangizni, kredit kartangizni, tranzit o'tishni, tibbiy ogohlantirish bilagini, naqd $ 100 ni va pulli telefonlar uchun ishlatiladigan tanga olib yuring . Mobil telefoningizga yoki tarmoqqa kirish imkoningiz bo'lmasa, qog'oz va qalam, qog'oz va kontakt raqamlari ro'yxatini keltiring. Mobil telefoningizni to'liq zaryadlash va zaxira batareya va zaryadlovchi simini olib kelish.
Energiya atirni va to'liq suvli shishani keltiring, u to'rt-sakkiz soatdan oshiq bo'lishi kerak. Kun davomida kerak bo'ladigan shaxsiy gigiena ma'lumotlarini keltiring. Mahalliy korxonalarni qo'llab-quvvatlash yaxshi bo'lsa-da, ular namoyish paytida yopiq bo'lishi mumkin.
Berkachalar va dezinfektsiyali tozalagichlarni o'z ichiga oladigan kichik yordamni yig'ib oling. Qalampirli buzadigan amallar yoki ko'z yoshartuvchi gazlar bo'lsa, suvga asoslangan, suvga chidamli chaqalog'ining tozalagichlari qulay bo'lishi mumkin.
Siz bilan nima olib kelish kerak emas
O'zingizning zargarlik buyumlarini va uyingizda qoldiring. Nozik kamera uskunalarini keltirmang. Yaxshi tarbiyalangan xizmat ko'rsatishdan tashqari, uyingizda o'z uyingizdan chiqib ketadi. Ko'pchilik, ovoz chiqarib, shovqin-suron va to'ntarish ularga juda ham ta'sir qilishi mumkin. Farzandlaringizni ushbu xaotik muhitga olib kelish yoki qilmaslik haqida o'ylang.
Sizda tibbiy holat mavjud bo'lganda
Agar diabet, astma yoki boshqa tibbiy holat bo'lsa, dori-darmonlaringizni, qon shakar monitorini, inhalerni, EpiPen va boshqa sog'liq uchun zarur narsalarni tekshiring. Eng yomon holatlarga tayyor bo'lish uchun uch kunlik dori-darmonlarni yetkazing. Olomonda favqulodda holat yuzaga kelgan taqdirda sizda tibbiy ogohlantirish identifikatsiyasiga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Aravachalar, kassalar, yurmachilar yoki chaqaloq stolchalari kabi harakatga ruxsat berilishi kerak, ammo tashkilotchilar va politsiya bilan cheklovlar, ehtiyot choralari yoki muqobil yo'nalishlar mavjudligini tekshiring.
Sizning narsalaringizni qanday bajarish kerak
Bir xalta sizning narsalaringizni ko'tarish va qatlamlarni qo'yish va olib tashlash uchun tashish imkoniyatlariga ega bo'lishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Biroq, namoyishlarda ruchkaga ruxsat berilishi va qanday hajmda bo'lishiga oid qoidalar bo'lishi mumkin. Amazon va boshqa sotuvchilardan topish mumkin bo'lgan aniq xalta xavfsizlik talablariga javob berishi mumkin. Mitingingiz tashkilotchilariga murojaat qiling.
Cüzdanınızı va hisobga olish ma'lumotlaringizni ishonchli tarzda tashlang, chunki har qanday odam guruhiga jalb qilish mumkin. Orqa cho'ntagidan emas, balki oldingi cho'ntagidan foydalaning. Pul belbog'ini, sayohatchilarning xavfsizlik paqiridan yoki bu aqlli yo'llardan biri muhim narsalarni ishlatish yaxshi .
Fanny to'plami yoki oldingi kichkinagina kichkina xalta, ayniqsa, sizning uyali telefoningiz va achchiq narsalaringiz uchun juda yaxshi imkoniyatdir.
Sizning marshrutingizni rejangizga va protestdan rejalashtirish
Siz yurish paytida yurishdan ko'ra ko'proq namoyish qilish uchun va namoyishdan yurishingiz kerak bo'ladi. Katta norozilik namoyishlarida va jamoat transportida tashish mumkin bo'lgan ko'chalarni qaysi yo'l bilan yopishtirishingiz mumkin. Sizning yo'lingiz to'sib qo'yilganda izlovchi har bir yo'nalishda to'xtaydi.
Yaxshilab oziqlantiruvchi va yaxshilangan hidlanishni boshlang
Namoyish oldidan yaxshi, muvozanatli taomga ega bo'ling. Siz uydan chiqib ketishdan oldin bir soatcha katta stakan suv ichingiz, shunda siz yaxshi namlanadi, lekin ketishdan oldin ortiqcha suyuqliklarni yo'qotish imkoniga ega bo'lasiz. Namoyishlar vaqtida dam olish xonalariga kira olmasliklarini unutmang.
Protesto paytida xavfsiz qolish
Bu atrofingizdagi voqealar haqida doimo xabardor bo'lishingiz kerak bo'lgan vaqt. Aksil norozilik namoyishlari ham tinch-osoyishta yashayaptimi? Politsiya sizni qaerga ko'chirishni talab qiladimi? Olomon qo'rqinchli darajada ko'payib ketadimi, atrofga ko'chib o'tish oqilona bo'larmidi?
Vaziyat xavfli bo`lishi mumkin bo`lganda sizning ichak-chanqoqlik instinktlariga rioya qiling. Tinch norozilik boshqa narsaga aylana boshlaganda qolishdan ko'ra, xavfsizroq qoldirish yaxshi.
Nafratli norozilik namoyishi paytida politsiya ko'rsatmalariga amal qiling. Ular har kimning xavfsizligini ta'minlash uchun bor. Ko'p omillar, ehtimol siz olomonda sizni bilmasligingizni talab qiladi. Sizning tinch harakatlaringiz potentsial ziddiyatlarni bartaraf etishga yordam beradi.
Namoyish va atrofdagilarga g'amxo'rlik qilish namoyishni xavfsiz saqlashga yordam beradi. Himoyalanadigan yoki tibbiy muammoni hal qiladiganlarga yordam bering.
Crowd Xavfsizlik
Qattiq bir olomon ichida qamalishi juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin. O'zingizning qo'lingizda ushlab turish o'rniga sizning qo'llaringizni bo'sh qoldiring va tushishning oldini olish uchun muvozanat uchun keng tarqalgan oyoqdan foydalaning.
Olomon harakatga kelganda, ular bilan birga borishdan ko'ra, ular bilan birga borishingiz kerak, lekin atrofingizdan va tiqilinchdan asta-sekinlik bilan yo'l ochish uchun ochilgan narsalarni izlang.
O'z yo'riqlaringizdagi to'siqlarni, yo'lakdagi teshiklarni va boshqa xavf-xatarlarni ogohlantiring. Siz darhol yiqilgan har bir kishiga yordam so'rashingiz kerak.
Hech qanday iz nazariyasi yo'q
Zambilga yordam bermang. Agar axlat qutilari mavjud bo'lmasa yoki toshib ketayotgan bo'lsa, har qanday sariqchalarni, oziq-ovqat zahiralarini va ularni to'g'ri tashlash uchun siz bilan birga ishora qiling. Yurish vaqtida, atrof-muhitni tark etishga harakat qiling, siz kelganingizdagidan ko'ra yaxshiroq yoki yaxshi holatdir.
Namoyishdan keyin
Muammolarni yoki xavfli sharoitlarni qayd etgan bo'lsangiz, tadbirdan keyin tashkilotchilarga o'zingizning fikr-mulohazingizni bering, ular kelgusi mitinglar uchun ularni yodda tutishlari mumkin. Xavfsiz so'z va yig'ilishlaringiz erkinligini ifoda etishni davom ettirishga imkon beradigan echimlarni taklif eting.