Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kaloriya - 90
Yog ' - 3g
Suzilar - 14g
Protein - 2g
Umumiy vaqt: 13 min
10 daqiqa tayyorlash , 3 minut pishiring
Xizmat 3 (har birida 2 stakan)
Popkorn past darajadagi kleykovinasiz donli tanlovdir . Darhaqiqat, u butunlay don tarkibiga kiradi!
Ushbu versiyada tovuq shirin, sho'r va tangydir. Ushbu retsept ko'p miqdordagi popkorn to'plami uchun etarli kakao-berry kukunini yaratadi. Bir necha daqiqada mikroto'lqinli pechda toza havo bilan to'ldirilgan portlashni boshlashingiz mumkin bo'lsa, siz tezda snacking qilish uchun qo'ziqorinlar ko'p bo'lishini xohlaysiz.
Tarkibi
- ½ chashka muzlatilgan quritilgan qulupnay
- 2 osh qoshiq shakarsiz kakao kukuni
- ¼ chashka shakar shakar
- ¼ tayyorlangan portlovchi yadrosi
- 1 osh qoshiq sariyog 'eritildi
- koser tuzining cho'kmasi
Tayyorlash
- Qulupnaylarni oziq-ovqat ishlovchisiga joylashtiring va ingichka kukun ichiga soling.
- Kakao kukuni, chang shakarni va pishiruvchi tuzni oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchi va pulsatsiyalash uchun qo'shing; chetga qo'ying.
- Popqornni tayyorlash uchun, jigarrang qog'oz tushlik sumkachasiga joylarni joylashtiring va yopish uchun yuqoriga katlayın.
- Mikroto'lqinli pechga joylashtiring va taxminan 2 daqiqa davomida pishiring.
- Issiq olovni katta idishga soling.
- Eritilgan sariyog 'bilan qirish, keyin 2 osh qoshiq kakao-berry kukunlari aralashmasi bilan silkitib tashlang. Darhol xizmat qiling.
Tarkibida o'zgarish va o'zgarish
Bu popkorn hech qanday narsa yoki hech narsa bilan mazali taom. Kakao-berry aralashmasi o'rniga mavsumni tuz, yangi o'simlik va limon moyi yoki shishgan qalampir va shaftoli asal bilan to'ldiring.
Ovqatlanish va xizmat ko'rsatish bo'yicha maslahatlar
Mahalliy oziq-ovqat do'konida mahsulotning bo'linmasida yoki non va snack tamaddi qilishga mo'ljallangan korpusda muzlatilgan quritilgan mevalarni izlang.
Ko'plab mashhur sho'rvalar glyuten bilan tayyorlanganligi sababli, popkorn foydalanuvchilarga qulay glutensiz alternativ taklif qiladi. Mikroto'lqinli patnisni tayyorlashda yog'dan qo'shilgan yog'larsiz yangi davolashni ta'minlaydi, shuningdek, yadrolarni xarid qilish oldindan to'lgan mikrodalga paketlarni xarid qilishdan ko'ra ancha arzon.
Har mikroto'lqinli pechning har xil bo'lgani uchun pishirish vaqti ozgina farq qilishi mumkin. Eshitishingiz eshitiladigan ovoz juda keng tarqalgan va kamroq bo'lmaguncha quloq soling va ochiladi. Qopqoqning ichida 1/4 choy qoshiqdan ortiq dog'larni tashlamang, aks holda sumkani mikrodalgada yirtib yuborishi mumkin.