Sportchining oyog'i oyoq barmoqlari orasiga o'xshash nam terli joylarda o'sadigan qo'ziqorin infektsiyasi. Koşucular sportchining oyoqlarini echinish xonasiga, dushga, yoga studiyasiga yoki hovuzga olib kelishlari mumkin - har joyda yalangoyoq va mantarlar bilan ta'sirlangan bo'lishi mumkin.
Sportchi oyog'ining belgilari:
Sportchining oyog'ining keng tarqalgan alomatlariga barmoqlaringiz o'rtasida qichishish, og'riq va yonish kiradi ; oyoq ostingizdagi qichish, og'riq va yonib turish, oyoqlaringizning tagida yoki yonlarida o'ta quruq teridan tikilganligi va terining oyoqlariga cho'ktirilishi.
Ketish sizning poyabzal va paypog'ingizni olib tashlagandan keyin ko'pincha eng yomoni. Ba'zi hollarda, sportchining oyog'i bo'lgan odamda hech qanday alomat yo'q va uning infektsiyasi borligini ham bilmaydi. Ko'pchilik, ularning oyoqlari tagida quruq teri bor deb o'ylashlari mumkin. Ba'zi og'ir holatlarda ba'zi yorilish, og'riq, qon ketish va hatto kamdan-kam holatlarda shishiradi.
Sportchi oyog'ining sabablari:
Sportchining oyog'iga mog'or kabi mantarlar guruhi sabab bo'ladi. Qo'ziqorinlar oyoq barmoqlari orasidagi bo'shliq kabi iliq, nam joylarda yaxshi o'sadi. Siz boshqa shaxsga zarar etkazilgan hududga tegib, sizning sportchingiz oyog'ini olishingiz mumkin. Tez-tez, uni nam, ifloslangan yuzalardan, masalan, echinish xonasi, sochiq yoki poyafzaldan olishingiz mumkin.
Sportchi oyog'ining oldini olish:
Sport zali kabi kiyimlarda bo'lganingizda, flip-floplarni taqinglar. Barmoqlaringiz orasida har doim yuving va quriting va paypoqlarni qo'yishdan oldin oyoqlaringiz to'liq quruq bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Oyoqlaringizdagi namlikni sindirib, quruq holda ushlab turmaydigan paxta paylamang . Ayollarning ikki juft poyabzalini aylantirishni o'ylab ko'ring. Yorug'lik, yaxshi havalanmalı poyafzal kiying va vinil yoki kauçuk kabi sintetik materiallardan tayyorlangan poyafzallardan saqlaning. Agar paypog'ingiz terdan nordon bo'lsa, iloji boricha tezroq ularni o'zgartirishga harakat qiling.
Bundan tashqari, har kuni antifungal kukun foydalanishingiz mumkin.
Sportchi oyog'ini davolash:
Ta'sirlangan hududni mushaklarsiz krem bilan davolash kerak. Ko'p sonli retseptlar va retseptlar mavjud, shuning uchun tavsiya qilish uchun sog'liqni saqlash mutaxassisingiz yoki eczacınıza murojaat qiling. Kremni ishlatishdan oldin zararlangan hududni yuving va quriting. Keyin mahsulotning yupqa qatlamini kuniga bir yoki ikki marta kamida ikki hafta davomida yoki mahsulot yo'nalishi bo'yicha qo'llang. To'rt haftadan keyin aniqlanmasa, shifokorga murojaat qiling. Sizga retsept bo'yicha topikal yoki og'iz preparat kerak bo'lishi mumkin.
Suyultirilgan oq sirka bilan to'ldirilgan uy qurish ham davolanishga yordam berishi mumkin. Bir qism sirka va taxminan to'rt qismli suvni aralashtiring va oyiga bir yoki ikki marta 10 daqiqa davomida oyoqingizni qirib qo'ying.
Agar qo'ziqorin infektsiyasi tirnoqlarga tarqalib ketgan bo'lsa, tirnoqlarni ham oyoqlarning infektsiyasini oldini olish uchun davolash kerak. Agar sizning oyoqingiz tirnoqqa yoyilsa va ular davolanmasa, infektsiyangiz qaytib kelaveradi. Barcha ko'rinadigan qo'ziqorilarni bir vaqtning o'zida davolash kerak.
Shuningdek qarang:
- Yugurish musobaqalari orasida keng tarqalgan oyoq muammolari
- Qanday qilib men Running poyafzallarini stakanlardan olishim mumkin?
- Qachon Running poyafzalimni almashtirishim kerak?
- Uzoq masofadan turib harakatlanuvchi pedikürler bormi?
Manba: "Sportchining Oyog'i - Umumiy Tasavvur", MayoClinic.org