Pastga qaragan itda , sizning to'pig'ingni butunlay erga tushirishda muammolar bormi? Siz bu maqsadga erishish yoki uni qanday foyda keltirishi mumkinligini bilishingiz mumkin.
Pastga qarab turgan itning burchagida barmoqlarning paydo bo'lishi
Pastga qarab turgan itning rasmlari juda tez-tez ko'rinib turadi. Iyengarning " Yoga ustiga nur ", siz ko'plab savollaringizning javoblarini qidirib topishingiz mumkin, albatta, erga qo'yiladigan to'piqlarni ko'rsating.
Keyin yana, Iyengar ham boshini erga qo'yadi, bu ko'pchilik odamlar bugungi kunda o'qimaydi.
Pastga qaraydigan itga ega bo'lish uchun to'pning joylashishi
Bu pozitsiyani o'ylash oxirgi yillarda rivojlanib kelganini aytish adolatli. Agar siz oyoqlaringizning to'plamlarida turib qolsangiz, orqadagi o'rnini oldinga surishning traektoriyasini o'zgartiradi. Zaminga tegmasliklari kerak bo'lsa-da, o'z vazningizni orqangizga qaytarishingiz kerak. Qopqog'ingizni yumshoqroq surib yoki tortib oling, chunki siz erga yaqinroq bo'lishingiz kerak.
Juda ham ochiq-oydin buzilgan va buzoqqa ega bo'lgan ba'zi odamlar, bu holatning qolgan qismini yaxlitligini saqlab qolish uchun qulay tarzda erga ko'tarilishlari mumkin. Lekin bu, aslida, "maqsad" dirmi? Bunga javob "yo'q" bo'lishi mumkin. Siz Barbie qo'g'irchog'i (umumiy boshlanuvchilar xatosi) kabi oyoqlaringizning to'plamlarida emasligingizga ishonch hosil qilishni istasangiz ham, sizning to'pig'inglaringiz yerga, hozir va abadiyga suyanishingiz yaxshi.
Pastga qarab turgan itning maqsadi
Yoga bilan tez-tez yuzma-yuz keladigan itlarning sabablaridan biri shundaki, u butun tanani tashkil qiladi. Qo'llar ishlaydi, yadro tortib olinadi, oyoqlari kuchli va ayni paytda hamshiralar va buzoqlarni ajoyib tarzda cho'zishadi.
Agar sizning to'pig'laringiz erga qulay sharoitda dam oladigan bo'lsa, siz bu oyog'ining orqa qismini egallamaysiz.
Darhaqiqat, ayrim o'qituvchilar, to'piqlari erga osongina tushib qolgan o'quvchilarni o'qiydigan bo'lishadi.
Endi siz bularni juda uzoqqa olishni istamaysiz va bir taxta bilan o'ynashni istamaysiz, lekin nuqta, yerdan tashqarida bo'lgan to'piqlar haqida juda ko'p tashvishlanmang. Bu pozitsiyada bo'lish juda yaxshi joy. Ehtimol, sizning boshingiz hech qachon zinapoyaga aylanmaydi.
Pozitsiyaning bir nechta versiyasini tuzmang
Agar pozitsiyaning ideal versiyasiga qanday o'xshashligini bilish foydali bo'lsa-da, yoga amaliyotida bunday maqsadlarga erishish uchun juda ehtiyot bo'lishga harakat qiling. Yoga mashg'ulotlaridan biri bugungi kunda bo'lishi, har qanday bir kunning o'zida bo'lgan joyni qabul qilishi va hayotingizning ko'plab sohalarida o'zingiz odatlanib qolgan yuqori va yuqori darajadagi erishilgan natijalardan keyin doimo g'amxo'rlik qilaylik. Bu esa, yanada rivojlangan yoki mukammal yoga pozitsiyalariga erishganidan so'ng, ikki barobar ortadi. Bu maqsadni mag'lubiyatga uchratadi.