Nima uchun bu zamonaviy zamonaviy yogisga gapiradi?
Ko'p yillar oldin, ko'zlarimni ushlaganida, kitob do'konida ko'zdan kechirardim. Yoga qilish fikri bir muncha vaqt uchun boshimni aylanib chiqdi va shu masala bo'yicha kitob edi. Uni ochib, men uni tanasi bilan eng hayratlanarli narsalarni qiladigan kichik qora shimlardagi taniqli odamning g'uslli tasvirlarini topdim. Bu chiroyli odamlarning gurkirgan, diqqat bilan tayyorlangan fotosuratlari bilan qahvaxonali kitob emas edi.
Bu grittier, haqiqiy narsa edi. Men tasavvurlarimning aksariyatini amalga oshirishni tasavvur qila olmagan bo'lsam-da, bu kitob menga qandaydir boshqa yoga kitoblaridan ko'ra, xuddi shunga o'xshash his-tuyg'ularni uyg'otadigan ayollarni ko'rsatganidan ko'ra ko'proq narsani his qilgan. Kitob Yoga bo'yicha nur bo'ldi va u qisqa vaqt ichida mening birinchi yoga kursiga qatnab ketishimga yakuniy urinishlarni bergan juda ko'p narsalardan biri edi. (O'sha kuni kitob sotib olmadim, bu nodir bir nashr bo'lishi kerak edi, chunki u juda qimmat edi.) Yaxshiyamki, uni tez orada qog'ozga solib qo'ygan edim.)
1966-yilda chop etilgan BKS Iyengar Light on Yoga ( Sanskrit tilidagi Yoga Dipika ) zamonaviy yoga yoga uchun yoga klassikasi va yozuv asosiga aylandi . Har qanday yoga shifokorining kutubxonasi bo'lishi kerak, yuzlab yoga pozitsiyalari uchun uning keng qamrovli tasvirlari va yo'riqnomalari uchun oltin standart bo'lib qoladi. Ha, katta rangli fotosuratlar va zamonaviyroq istiqbolga ega bo'lgan yangi kitoblar mavjud, ammo Yoga bo'yicha nur g'arbda yoga targ'ib qilish uchun mas'ul bo'lgan ustalardan biri uchun muhim va ilhomlantiruvchi bo'lib qolmoqda.
Poslar entsiklopediyasi
I-qismda "Yoga nima?" Deb nomlangan tanlov Iyengar zamonaviy yoga mafkurasining asosiy qismiga aylangan qadimgi manbalar, Bhagavad Gita va Patanjali yoga Sutrasiga asoslanib, yoga amaliyoti va falsafasining tarixini muhokama qiladi. . Patojali tomonidan ilgari surilgan yoga sakkizta oyoq qismi, ayniqsa batafsil tahlil qilinadigan mavzu.
II qism, " asanas " bo'limi, aslida kitobning qalbi. Bu 200 ta postruktan 600 dan ortiq suratlarni o'z ichiga oladi. Bu har bir zamonaviy yoga sinfida o'rgatilgan umumiy pozalar va siz ko'rishi mumkin bo'lgan har qanday qarashni topadigan joy. Iyengar metodining uyg'unlashuviga urg'u berilganligi sababli, bu erda joylashgan fotosuratlar ideal postural amaliyot uchun aniq manbaga aylandi. Har bir pozaga mos keladigan matn texnikani (pozitsiyani qanday bajarish haqida aniq yo'riqnomani) va ta'sirlarni (yaroqning afzalliklari va uni davolaydigan kasalliklar, shuningdek ehtiyot choralari) o'z ichiga oladi. Ko'p pozitsiyalar bir nechta farqlar bilan ko'rsatiladi, shuningdek, siz to'liq pozitsiyasiga erishishingiz kerak bo'lgan qadamlar. Ushbu bo'limga bandhalar va kriyaslarni jalb qilish bo'yicha ko'rsatmalar ham kiritilgan.
III qism, 13 ta nafas olish texnikasi uchun pranayama yo'riqnomasini, shu jumladan ujjayi va nadi sodxani o'z ichiga oladi. Buning ortidan ikkita qo'shimchalar, bitta pozitsiyani belgilaydigan ketma-ketliklar va boshqa kasalliklar va sharoitlar uchun tavsiya etilgan boshqa narsalar amal qiladi.
Yoga Loverning kitoblari uchun kerak
Yangi yoga turlarini uyg'unlikda noyob yondashuvlarni qo'llash orqali o'zlarini aniqlashga intilgani kabi, Yoga haqidagi nur ham dolzarb bo'lib qolmoqda.
Bu bizga zamonaviy yoga kelishi uchun zaminni nol ko'rsatadi. Shuningdek, yoga yosh va chiroyli bo'lish yoki mukammal orqa tomonga burkanish haqida fikr yuritish uchun kuchli antidot sifatida xizmat qiladi. 1916 yilda Iyengar allaqachon qirq yoshida edi. Biroq, bu o'rta yoshli odamdan ko'ra hayratlanarli yoga kimga ega? Zamonaviy yoga homiladorlari issiq yoki nafis ko'rinish bilan bog'liq emas edi. Ularning yoga har kuni ham jismoniy, ham ruhiy salomatlik uchun dori sifatida qabul qilinadigan davolovchi narsa edi. Iyengar o'zini o'zi 95 yil davomida yoga bilan shug'ullanib, 2014 yilda vafot etdi. Bu hayotiy tajriba modeli uning doimiy hissasi hisoblanadi.
Amazon.com dan yoga ustida nur sotib oling.
Ma'lumotlar
E-tijorat kontenti tahririyat tarkibidan mustaqil bo'lib, biz ushbu sahifadagi ishoratlar orqali mahsulotlar xarid qilish bilan bog'liq ravishda tovon olishimiz mumkin.