Uyda yoga qilish juda ko'p yoga talabalar uchun mo'ljallangan bo'lsa-da, boshlash juda qiyin. Oyog'ingizni qaerga yotqizish kerakligini bilish birinchi muhim qadamdir.
Yoga xonasining ustuvorligi
Agar uyingizga qo'shilsa yoki orqa bog'da uyni tashlab qo'ysang, hayratli, lekin hozirgi hayot maydonining kichik burchagini o'ylab topayotgan odamlarga yordam berishni xohlayman. byudjet bo'yicha yoga xonalari joylashgan.
Birinchidan, foydalanilmagan yoki kam yotgan joylar uchun mavjud bo'lgan yashash maydoniga nazar tashlang va u maydonni ishlab yoga xonasiga aylantirish yo'llarini ko'rib chiqing. Siz mehmon uchun xona, ovqat xonasi yoki kollejning yotoqxonasi, sizning maqsadlaringiz uchun foydalanilmaganda yoga xonangiz bo'lishi mumkin. Qatlamli ekranlar joyni ajratish va ingl. Tartibsizlikni bartaraf etishning ajoyib usuli hisoblanadi, shuningdek, kechki ovqatlarni uyushtirganingizda yoki sizning farzandingiz uyga qaytib kelganda bahorgi dam olish uchun nima uchun siz ularni sevishingizni etarli darajada yaxshi ko'rmaganingizni bilishni xohlayotganda ularning xonasi abadiy.
Oddiy turing, Swami
Agar chindan ham bezak berishni istamasangiz, bo'sh joy haqida sizning joyingizga qo'shilishdan ko'ra ko'proq narsalarga ega bo'ling. Agar kerak bo'lsa, keraksiz mebelni tashlang. Agar shunday bo'lmasa, matka uchun joy ochish uchun uni atrofga o'tkazing. Agar siz amaliyotingizning bir qismi bo'lsa, uni devorga kirishingiz haqida o'ylab ko'ring. Agar siz videolardan foydalansangiz, televizor yoki noutbuk uchun stol yoki stend videoni to'g'ri burchakka tushirishga yordam berishi mumkin, shunda siz uni bo'yinturuqsiz ko'rishingiz mumkin.
Agar siz musiqa yoki audio-metodikani yoqtirmoqchi bo'lsangiz, iPod uchun dinamiklar oson, iqtisodiy echimdir.
Bundan tashqari, bir nechta propsga ega bo'lish foydali. Mat, blok , tayoq va adyol tashqari, go'zal qo'shimchalar. Birinchi navbatda blokni sotib oling, chunki uyingiz atrofida yaxshi kaytalar (kamar, sharf yoki sochiq yaxshi ishlaydi) va adyol (yostiq yoki adyol) uchun qulayroqdir.
Dekoratsiya
Agar siz bo'shliqni bezashni xohlasangiz, bo'yoq yoki uy o'simliklarining bir qismi mo''jizalar qilishi mumkin. Mahalliy yoga studiyasida sizni hayratga soluvchi dekor va siz uni kichik o'lchamda qanday qilib moslash mumkinligini o'ylab ko'ring. Agar siz ushbu sozlamani yoga bilan bog'lasangiz, u sizni to'g'ri kayfiyatda olishga yordam beradi. Tabiiy yorug'lik sizda bo'lsa, yaxshi bo'ladi, shuning uchun mavjud oyna qoplamalaridan olib tashlang. Qog'oz rangli bir necha qavatdagi lampalar yumshoq yorug'lik yaratadi.
Uy jurnallarida yoga xonalarini ko'rsangiz, har doim bir xil qurbongoh qurilgan ko'rinadi. Bu men uchun muhim bo'lgan narsa emas, lekin agar siz e'tiborni jalb qiladigan bo'lsa, demak, uni bajaring. Hech narsa din emas. Bu amaliyotingizni bag'ishlashni istagan bir nechta mazmunli tabiiy narsalar, san'at asarlari yoki fotosuratlar bo'lishi mumkin.
Yoga xonasi uchun xona yo'qmi?
Xo'sh, qo'shimcha bo'sh joyingiz bo'lmasa nima bo'ladi? Bu sizning uyingizda ishlashingizga to'sqinlik qiladimi? Arzimaydi. Yoga motingizning hajmiga qarang. Bu sizga kerak bo'lgan hamma narsa. Aksariyat odamlar yotoqxonaning yaqinida yoki kofe stolini vaqtincha ko'chirib olishlari mumkin. Agar bu sizning ahvolingiz bo'lsa, sizning uyingizda ish yuritishni amalga oshirish uchun muntazam jadvalga rioya qiling. Soat yoga tushganda, matni o'rnating va narsangizni qiling.