Patanjali yoga sutraslarining falsafasi
Patanjalining Y oga Sutrasi 250 yil mobaynida yozgan. Ular yoga asana amaliyotiga bevosita zikr qilishsa-da, ko'pincha zamonaviy postural yoga uchun falsafiy asos sifatida keltiriladi. Sutralar yoga bo'yicha sakkizta "qo'l" ni ko'rsatib berishadi. (Sanskritcha sakkiz oyoq uchun sakkizta so'z Ashtanga .) Har bir bo'g'in sog'lom va hayotga mos hayotga erishishning bir tomoni bilan bog'liq va ularning har biri oldidan unga asoslanadi.
Yo'riqnomalar kundalik hayotning asosiy va hatto dunyoviy jihatlaridan yuqori ma'rifat yo`llariga boradi. Ehtimol, faqat bittagina a'zolar yoga holatining bajarilishiga taalluqli ekanligini bilib olishingizdan hayratlanishingiz mumkin. Yoga jismoniy hissiyotining birinchi o'ringa chiqishi aslida yoga uzoq tarixida juda yaqin bo'lgan rivojlanishdir.
Sakkiz a'zolar quyidagilardir:
1. Yama
Beshta yama - amaliyotchining boshqalarga nisbatan qanday munosabatda bo'lishiga yo'naltirilgan axloqiy ko'rsatmalar. Ular:
- Ahimsa : boshqalarga qarshi zo'ravonlik. Ahimsa ko'pincha vegetarian dietani tanlash uchun dalil sifatida keltiriladi.
- Satya : Haqiqat.
- Asteya : boshqalardan o'g'irlash emas. Garchi, ehtimol asl ma'nosiga ega bo'lgan bo'lsa-da, boshqalarni o'zingizni qurishga undashni anglatmaydi.
- Brahmacharya : Poklik . Buning ma'nosi shubhasizmi yoki uning jinsiy ta'sirini nazorat qilishni anglatadimi, izohlashga ochiq.
- Aparigraha : Boshqalar nima borligini taqiqlab bo'lmaydi .
2. Niyama
Yamalar boshqalarga nisbatan xulq-atvorli bo'lishiga qaramay, niyamalar o'zini o'zi qanday qilib axloqan harakat qilishni tasvirlaydi. Birgalikda, ushbu ikkita qoidalar insonni to'g'ri hayot tarziga yo'naltirish edi. Mana niyamalar:
- Saucha : tozalash . Shunga qaramay, ehtimol amaliy ma'no aslida, ammo niyatlaringizni pok saqlaydigan zamonaviy sharhga ega.
- Santosa : O'ziga ma'qul.
- Tapas : O'z-o'zini boshqarish. Amaliyotni davom ettirish majburiyatiga ega bo'lish.
- Svadhyaya : O'z-o'zini tadqiq qilish. O'zingizning javoblaringizni ko'rish uchun jasoratga ega bo'lishingiz kerak.
- Isvara pranidhana : Yuqori kuchga taslim bo'ling. Bu xudomi yoki dunyomiz bizning kuchimizdan tashqarida kuchlar tomonidan boshqarilishini qabul qilish sizga tegishli.
3. Asana
Yoga bilan shug'ullanish amaliyoti, Patanjali davrida asana so'zi o'rin egallaganini ta'kidlash lozim. O'sha paytda ma'lum bo'lgan pozlar, ehtimol, meditatsiya uchun mo'ljallangan joylarga joylashtirilgan edi. Zamonaviy yoga kasalligi sifatida tan olinadigan narsalarning rivojlanishi ancha kech bo'ldi.
4. Pranayama
Nafas olish mashqlari . Muayyan effektlar uchun nafasni nazorat qilishni tanlash.
5. Pratyaxara
Hissiylarning chekinishi, ya'ni tashqi dunyo ichki dunyodan o'z-o'zidan noqulaylik emasligini anglatadi.
6. Dharana
Konsentratsiya, ya'ni tashqi yoki ichki chalkashliklar tufayli uzluksiz biror narsaga e'tibor qaratish qobiliyati. Dharana pratyahara ustiga quriladi. Tashqi ogohlantirishlarni e'tibordan chetda qoldira olsangiz, konsentratsiyangizni boshqa joyga yo'naltirishingiz mumkin.
7. Dyana
Meditatsiya. Dharanaga asoslanib, siz o'zingizning kontsentratsiyangizni faqat bitta narsadan ortiqroq darajada kengaytira olishingiz uchun kengaytira olasiz.
8. Samadhi
Bliss. Dhyana erishganingizdan so'ng, o'zingizni meditatsiya orqali transsendence boshlashingiz mumkin. Ba'zida ma'rifat sifatida tarjima qilingan olam bilan o'zini o'zi birlashtiradi.
Manbalar:
Hayotda nur , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: Iyengar yo'li , Mira Silva va Shyam Mehta, 1990.
Yoga tanasi: Zamonaviy post-praktikaning kelib chiqishlari , Mark Singleton, 2010