Fun, savory, jigarrang va shirin variantlar mavjud
Maktabgacha tayyorlanadigan atirlar ko'p miqdordagi shakar (yoki juda ko'p tayyorgarlik vaqti) bilan shug'ullanish shart emas. Zerikarli granola majmuasi yoki asosiy meva stakanlarini unuting. Keling, keyingi darajaga snacking qilaylik! Tinglang, onalar va onalar: Siz va sizning bolalaringiz bu atirlarni yaxshi ko'radilar.
Meva va sabzavotlar
Yangi meva va sabzavotlar bilan: buzoq, olma dilimlari, uzum, chaqaloq sabzi va boshqalar.
Biroq, bu sog'lom atıştırmalıklar tug'ralgan va torbalanması uchun biroz vaqt talab qiladi. Hayotni osonroq qilish uchun, Trader Joe, Crispy Green, Crunchies kabi muzlatilgan quritilgan meva va sabzavotlar bilan harakat qiling. Ular sog'lom mahsulot va go'shtli chipslar orasidagi xoch kabi!
Boshqa hayoliy topa olasizmi? KIND Fruit Bites. Ular klassik gummy meva anjomlari kabi ta'mi, lekin ular 100 foiz meva-ku! Bundan tashqari, ular har 60 kaloriya bilan mukammal kichik pouches keladi. Ingredientlar lazzatda rostlanadi: Strawberry Cherry Apple, Cherry Apple va Mango Ananas. Ularni tushlik sumkachasiga yoki sumkachasiga tashlang va siz yo'lda yaxshi meva berishingiz mumkin! Ular mevani yanada qiziqarli qilishning bir usuli.
Paketli protein
Go'shtli go'shtli atir-upa, sershovak va boshqa go'shtlarga asoslangan piyozni sinab ko'ring. Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks ni sevaman. Ular Achchiq Italiya cho'chqa go'shti, Barbekavt Sigirlari va yana ko'p narsalar bilan kelishadi. Sog'lom, sog'lom va sifatli panjara, bu sizning o'rtacha go'sht tayog'i emas ... ular miniatyuradir!
Ochlikda o'lchash qiyin bo'lganligi uchun bir tayoq yoki ikkita mukammal tanlov qiling.
Va pishloqsiz go'sht bo'lolmaysiz. Mening tanlovim Babybel, Sargento Snack Bites, va Sargento Light String Peyniridir. Va ular ham pishloqni sevuvchilar uchun retseptlarda juda yaxshi.
Boshqa bir ko'chma zarrachalar uchun StarKist Tuna Creations ni sinab ko'ring. Klassik navlarning har bir sumkasi 70 dan 110 kaloriya va 14 dan 19 gramm proteinga ega. Kun o'rtasigacha uni vilkalar bilan yechib oling yoki kechqurun shirinliklar uchun kichik orkinos marulini yasang.
Savory Crunch
Bir nechta tovushlar shirinlikka chidashdan yaxshiroqdir, lekin kartoshka chipslari odatda yog 'va ozuqaviy ahamiyatga ega. Snikiddy Organik Pishgan Puffs ni sinab ko'ring. Mac n 'Cheese Puffs - Cheetos uchun yaxshiroqdir. (Ular yaxshiroq ta'mini olishadi!) Bonus: Ular 0.75-ozda keladi. mini torbalar.
Men doimo 100 kaloriya yong'oq paketini qo'llayman. Ular sizning xizmatni o'lchashni xohlamagan, ammo sho'r tuzatish kerak bo'lganda siz uchun ideal bo'lgan past-karb-atvor .
Shirin taomlar
Qovurilgan, qarsillagan va shuning uchun chocolatey shirin tish bilan tiniq tishlang. Tate's Bake Shop Brownie Thins - mening eng sevimli trendimdan biridir.
Sovutish uchun qaynoq yogurtni ko'ring. Men yogurtni yaxshi ko'raman ... Chobani "Flip" lar qiziqarli va Yoplait tomonidan ishlab chiqarilgan Oui halokatli.
Mashina, ofiste yoki xaltada ushlab turish ajoyib. Ular tushlik qutilarida ham yaxshi! Ikkala eman ekiladigan yog'da to'ldirilgan Clif Kid organik ZBarni ko'ring. Bu nomdagi "bola" bo'lishi mumkin, ammo kattalar ham buni yaxshi ko'radilar!
Har bir barda 140 kaloriya va 4g oqsil mavjud. KIND barlarini sevasizmi? Har birida 80 dan 100 kaloriyali mini versiyalarni tekshiring.
Yirtqich karta
Gum! Bu siz ovqat eyishi mumkin emas, lekin u istaklarini susaytiradi. Men Project 7 Gourmet Gumni sevaman. 5 kaloriya uchun 2 ta bo'lak bor. Tatlar shirin-y va mazali bo'ladi: Tug'ilgan kunlar Kek, Qizil Velvet Cupcake va boshqalar. Shubhali paytda (va och joyida his qilayotganda!), Bir parcha ochib, bu istaklarini uzib yuboradi.
Gunohsiz retseptlar, oziq-ovqat topilmalari, maslahatlar va boshqalar uchun bepul kundalik elektron pochta xabarlariga ro'yxatdan o'ting yoki och qizga tashrif buyuring!