1 - Bir yillik yurish nima?
Mintaqangizda katta yurish marshrutini izlayotganingizda yoki kunlik sayohat yoki uzoq dam olishda zavqlanish uchun piyoda yurish safarida bo'lsangiz, eng yaxshi pul tikish AQSh va Kanadadagi volksport klubi tomonidan o'rnatiladigan 1800+ yurish marshrutlari. jamoatchilikka ma'lum.
Amerikalik Volksport Uyushmasi va Kanada Volksport Federatsiyasi Amerikadagi yurish klublarining yirik tashkilotlari hisoblanadi. Ularning 600 ta jamoasi raqobatbardosh bo'lmagan sayohatchilarga ega bo'lib, ular jamoatchilikka ochiq. 1800 dan ortiq o'zingizni boshqarishingiz mumkin bo'lgan yurish marshrutlari sizni har qanday kundan zavq olishingiz mumkin.
Siz yurish ta'tilini rejalashtirishingiz yoki uyingiz yaqinida lazzatlanish uchun ajoyib yo'llarni topishingiz mumkin. Har bir chiziq taxminan 10K (6 milya) chuqurlikda joylashgan va har qanday erga - shahar, banliyor, parklar, o'rmonlar, qishloq joylarida bo'lishi mumkin.
Biz sizni bu sayrlarni qanday topish va ulardan zavqlanishni ko'rsatamiz.
2 - Yil davomida qanday yurish mumkin
AQSH yil davomida yuradigan piyodalar ro'yxatlarini qidirish: AVA veb-sayti davlat tomonidan har bir yillik tadbirlarning tafsilotlarini keltiradi. Shtat bo'yicha qidirish uchun ushbu shakldan foydalaning.
Kanadada yil bo'yi yurish
Borishdan oldin, klub bilan bog'lanish oqilona bo'ladi, chunki hali ro'yxatda bo'lmagan o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Misol uchun, boshlang'ich nuqtasi (ko'pincha do'kon, restoran, mehmonxona yoki shifoxona) mulkka o'zgartirishlar kiritilganda boshlanish nuqtasi ko'chib ketgan yoki hodisa yopilgan bo'lishi mumkin.
Boshlang'ich nuqtasi: yil davomida o'tkazilgan AVA yillik qo'llanma
Bu yilgi kitobda AQSh bo'ylab har bir tadbirga, 1800dan ortiq yo'llarga yo'nalish mavjud.
Borishdan oldin : marshrutni yurish uchun xarita va yo'nalishlarni o'qib chiqishingiz kerak bo'ladi, shuning uchun sizning partiyangizdan kimdir o'qish stakanlarini olib kelganligiga ishonch hosil qiling.
3 - yurish uchun ro'yxatdan o'tish
Yil bo'yi yurish turli joylarda ro'yxatdan o'tish joylariga ega. Kasalxona, mehmonxona, do'konlar, do'konlar va hatto xususiy uylar ham foydalanishlari mumkin.
Ba'zi sayohatlar yuritishga borishdan oldin xaritani va ko'rsatmalarni qabul qilishingiz uchun ro'yxatga olish punktidan uzoq joylarda o'tkaziladi va ba'zilar pochta orqali ro'yxatdan o'tadilar. Bu ayniqsa Grand Canyon, Bryce Canyon va hosting klubidan uzoqda joylashgan boshqa joylarda yurish uchun tegishli. Agar bunday yurishlarni kiritish uchun yurish ta'tilini rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, maxsus ro'yxatga olish ma'lumotlarini topish uchun vaqtdan oldin tadqiqot o'tkazing.
Klubga yo'nalishlar bo'yicha murojaat qilayotganda, yurish uchun ro'yxatdan o'tish uchun nima izlayotganingizni so'rang va aniq joyda uni qaerdan toping. Ko'chma fayl qutisi juda mashhur ro'yxatga olish qutisidir yoki kichik filtrlar bo'lishi mumkin.
Agar darhol ko'zga tashlanmasa, xodimlarga "yurish ro'yxatga olish qutisiga" murojaat qiling.
Ro'yxatga olish maydoniga o'zingizning ism-sharifingiz va manzilingizni kiriting va imzoingiz bilan imzo qo'ying. Xaritani va boshlovchi kartani / konvertni oling.
Boshlang'ich kartani to'ldiring va tegishli ish haqini to'lang.
- Ko'plab tadbirlar sizga bepul yurish imkonini beradi.
- Ba'zi kishilar barcha yurmachilar uchun kichik kirish haqi bor.
- Tadbir mukofotlari mavjud bo'lishi mumkin - yamoq, medal, PIN yoki ishtirok etish uchun sizni mukofotlash uchun boshqa narsalar. Ular kichik bir haq evaziga mavjud.
Yurish uchun qachon va qanday to'lovlarni belgilash bo'yicha ko'rsatmalar o'qing va ixtiyoriy mukofotni qabul qiling.
4 - Trail va Starting Walking ni tanlash
Agar iz va masofani tanlang :: Ro'yxatga olish punktidan ko'pincha izlar ko'p. Ba'zi hollarda, siz yuradigan joyga borishingiz kerak bo'ladi.
Masofalar: standart chiziq uzunligi 10 kilometr (6,2 milya) dir va siz bir martalik boshlang'ich kartada bir marta ikki marta bajarishingiz mumkin.
Trail baholari: Tog'lar tepaliklar va moyillik uchun 1-5 ball beriladi, 1 ta eng oson va AE trail sirtlari va erlar uchun qiyinchilik. A A silliq, asfaltlangan sirt bo'lishi mumkin, C esa asosan tabiiy sirt edi.
To'shak va suv : Tayanchlar va suvning izi bo'ylab turgani kabi foydali ma'lumot uchun xarita va ko'rsatmalarni tekshiring, shunda siz shuni rejalashtirasiz. Ushbu sayrlarda suv shishasi olib yurish oqilona.
Xarita va yo'nalishlarni o'qish: Agar partiyada kamida bitta kishi o'qishingiz kerak bo'lgan ko'zoynagiga ega bo'lishiga ishonch hosil qiling, chunki siz yurganingizda xaritani va yo'nalishlarni o'qishingiz kerak bo'ladi.
Yo'lda bo'ling: Klub xarita va ko'rsatmalar beradi; Odatda trail belgilanmaydi.
5 - Yilda piyoda yurish: tezlik va masofa
O'zingizning yurishingiz bilan harakat qiling: kerakli darajada tez yoki asta-sekin boring.
Aerobikka o'tishni xohlasangiz, ishga tushiring
Istasangiz, aylaning.
Agar xohlasangiz, piknikka, do'konga yoki diqqatga sazovor joylarga borish.
Faqatgina qorong'i yoki boshlang'ich nuqtasi kunga yopilganda rasmiy izga tushadigan vaqtni bajarishingiz mumkin.
10 kilometrlik trailni bajarish uchun qancha vaqt talab etiladi? Juda tez sur'atda , odamlarning ko'pi 2 soatni talab etadi. Agar kuch bilan yuradigan bo'lsangiz, siz bir yarim soat ichida yoki undan kamroq muddat ichida ishlaysiz. Keyinchalik qiyin yo'llar ko'proq vaqt talab etadi.
6 - Yil-yurishdagi tekshiruv nuqtalari
Tekshirish nuqtalari: Yo'l bo'ylab bir yoki bir necha nazorat nuqtasi bo'lishi kerak. Ular, aperatif hisoblagichi kabi ishlaydigan xodimlar bo'lishi mumkin yoki ular rasmiy marshrutda qolib, aksariyat qismini bajarganingizni ko'rsatish uchun boshlang'ich kartangizga javob berishingiz va yozishingiz kerak bo'lgan savol bo'lishi mumkin.
Suv: Ishlamasdan avval izlar bo'ylab suv favvoralari mavjudligini tekshiring. Siz o'zingizning (to'la) suv shishasini olib kelishingiz kerak, bu sizning chanqog'ingizdan tashqariga chiqmaslikdir.
Atıştırmalıklar: Ba'zi nazorat nuqtalari va boshlang'ich nuqtalari ham oziq-ovqat sotadi. Oching deb hisoblasangiz, aperatiflarni keltiring. Agar sog'lig'ingiz yomon bo'lsa, ikki soatlik yurishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerakligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
To'shak-joylar: Siz boshlashdan oldin izlar bo'ylab dam olish xonalari mavjudligi haqida so'rashingiz kerak. Xaritani va yo'nalishni tekshiring.
Gear: Siz allaqachon singan qulay poyabzal kiying. Ob-havo uchun kiyim. Qatlamlar har doim yaxshi fikrdir - ehtimol siz izda bir marta isinishingiz mumkin, lekin ko'ylagi yoki soyabon kerak bo'lishi mumkin.
7 - Yil aylanishini yakunlash
Finish: Agar siz faqat bepul yurish qilsangiz ham kartangizni ro'yxatga olish qutisiga aylantiring.
Mukofotingizni yig'ing: Agar dastlab ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz, medalni, yamoqni yoki boshqa mukofotlarni olasiz. Agar siz buni istamasangiz va endi siz istasangiz, faqatgina yangilang va to'lovni to'ldiring, logni o'zgartiring.
IVV Rekordlar Kitobini Damgalamak: Bu erda mukofot yoki kredit uchun ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz, IVV Rekordlar kitobini muhrlashingiz kerak.
Maxsus mukofot dasturlari : O'yin-kulgi maqsadlarini belgilang va yurtingizni butun mamlakat bo'ylab yoki davlat ichida taqdim etadigan o'nlab yoki undan ortiq maxsus dasturlardan biriga qo'shiling. Ushbu dasturlar sizga Shtatlar va poytaxtlar, Forts yoki Amerika yo'llari kabi yurishlar uchun maxsus mavzulardan yoqadi. Har bir dastur uchun rekord daftar uchun kichik bir haq to'lanadi, siz uni to'ldirganingizdan keyin siz yamoq yoki boshqa mukofot uchun to'lovni amalga oshirasiz.
8 - IVV kitoblari haqida
IVV Achievement Award dasturi: Jahon miqyosidagi volksport tadbirlarida tadbirlar va masofani bosib mukofotlash. IVV rekordlar kitobini o'nta hodisalar, 30 hodisalar, 500 kilometr, sertifikat uchun 1000 kilometr, yamoq va hatpin kabi muhim bosqichlarda o'zingizning muvaffaqiyatingizni namoyish qiling.
IVV Yozuvlar Kitoblari: Har bir tadbirda rekordlar kitoblar klublar tomonidan sotiladi, AQShda kitoblar 5 dollardan iborat va butun dunyo bo'ylab yaxshi. Yangi yurituvchilar uchun rag'bat, Nyu-Walkers paketini sotib olish va IVV Rekordlar kitobining birinchi to'plamini katta chegirmaga olishdir. Har ikkala voqea kitobi ham, masofa rekordi kitobini ham jami $ 5ga ega bo'lasiz.
Yozuv kitoblarini yozib oling
Voqealar haqidagi yozuvlar kitobi: har bir voqea uchun bir martalik (bir necha marotaba kuzatuv masofasini to'ldirganingizda). Voqea joylarida ishlang: 10 ta tadbir, 30 ta tadbir, 50 ta tadbir, 75 ta tadbir va hk.
Masofali rekordlar kitoblari: izlarning masofani yozib olgan har bir bajarilishi uchun bir marta bosilgan. 500 kilometr, 1000 kilometr, 1500 kilometr masofani bosib o'tish va hokazo.
Har bir tadbirda, bir martalik to'lovni to'lash yoki tadbir mukofotini sotib olish bilan siz ikki kitobni muhr bosasiz.
Yozuv kitobini to'ldirish: kitob to'ldirilganida, sizning yozuvlaringiz uchun nusxa oling va oldingi sahifada ko'rsatilgan manzilga (AQSh yo'lovchilari uchun AVAga) pochta orqali xabar yuboring. Keyin keyingi tadbirda yangi kitob to'plamini xarid qiling. AVA kitoblaringizni qayta ishlashda va sizni muvaffaqiyatli mukofotingiz bilan qaytarib berayotganda davom eting. AVA manzili: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.