Balerina choyi, shuningdek, 3 Ballerina Choyi deb nomlanadi, malva verticillata va kassiya angustifolia dan tayyorlangan ichimlik. Choy vazn yo'qotish va vaznni saqlashga yordam berish uchun keng tarqalgan. Lekin choy ichadigan odamlar bezovta yon ta'sirga duch kelishi mumkin. Ilmiy tadqiqotlar, balerin choyining foydasini yoki uning sog'ligi yoki vazn yo'qotish yordami sifatida qo'llanishini qo'llab-quvvatlamaydi.
Ballerina choyi nima?
Balerin choyi choy barglaridan tayyorlanmaydi, chunki siz shubhali bo'lishi mumkin. Bu iliq ichimliklar, odatda, ikki kuchli tarkibiy aralashmasi: malva verticillata va kassiya angustifolia. Har bir xitoy o'simlik tarkibiy qismi balerin choyi ta'sirini boshqa yo'l bilan hissa qo'shadi.
- Malva verticillata (xitoy mallow) . Bu o'simlik o'simlikning barglari va urug'lari (Xitoyda, shuningdek, Afrika, Yevropa, Shimoliy Amerikada etishtiriladi) qutulish mumkin. O'simliklar urug'i siydik ishlab chiqarishni oshirish va suvni ushlab qolish uchun diuretik preparatlarda ishlatilishi mumkin. Xitoy mallowi ham ichakni bartaraf etish yoki buyrak kasalliklarini davolash uchun chayqatuvchi sifatida ishlatilishi mumkin. Ayrim ayollar, shuningdek, bu o'simlik mahsulotidan ham, ona suti oqishini rag'batlantirish uchun foydalanadilar. Siz ushbu mahsulotning samaradorligini yoki xavfsizligini qo'llab-quvvatlovchi dalillar yo'q.
- Cassia angustifolia (senna). Ushbu o'simlik tarkibiy qism Hindiston va Xitoyda yetishtirilgan butazorlardan olinadi (ayrim navlar Kaliforniyada ham etishtiriladi). O'simlikning barglari va mevasi ko'plab savdo-sotiq mahsulotlarida ishlatiladigan tarkibni hosil qilish uchun hosil qilinadi. Senna FDA tomonidan ma'qullanmagan, noaniqlashtiruvchi laksatifadir. Iste'molchilar tibbiy muassasada amalga oshirilgan diagnostik testlar (kolonoskopiya kabi) mavjud bo'lishidan oldin kabızlığı ketkazish yoki ichaklarini tozalash uchun mahsulotni foydalanishi mumkin.
Balerinaning ba'zi mashhur tanlovlari faqat senna tarkibiy qismidir.
3 balerin choyini qanday tayyorlash kerak?
Ballerina choyi (yoki 3 balerina choyi) odatda do'konlarda sotiladi va dieter ichimligi sifatida onlayn rejimda sotiladi. Iste'molchilar ichimlikni yaratish uchun choy paketlarini ishlatishadi, ammo choy kuchlanishi farq qilishi mumkin.
Odatda, dietalar choyni ichishga boshlaganda, ular bir choy paketi bilan stakanga 2-3 stakan suv quyadilar.
Foydalanuvchiga ovqatdan so'ng kuniga uch marta ichish tavsiya qilinadi. Ichimlikni bir hafta yoki undan ko'p iste'mol qilgandan keyin ular ko'pincha ishlatiladigan suv miqdorini kamaytiradi, oxirida bitta choy paketi bilan bir stakan suv ishlatiladi.
3 Ballerina Choy Sog'liqni saqlash foydasi
Siz bloggerlarni topasiz va ba'zi go'zallik yozuvchilari balerin choyining afzalliklarini rag'batlantiradi. Ba'zilar bu tanadagi organizmni yog 'yordamida va fitnani targ'ib qilish orqali tanangizni tanib olishingizga yordam beradigan kuchli vazn yo'qotish agenti deyishadi. Spirtli ichimliklar, ba'zan ovqat hazm qilish sog'lig'ini targ'ib qilish mumkin, deb aytishadi. Va boshqalar, bu tanani detoksga olish va hatto kasalliklarga qarshi kurashish uchun yordam beradi deb da'vo qiladilar. Afsuski, bu da'volar hech qanday ilmiy haqiqatga asoslanmagan.
Ballerina choyi bilan vazn yo'qotishingiz mumkin bo'lsa-da, skalada ko'rib turganingizdek, yo'qolib ketgan suv og'irligi va choyning laksatif xususiyatlaridan kelib chiqadi . Choy tananing yog 'yoqadigan yoki sizning metabolizmingizni kuchaytiradigan kuchga ega ekanligiga hech qanday dalil yo'q. Sizning ovqatlanish odatlaringiz va suyuqlik iste'mol qilishingiz odatdagidan so'ng, sizning vazningiz odatdagi holatga qaytishi ehtimoldan yiroq.
Aksincha, mahsulotning ko'plab xizmatchilari ogohlantiruvchi emasligini ta'kidlashadi. Balerin choyida kofein yo'q va vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan va tana uchun zararli ekanligi ma'lum bo'lgan achchiq apelsin yoki ephedra- ikkita o'simlik tarkibiy o'z ichiga olmaydi.
3 balerin choyi yon ta'siri
Balerina choyidagi ingrediyentlar ichak harakatlari va siyish jarayonini ko'paytirishi tufayli siz mahsulotni foydalanganda sizning qorin bo'shlig'ingizdagi ba'zi noqulayliklarni (va noqulaylik) boshdan kechirishingiz mumkin. Bloggerlarning ko'pchiligi, siz uni ichganingizdan so'ng, vannaxonada qolishni taklif qiladi.
Senna o'z ichiga olgan mahsulotlarni uzoq muddat foydalanish (ikki haftadan ko'p) tavsiya etilmaydi. Balerin choyini oshirib yuborish sizning ichakingizdagi laksatiflarga yoki muammolarga bog'liq bo'lishiga olib kelishi mumkin. "Tabiiy tibbiy" ma'lumotlar bazasi "Terapevtik tadqiqot markazi ma'lumotlariga ko'ra, uzoq muddatli foydalanish shuningdek yurak funktsiyasi buzilishiga, mushaklarning zaifligiga, jigar zarariga va boshqa zararli ta'sirlarga olib kelishi mumkin bo'lgan qondagi (elektrolitlar) ba'zi kimyoviy moddalarning miqdorini yoki muvozanatini o'zgartirishi mumkin".
Bir so'zdan
Agar siz kilogramm berishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz yoki maxsus tadbir uchun tezda pastga intilishni maqsad qilsangiz, tez natijalarga erishish uchun balerin choyi singari siydik va diuretik mahsulotni ishlatish sizni qiziqtirishi mumkin. Ammo, afsuski, siz qimmatga tushishi mumkin.
Senna FDA tomonidan foydalanish uchun ma'qul bo'lsa-da, tavsiya etilgan doz kuniga 17,2 mg, kuniga 34,4 mg dan oshmasligi kerak. Ko'p to'plangan balerin choyi mahsulotlari siz choy ichganingizda siz iste'mol qiladigan doza haqida ma'lumot bermaydi. Suvning og'irligini tezda yo'qotishning xavfsiz usullari mavjud. Ko'pchilik uchun, qadimgi yo'lni yo'qotish - sog'lom ovqatlanish va muntazam mashqlar bilan - kilogramm halok bo'lish uchun eng xavfsiz va eng samarali usul.
> Manbalar:
> Xitoy mallori. Terapevtik tadqiqotlar markazi. Tabiiy dorilar bazasi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
Senna. Medline Plus. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari, Milliy tibbiyot kutubxonasi. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
Senna. Terapevtik tadqiqotlar markazi. Tabiiy dorilar bazasi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652