Ron Fletcher Pilates uslubini qanday ishlab chiqqan?
Ron Fletcher, Pilates Oqsoqlari deb nomlanadigan Pilateslarning maxsus guruhlaridan biri. Ya'ni, Jozef Pilatesning o'zi bilan birga o'qigan, keyinchalik uni o'qitish va boshqa o'qituvchilarni tayyorlash orqali Jozef Pilates usulini yoyishga yordam berdi. Biroq, bu Pilat Oqsoqollarining tavsifini minimalist tarzda ifodalashdir. Har bir inson, Jozef Pilatesning ishini davom ettirmasdan, o'z uslubi, tushunchasi va uslubining shaxsiy tajribasi bilan to'ldirgan jonli shaxs.
Ron Fletcher Jozef Pilates usulini ichki tushunishga sodiq qolgan holda, asarning alohida noyob ifodasini ishlab chiqqan Elderlardan biri sifatida tanilgan.
Ron Fletcher, Fletcher Pilatesning hozirgi direktori Kyria Sabinga "u mening ishimni eng yaxshi o'tkazish uchun eng yaxshi protez va eng yaxshi inson", deb aytgan. 2011-yil kuzda tushdan keyin - 90-yillarda tug'ilgan Ron, aslida shifoxonada yotibdi, men Flixer Pilates haqida gaplashib olish uchun Kyria bilan uchrashdim. Ronning ishini qanday rivojlantirgani va Fletcher Pilatesning noyobligi nimani anglatishini muhokama qilganimizda, Kyria bu fikrni bir muncha vaqt davomida Ronning Pilates sahnasiga qanday moslashishini bilmasligini aytgan edi, ammo hozir uning ishi tushuniladi va qadrlanadi. O'ylaymanki, Ronning harakatga bo'lgan munosabati va bugun Pilatesda ko'rgan Pilatesning butun tanasi / ongiga / ruhiy jihatiga yoshroq qiziqish bilan qaraysiz.
Kyria Fletcher Pilates haqida gapira boshlaganida, u yangi mashqlar haqida yoki Perkusive nafas olish (TM) yoki Fletcher Towelwork (R) haqida gapirmaydi - ularning barchasi Fletcher Pilatesning qiziqarli qismlari. U xursandchilik haqida gapiradi - biz harakatlanmasimizdan oldin, hatto harakatlanishda ham hursandchilik bilan Ronning ishtiyoqida.
Bu menga Ronning videolarini tasavvur qiladi va u erda nafaqat xoreografiya, balki energetika va nafas yo'nalishlari haqida ham juda ehtiyotkorlik bilan harakat qilmoqda. Shuning uchun, men Kyria'da harakatdagi quvonchni topib, kuch va moslashuvchanlikni qo'lga kiritishdan ko'ra muhimroq ekanini aytishga hayron emasman.
Ron Fletcher va ilohiy mexanizm
Harakatning quvonchini topishning tabiiy kengayishi - harakatni to'liq tasavvur qilishni o'rganishdir va biz Fletcher Pilatesda bu aloqani gapirganda, Kyria I-ni yaxshi ko'raman Ron Fletcher so'zini baham ko'radi. Uning aytishicha, niyat "ilohiy mexanizm" ni to'liq ifodalashdir. Funktsional harakat va harakat potentsiali orasidagi Fletcher Pilates'dagi asosiy farqni ko'rsatish uchun Kyria ni olib keladi. Funktsional fitnes hozirgi kunlarda buzuq so'zdir, lekin men buni Fletcher Pilates nuqtai nazardan anglab etsam, tanamizda ijodiy salohiyatni (ilohiy mexanizmning ilohiy qismi) yo'qotadi. Ronning yondashuvi, Kyria, so'rashi kerak, bu odamdan qaysi harakatni olib tashlashim mumkin? ular qila olmaydigan narsalarga yoki o'zgartirishga muhtoj bo'lgan narsalarga qaramasdan. Shunga qaramay, tuzilish - ko'p xoreografiya va aniqlik. Fletcher Pilatesdagi savol, u "tuzilgan harakat tizimida nimaga qodir bo'lgan odamlar". Bu aniqlanishi kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq ochiq istiqbol .
Albatta, bu harakatda quvonch hissi raqqosa va Marfa Graham raqs shirkati a'zosi sifatida Ronning orqasiga qaytadi. 1949 yilda Ronni Jozef Pilatesning studiyasini olgan Ron, Ronning o'xshashliklariga qaramasdan, Martinning o'xshashliklariga qaramasdan Ronning e'tiroziga qaramasdan raqs shikastlanishi edi. Grixning qisqarishi va oshqozonni isloh qilish bo'yicha o'ylab ko'rishi haqida Kyrian . Ronning harakatga bo'lgan munosabatiga yana bir raqs tushishi yaponiyalik xoreograf Yeichi Nimura edi. Nimura ishida Ron, Jozef Pilatesning ishi ilhomlangan degan mushuklar kabi hayvon harakatini topdi.
Ammo Pilates uslubiga kelsak, u Ronga eng yaqin bo'lgan Clara Pilates edi.
Ron Fletcher va Clara Pilates
Ron Fletcher Pilates uslubiga olib kelgan yangiliklarni ko'rib chiqsak, ularni qisman san'atda ijodkor inson bo'lishning tabiiy natijasi deb bilamiz; ammo Ronni Clara Pilatesdan olgan ishni oldinga surib qo'yishi uchun bir xil jazo choralarini tan olishimiz kerak. Kyria, Clara Ronning Joe ishining asosini tushunganini, Pilates printsiplari deb ataydigan umumiy tushunchalarni va u ishni rivojlantirishni bilishini, ammo juda uzoqqa ketmasligini bilishini aytgan. Clara Ronga: "Senga ishonaman, buni bilasan, tushunasan." U Nyu-Yorkdagi studiyasida dars berishni so'radi, lekin Ron o'sha paytda LAda bo'lishni xohladi va u erda ko'pgina yulduzlar bilan mashhur bo'lgan studiyani tashkil etdi.
Kyria Ron Fletcher va Clara Pilatesning ishni o'zgartirish uchun eshik qanday ochilganligi haqida hikoya qiladi: Bir kuni Clara Ronga ta'lim berib, "menga oyog'ingizni bering" deb aytdi. Ron bu ikkilanib turdi, chunki bu mashinani ishg'ol qilishni anglatadi va Joe qoidalaridan biri mashinani hech qachon to'xtatmasligi kerak edi. Ammo Clara Ronga: "Jou bu erda emas, oyog'ingni menga bering", dedi. Ron mashinaga o'rnatilgan bir dasturni ishlab chiqdi. Jou har bir odamga boshqacha o'rgatdi va Clara ham shunday qildi, va Ron bunga e'tibor qaratdi. Lekin u emas edi, deydi Kriya, ishni asosiy va niyatga asoslanmagan holda o'zgartirish. "Ron bilan doimo shug'ullanar edim, men o'zim ishlab chiqqan narsam shu.
Fletcher Pilatesning o'ziga xos tomonlari
Xo'sh, Fletcher Pilates bunday uslubni qanday yaratdi? Shubhasiz, Ronning o'zi, uning xarakteri va quvvati va biz allaqachon gaplashdik. ammo Kyria'dan so'ragan narsalar formada ba'zi xususiyatlar. Biz u erga borishimizdan oldin, Fletcher Pilates nafaqat turli xil bo'lishini ta'kidlamoqchiman. Pilates kabi taniqli texnika va mashqlar bilan hali ham taniqli. Ron Fletcherning 60-yillar mobaynida Pilates tajribasini qanday shakllantirgani va qanday bo'lishini bilib olishingiz uchun noyob jihatlar haqida gapiramiz.
Kyria Fletch Pilatesning noyob jihatlarini bir-biridan ajratib turadi:
- Ishni vertikal qilish - Ron, Kyria deydiki, ishni to'liq tiklashga, shu jumladan, erga qarab harakatlanishga birinchi bo'lib kelgan (uning raqs fonidan ilhomlangan).
- Fletcher Towelwork (R) - Bu dastlab dastlab sochiq bilan ishlangan muvofiqlashtirilgan harakat va nafas dasturidir. Bu elkalarni barqarorlashtirish va quroldan foydalanishni o'rgatishga yordam beradi. Bugungi kunda Fletcher Pilates, bu ish uchun maxsus ishlab chiqilgan, qizil rangli ko'krak sochiqqa ega.
- Percussive Breathing (TM) uslubi - Ron Fletcher Jozef Pilatesning nafas olishiga diqqatni tortdi va uni nafas olish bilan ko'proq aniqlab berdi, deydi Kyria. Perkusiv nafas olish (TM) dinamik nafas texnikasi. Qo'shiq ovoz - bu "nafas olish apparati" deb nomlangan yadro mushaklari faollashuvining yon mahsulotidir. Harakat bilan muvofiqlashtirilgan va ba'zan nafas olish yoki nafasni havo olish yoki chiqarib yuborishning bir necha qisqa burmalariga ajratadi. Kyria shunga qaramasdan, Perkusive nafas olish yillar davomida noto'g'ri tushunilgan va majburiy va juda qattiqlashgan. "Yana nafas olish uchun yumshoqlik bo'lishi kerak, bu harakatning sifatiga mos keladi va uni kuchaytirish kerak", deydi u. Percussive Breath bilan mashq qiling, Ronning soatini bilib oling.
Men bu kichkina oynani Pilatdagi Ron Fletcherning juda katta hayotiy ishiga yopishmoqchi edim. U hali ham biz bilan birga bo'lgan paytda Ronning ishini qayta kashf qilish qanchalik ajoyibligini eslatib o'tadi. Men rozi bo'ldim va Pilates Oqsoqollarining ko'pchiligi bu ishni juda uzoq hayot davomida baham ko'rishga muvaffaq bo'lganimizdan baxtiyorman. Albatta, Fletcher Pilates Pilates sanoatida doimo profilga ega edi, lekin men ham Pilatesda Frixer Pilatesning nima deyayotganiga qiziqishni aks ettiradigan yangi suhbat borligini ko'rmoqdaman: bu harakatlarda quvonch haqida, tanadagi imkoniyatlarni ochish va "mashqlar asosida asoslangan ko'proq harakatlar" bo'lish.
Fletcher Pilatesga o'z fikrlarini etkazish uchun Kyria Sabinga katta rahmat.
Muallifning eshi: Ushbu maqola chop etilgandan bir necha hafta o'tgach, Ron Fletcher vafot etdi. U 1921 yil 29 mayda tavallud topgan va 2011 yil 6 dekabrda vafot etgan.
Fletcher Pilates treninglari AQSh va chet elda keng tarqalgan. Bundan tashqari, AQSh, Kanada, Evropa, Osiyo, Avstraliya va Janubiy Amerikada o'qituvchilar tayyorlash o'quv yurtlari mavjud. Qo'shimcha ma'lumot olish va studiya yoki o'qituvchilarni o'qitish uchun Fletcher Pilates veb-saytiga qarang. Kyria Sabinning studiyasi, Body Works Pilates, Tucson Arizona shtatida joylashgan.
Qo'shimcha manba:
Dvorak, H. (2011, sentyabr / oktyabr) Ron Fletcher bilan suhbat. Pilates uslubi jurnali