Yurish mashg'ulotlarini ichki va tashqi bozorda xarid qiling
Xarid qilish markazlari odatda yurish uchun eshiklarini erta ochadi va do'konlarni ochishdan oldin kelib qolsangiz, siz tez-tez odamlarni aylanib chiqayotganini ko'rasiz. Ba'zi markazlarda hatto perks bilan yuradigan klublar bor. Markazning yurishining afzalliklari nimadan iborat va ushbu mashq haqida nima deb o'ylashingiz kerak?
Mall Walkingning afzalliklari
- Havo tashqarisida : Iqlim nazoratidagi xarid qilish markazi ichida yuradiganlar shamol, yomg'ir, qor, muz yoki issiqlik haqida tashvishlanmasdan qulay tarzda kiyinishlari mumkin. Savdo markaziga kirib borishingiz mumkin ekan, siz qulaylik bilan yurishingiz mumkin.
- Trafikdan umid qilmaslik: xaridorlarni sotib olishda tashvishlanish shart emas. Yo'lni kesish uchun hech qanday kesishma yo'q, yo'lni to'sib qo'ymagan singan shisha yoki butalar yo'q, avtomatik duman yoki shoshilinch soat trafigi yo'q. Bu yanada xavfsiz yurish mashq qiling.
- Xavfsizlik : Mall xavfsizligi va kuzatuv videosi sizga ko'cha jinoyati qurboni bo'lishiga yordam bermaydi. Agar siz yolg'iz yurishingiz mumkin, lekin ochiq havoda xavfsiz bo'lmasangiz, xaridlaringiz yaxshi variant.
- Tibbiy javob: Agar sizda baxtsiz hodisa yoki tibbiy favqulodda vaziyat bo'lsa, siz boshqa yurish-turish va xaridorlarning xodimlari tomonidan ko'rasiz va tibbiy yordam olishingiz mumkin. Surunkali tibbiy holat yoki sog'liq uchun xavfli bo'lganlar uchun bu muhim afzallik.
- To'shak va suv : Ushbu shartlar har doim xaridorlarga yaqin joylashgan.
- Kafelar va atirlar: Qahvaxonada kofe va qahvaxonlarda sizning yurishingizdan oldin yoki keyin, hovlida va tashqarisida xavfsiz tarzda foydalanishingiz mumkin.
- Camaraderie : Agar odatiy holga kelsangiz, siz boshqa xaridorlarni taniysizmi yoki do'stlaringiz bilan muloqot qilishni boshlashingiz mumkin?
Savdogar yurishining kamchiliklari
- Sonsuz tsikllar : Monotony - piyoda yurish uchun bir noqulaylik. Hatto yirik savdo markazida ham odatda 30 daqiqada yoki 60 daqiqada yurishida ko'p marta aylanasiz. Sizning looplaringiz bir xil (yopiq) do'konlardan o'tadi.
- Qattiq yurish yuzasi : Er yuzasi odatda juda qattiq, ko'pincha betondan yasalgan. Siz ta'sirini kamaytirish uchun oyoq kiyimlarini kiyishingiz mumkin.
- Sekin yuruvchilar : Savdogar yuradiganlar tezligi uchun yurishmaydi, shuning uchun yanada kuchli sur'atni qo'zg'atmoqchi bo'lganlar joydan chiqib ketishi mumkin.
Savdoda qanday qilib yurasiz?
Savdo markazining ichki qismida joylashtiradigan masofa xarid qilish markazining hajmiga bog'liq. Savdo markazi yurish dasturiga ega bo'lsa, ular tez-tez xarid qilish markazida turli ko'chalarni olishingiz mumkin bo'lgan masofani joylashtirishadi. Agar siz pedometr yoki fitnes izlovchisini kiysangiz, u sizning masofani baholashi mumkin .
GPS masofa xaridorlarning markaziy qismida to'g'ri ro'yxatdan o'tmaganligini bilib olishingiz mumkin, chunki bino sun'iy yo'ldoshdan signalni qalqon qiladi. Sizning yurish tezligingiz do'konlar ochilishidan oldin qanday qilib yurish mumkinligini aniqlaydi. 30 daqiqada odatdagi masofalar bir-ikki-mingdan yoki 2000 dan 5000 gacha bo'lishi kerak. 60 daqiqada odatdagi masofalar ikki-to'rt milga yoki 4000-8000 qadamga teng bo'ladi.
Klublar va xaridorlar uchun qulayliklar
Ushbu afzalliklardan tashqari, ko'plab markazlar yurish-turish klublarini yurish klublari , chegirmalar, sog'liqni saqlash tekshiruvlari va kilometrlik mukofotlar bilan faol ravishda rag'batlantirmoqda. Ko'pincha yurish klubi yoki dastur mahalliy tibbiyot markazi tomonidan homiylik qilinadi. Registratsiya odatda bepul bo'ladi va birlashma haqida ko'proq ma'lumotni xarid qilish markazining ma'lumot do'konida topish mumkin. Yurishchilar ularni aniqlash uchun pin, futbolka yoki visor olishlari mumkin.
Savdo markazlari savdogarlar chegirmalar, erishilgan yugurishlar va sovg'alar uchun chegirmalar berishi mumkin.
Mashinalardagi mashinistlar mashq qilishlari va ular qilgan do'stlar uchun qolishlari mumkin. Vankuverdagi Naomi, Vashington, o'z volksport klubidan boshqa ayollar bilan kun bo'yi mashg'ulot markazida yurish vaqtidan mamnunligini aytdi . Dam olish kunlari ular tashqarida yurishadi, lekin hafta davomida Vankuver mallida ularning ertalab yurishlari marosimdir. Bir soat piyoda yurib, ular qahvaxonaga tushishadi va ovqatlanish stendlaridan birida nonushta qilishadi. Naomi, guruhning bir qismi bo'lishni muntazam ravishda yurib borayotganini aytadi. U kelmasa, uni yo'qotadi va do'stlarini yolg'iz yurishni istamaydi.
Yurishchilar do'konlar, nihoyat ertalab ochilishi, dam olish mavsumi davomida katta afzalliklarga ega bo'lgan boshqa xaridorlarga sakrashni boshlashadi. Savdogar savdogarlari yurish dasturlarini qo'llab-quvvatlamaydi, bu haftada bir necha marta qaytib kelgan sodiq mijozlarni ta'minlaydi.
Erkin qon bosimi tekshiruvi, arzon narxlardagi yoki erkin xolesterin tomografiyasi, sog'liq va mashq mutaxassislari tomonidan taqdim etilgan taqdimotlar, markaziy yurituvchilar uchun boshqa perklardir. Markazning yurish marshruti jamoatchilikka xayriya yurish tadbirlari yoki boshqa tashkillashtirilgan ochiq sayr qilish uchun tashkil etilishi mumkin.
Xaridor yurish dasturlarini tekshiring
O'z dasturini xarid qilish markaziga borish uchun nima qilish kerakligini bilish uchun informatsion stendda mahalliy xarid qilish markaziga murojaat qiling. Odatda, xaridorlar yurish uchun erta ochiladi. Biroq, ularning yurish dasturiga qo'shilgan yurituvchilar uchun identifikatsiya tugmalari va xayr-ehsonlari bo'lishi mumkin.