Uy sharoitida kamchiliklar va kamchiliklarni tortish
Nintendoning Wii Fit tizimi 2008 yilda ishga tushirilgan va tezda o'z uyida mashq qilish uchun ozgina qiziqishni qo'shishni istaganlar orasida mashhurlikka erishdi. Turli modullardan biri virtual "o'qituvchi" tomonidan boshqariladigan asosiy yoga dasturi edi. So'nggi yillarda dastur yanada to'liq uy tajribasini izlaydigan odamlarni joylashtirish uchun kengaytirilgan.
Innovatsion nuqtai nazardan, Wii Fit, albatta, uy fitness sohalarida sindirdi.
Lekin uy yoga amaliyotidan boshlab , u shiypongacha yashayaptimi?
Wii Fitni ishga tushirish
Wii Fit tizimi jismoniy mashqingizni baholash va muayyan vazifalarni qanchalik yaxshi bajarayotganingizni aniqlash uchun sensorli texnologiyadan foydalanadi. To'plam siz uchun 11 dyuymli 19 dyuymli balans kartasini o'z ichiga oladi. Kengash nafaqat sizning vazningizni tasdiqlaydi, balki har bir oyog'ingizdan foydalanadigan bosim miqdorini baholash orqali tortishish markazini sezishi mumkin.
Boshlang'ich sessiyada Wii Fit sizning tanangizdagi massa indeksini (BMI) avtomatik ravishda hisoblab chiqadi va sizning ideal vazningizni tavsiya qiladi. Keyin siz "Wii Fit yoshingizni" aniqlaydi, agar bu haqiqiy yoshingizdan kam bo'lsa va u noto'g'ri bo'lsa, yaxshi bo'lishi mumkin. Ushbu raqamni qadam bosib oling va uni kelgusi safar uchun boshlang'ich nuqtasi deb hisoblang.
Wii Fitda yoga
Wii Fit yoga moduli uchun siz erkak yoki ayol o'qituvchisini tanlay boshlaysiz. Virtual o'qituvchi sizni bir nechta postures orqali olib, har birini namoyish qilib, keyin sizni birgalikda bajarishni buyuradi.
Yonaklar odatda 30-40 soniya davomida ushlab turiladi. Siz turganingizdek, ekrandagi tasvir sizning tortishish markazingizni real vaqtda namoyish qiladi. Bo'shliqning oldini olish uchun televizoringiz ko'z darajasida bo'lishi kerak.
Har bir pozitsiyadan keyin siz o'zingizning tortishish markazingiz yoki qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz bilan qanaqa bosim o'tkazganingizdan qat'iy nazar, sizga ball beriladi.
So'ngra tizimda boshqa o'yinchilar bilan birga ball beriladi.
Muvaffaqiyatga erishish, menyular bilan tanishish va o'qituvchingizdan maslahat olish uchun zarur bo'lgan vaqtni hisobga olganingizdan so'ng, siz 30 daqiqalik mashqni bajarish uchun bir soat atrofida vaqt sarflashingiz kerak.
Ijobiy va salbiy tomonlari
O'qituvchisiz biron bir yoga amaliyoti singari, sizda ham oldingi tayyorgarlikning bir turi bo'lgan taqdirda ko'proq foyda keltiradi. Insonlar o'rtasidagi o'zaro munosabatlardan farqli o'laroq, Wii Fit tizimi umumlashtirilgan ko'rsatmalardan ko'proq narsani ta'minlay olmaydi. Shunga o'xshab, sizning kestirib, orqa moyingizni kengaytirish yoki sizning amaliyotingizga putur etkazadigan yoki shikast etkazadigan har qanday muvozanatni to'g'rilash haqida aytilmaydi.
Ta'limiy jihatdan Wii Fit o'zining kuchli va zaif tomonlariga ega. Qudratli odamlar, ajablanmasliklari, doimiy muvozanat pozitsiyalarida . Daraxt va qirol raqqosasi kabi ko'rinishda, sizning tortishish markazingizning ingl. Tasviri bo'lishi foydalidir. Propriosepsiyani yaxshilashga yordam berishi mumkin, bu katta omil.
Biroq, muvozanat pozitsiyalaridan tashqarida, yoga moduli - aralash paketlardir. Yana bir nechta kamchiliklar orasida:
- Jangchi II butunlay noto'g'ri. Virtual o'qituvchingiz sizga aytib bergan narsaga qaramasdan, sizning old oyoq tizzangiz hech qachon oyoq bilangina oldiga kelmasligi kerak.
- Tizim shuningdek elkama-elka yopiq joylarda joylashtirildi.
- Shuningdek, men bir necha bor qo'llarimdagi og'irlikni oshirish uchun aytilgan pastga qaragan itga e'tiroz bildiraman. Nihoyat tavsiya etilgan bosimga erishganimdan so'ng, men kalçamla juda ko'p ilgari yo'l oldim.
- Tenglama taxtasi taxminan ikki dyuym baland bo'lgani uchun, mening hizalamam, ayniqsa, bir oyog'i erga, ikkinchisi esa kemada bo'lgan holatlarda tez-tez buzilgan edi.
Yana bir ahvolga tushib qolganidek, Wii ilg'or o'yin sifatida ishlab chiqilgan. Yoga bo'limida siz boshlash uchun faqat bir nechta posterlar taqdim etiladi va faqat qo'shimcha vaqtga kirsangiz ko'proq bo'ladi.
Agar bu sizning tajribangiz bo'lsa va ko'proq to'liq va yumaloq amaliyotni talab qilsangiz, bu katta og'riqdir.
Yakuniy hukm
Shunday qilib, savol shunday: Wii Fit, yoga sinfiga o'tishga qodir bo'lmagan kunlar uchun sarmoya kerakmi? Ko'pincha, ha. Oxir-oqibat, har qanday amaliyotning maqsadi fikrni bilishdir va Wii bu xususda muvozanat va muvofiqlashtirish uchun taklif qilishi mumkin.
Bu yangi boshlang'ich yoki amaliyotning yagona shakli sifatida foydalanish uchun to'g'ri vosita bo'ladimi? Balki yo'q. Medium sifatida, Wii Fit o'zining chekloviga ega va muhim moslashuv muammolarini xizmatga yaroqli tarzda yo'naltirishga qodir emas. Bu yomon kamchiliklarni keltirib chiqaradigan bunday kamchiliklar, ularning ko'pchiligi sindirish qiyin.
Aytish joizki, Wii video tomosha qilish yoki kitob o'qishdan ko'ra ancha qiziqarli. Interaktiv xususiyatlar uni qiziqtiradigan va boshqa eski mashqlarni zerikishdan boshlashsa, boshqa mashq dasturlariga o'tishga imkon beradi. Tizim, shuningdek, ko'proq moslashtirilgan yondashuv uchun kuchli mashqlarni yoga bilan birlashtirishga imkon beradi.
Bu Wii Fit tizimini noyob holga keltiradigan qiziqarli tuyg'u. Agar siz vaqti-vaqti bilan pozitsiyani to'g'ri bajarish uchun kamroq ball olishni istamasangiz, unda sizning e'tiboringizga sazovor.