Medi Weightloss klinikalari mamlakat bo'ylab joylashgan bo'lib dietersni oziq-ovqat, maslahat va dori-darmon bilan yupatishga yordam beradi. Vrach tomonidan nazorat qilinadigan dastur tarkibiy dastur bilan qulay bo'lgan va vazni yo'qotish uchun o'z dietasiga sezilarli o'zgarishlar kiritishga tayyor bo'lgan mijozlar orasida mashhurdir. Ammo barchaning rejasi susayib qolmasligi uchun etarli emas.
Medi Mediozilligi qanday ishlaydi?
Medi Weightloss-dan foydalanishni xohlasangiz, sizning kompaniyangiz klinikalaridan birida yashashingiz kerak. Shifokor bilan dastlabki uchrashuvdan keyin dietatorlar odatda kilogrammni yo'qotish jarayonining davomiyligi uchun har hafta uchrashuvlar o'tkazishga rozi bo'ladilar. Ushbu haftalik check-in dasturi dasturning asosiy qismidir, shuning uchun yaqinlik muhim ahamiyatga ega. Klinikalar 25 davlatda va ko'plab yirik shaharlarda joylashgan.
Sizning birinchi uchrashuvingizda, oldindan sinov uchun tibbiy mutaxassis bilan uchrashishingiz mumkin. Ayrim holatlar bemorlar dastlabki maslahat uchun shifokor bilan to'g'ridan to'g'ri uchrashishni talab qiladi. Bu joylarda siz shifokor tomonidan tasdiqlangan MD (shifokor) yoki DO (osteopatik tibbiyot doktori) bilan uchrashishingiz mumkin. Ba'zilar, ammo shifokorlarning hammasi ham semizlik dori-darmonlarida qo'shimcha mashg'ulotlar yoki ma'lumotlarga ega.
Biroq boshqa shtatlarda siz hamshira amaliyotchisi yoki shifokor yordamchisi bilan uchrashishingiz mumkin.
Agar shunday bo'lsa, klinikani nazorat qilayotgan shifokor siz bilan uchrashmagan bo'lsa-da, tibbiy ma'lumotingizni ko'rib chiqadi.
Dastlabki uchrashuv davomida sizning provayderingiz EKG, siydik saraton, qon tomirlari, tana tuzilishining tahlilini va boshqa muhim ma'lumotlarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan bir nechta testlarni, ko'rsatuvlarni va boshqa o'lchovlarni boshqaradi.
Sizning provayderingiz sog'lig'ingiz tarixini va joriy retseptlaringizni ham ko'rib chiqadi. Sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilishingiz mumkin.
Tibbiy ko'rik va maslahatlashuvdan so'ng provayderingiz sizning shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasini yaratadi. Javobgarlik, ta'lim va qo'llab-quvvatlashga alohida e'tibor qaratilgan. Rejada vazn yo'qotish uchun dori-darmonlar , dietalar va vitaminlarga qarshi retseptlar bo'lishi mumkin. Faoliyat yoki mashqlar rejasi ham mavjud.
Dasturni amalga oshirayotganingizda, siz haftalik ravishda bir-biriga tayanadigan uchrashuvlarda qatnashish uchun muassasaga qaytib borasiz. Ushbu yig'ilishlarda sizning sog'lig'ingiz nazorat qilinadi va qo'shimchalar, retseptlar yoki in'ektsiyalar qo'llaniladi. Bu ayni paytda sizning savollaringizni so'rashingiz va rejangizga kerakli o'zgartirishlarni kiritishingiz mumkin. Siz hamshira, tibbiy mutaxassis, ro'yxatga olingan diyetisyen yoki fitness murabbiyi bilan uchrashishingiz mumkin.
Nihoyat maqsadingizga mos keladigan og'irlikni kutib olganingizda, siz oylik uchrashuvlarga o'tasiz. Ushbu bosqichda sizning provayderingiz parhezga moslashtirishi mumkin va har bir uchrashuv davomida qo'shimchalar yoki sinovlarni tavsiya qilishi mumkin.
Medi Weightloss Diet
Ushbu dasturda vazni yo'qotish uchun siz kaloriyalar va uglevodlarni sezilarli darajada cheklashingiz kerak bo'ladi. Medi Weightloss, tanani ozuqaviy ketozga aylantirish uchun yuqori oqsilli, hipokalorik (past kaloriya) dietani qo'llab-quvvatlaydi.
Vujudingiz ketoz holatida bo'lganda, siz avval yonilg'i uchun yog '(glyukoza emas, balki) saqlanadi.
Kompaniyaga cheklangan qo'shimchalar va tayyor ovqatlarni sotadigan bo'lsa-da, qadoqlangan taomlar berilmaydi. Bemorlarga oziq- ovqat do'koni va uyda ovqat tayyorlash uchun oziq-ovqat ro'yxati beriladi. Siz shuningdek restoran menyuslarini o'chirishga yordam beradigan qo'llanmani olasiz. Xisobotni rag'batlantirish uchun oziq-ovqat jurnalistikasi bemorni o'qitishning asosiy yo'nalishi hisoblanadi.
Medi Weightloss dietasi uchta alohida bosqichdan iborat.
Birinchi bosqichda " O'tkir vazn yo'qotish" bosqichi deb ataladigan bo'lsak, organizmni ketozga aylantirish uchun asosan proteinli taomlarni iste'mol qilasiz.
Ushbu bosqichda kaloriya miqdori past bo'lishi mumkin. Bemorlarning 500-800 oralig'ida kundalik maqsadlarga erishilganligini bildirgan ommaviy axborot vositalari va tahlillari mavjud. Kompaniyaga ko'ra, bu da'volar haqiqiy emas:
Bu umumiy kaloriya uchun aniq raqam emas. Bemorimiz protein manbalaridan kamida 500-700 kaloriya iste'mol qiladi. Ular mevalar, sabzavotlar, sog'lom yog'lar va turli moddalardan (masalan, ba'zi çeşniler, bulyonlar, ziravorlar, o'simliklar va hokazo) qo'shimcha kaloriyalar olishadi.
Aslida, bu bosqichda dieterlar kunlik kaloriyalar yoki karbongidrat iste'mol qilmaydi, shuning uchun ular iste'mol qilayotgan haqiqiy sonni bilishmaydi. Buning o'rniga ular iste'mol qilingan oqsil kaloriyalarining miqdori, shuningdek meva, sabzavotlar, sog'lom yog'lar va boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini pishiradi.
Misol uchun, bemorga 700 ta protein kalori berilishi mumkin, ammo ular kamida ikki marta meva va sabzavotlar, ikki moyli porsiya va boshqa kaloriyalarning to'rt porsiyasini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Belgilangan oqsil kaloriyalarining umumiy miqdori metabolik tekshirish va faollik darajasiga bog'liq.
Biroq, ko'pchilik bemorlarning faqat 4-7 kun davomida o'tkir davrda oqsil kaloriyalarini iste'mol qilishini tan olishadi, ammo bu hech qachon ovqatlanmasdan ketishi mumkin. Iste'mol qilinadigan oqsil kaloriyalarining soni odatda o'tkir davrda kamida bir marta o'rnatiladi.
Kilogramm halokatiga yaqinlashib qolsangiz, qisqa muddatli Xizmat bosqichiga o'tasiz. Ushbu qisqa bosqichda siz sekin-asta karbongidrat va kaloriyalarni ko'paytira olasiz. Siz kraxmalli pishloqlar, sut mahsulotlari bilan tanishasiz va odatda sabzavotlar, mevalar va moylarning porlashlari oshadi. Protein kalori bir xil yoki o'zgarishi mumkin. Bemorlarning ko'pchiligi haftalik tashriflarni davom ettirmoqda.
Va nihoyat, siz maqsad og'irligingizga erishganingizda sog'lomlashtirish bosqichiga kirasiz. Oylik tashriflar sizning uzoq muddatli vaznli parvarishlash rejangiz bilan sizni kuzatib turishga yordam beradi va qo'shimcha sinov va qo'shimcha takdimotlar taklif qilinishi mumkin. Ushbu bosqichda dieter 40/30/30 ovqatlanish rejasiga o'tadi, u erda iste'mol qilinadigan kaloriyalarning 40 foizi uglevodlardan, 30 foizi yog'dan, 30 foizi esa oqsildan olinadi.
Ovqatlanish rejasiga rioya qilish uchun haftalik check-inlarda yo'l-yo'riq va g'ayrat ko'rsatiladi. Ta'riflar bemor portali orqali onlayn rejimida taqdim etiladi.
Hidrasyon ham Medi Medium Weightloss xun muhim ahamiyatga ega. Karbongidratni iste'mol qilishni olib tashlash yoki kamaytirishda dieterlarning konstipatsiyali va charchagan holatlarida odatiy holdir. Tegishli hidratsiya bu belgilarni kamaytirishi mumkin. Har bir bemor uchun og'irlik va faollik darajasiga qarab ma'lum bir hidratsiya tavsiya etiladi.
Medi Weightloss narxlari
Kompaniya har bir reja uchun turli narxdagi turli xil dasturlarni taqdim etadi.
Masalan, Medi Weightloss kattalar va o'smirlar uchun semizlikni boshqarish va metabolik sindrom xizmatlari, tibbiy oziqlanishni davolash va maslahat berish, xulq-atvorli maslahat berish, fitnes tavsiyalari, 2-toifa diabet kasalligi va boshqa shart-sharoitlarni aniqlash bo'yicha xizmatlarni taklif etadi. Kompaniya ma'lumotlariga ko'ra, narxlar joylarga qarab o'zgarishi mumkin. Sizni qiziqtirgan xizmat uchun aniq narxni olish uchun mahalliy provayderingizga murojaat qilishingizni maslahat beradilar.
Kilogramm berish dasturi uchun mijozlar hisobotlari juda izchil. Bemorlarning ko'pchiligi dastlabki konsultatsiya uchun 275 dollardan 300 dollarga va har hafta tashrif uchun $ 75 dan $ 80gacha pul to'laydi. Qo'shimchalar, retseptlar va oziq-ovqat qo'shimcha xarajatlarga olib keladi.
Ba'zi Medi Weightloss-ning ayrim joylari sug'urtani qabul qiladi va ayrim yirik sug'urta kompaniyalari bilan tarmoq ichidagi provayderlarni taklif qiladi. Ammo barcha rejalar qoplanmasligi mumkin va u sizning aniq rejangizga qarab o'zgaradi. Agar moliyaviy yordamga muhtoj bo'lsangiz, rejangizni qoplashini tekshirish uchun provayderingiz bilan maslahatlashing.
O'rta og'ir vaznli ish bormi?
Kompaniya ma'lumotlariga ko'ra, o'rtacha dieter birinchi haftada 7 funt va haftada 2-3 kilogramm yo'qotishi mumkin. Bu odatda tavsiya etilganlarga qaraganda kilogramm tezroq tezligi. Ko'pgina sog'liqni saqlash tashkilotlari haftada 1-2 funtgacha sekinroq vazn yo'qotishingizni tavsiya qiladilar.
Medi Weightloss rejasida yo'qotgan og'irlik miqdori sizning rejangizga qancha vaqt va qanchalik yaxshi munosabatda bo'lishingizga bog'liq. Uni saqlab qolish qobiliyatiga ta'sir etishi mumkin bo'lgan bir necha omillar mavjud:
- Hafta yig'ilishga qatnashish. Agar muntazam uchrashuvlarda qatnashishingiz mumkin bo'lsa, natijada siz rag'batlantirish va hisobdorlikni kuchaytirasiz. Ushbu omillar sizni reja bo'yicha yanada muvaffaqiyatli qiladi.
- Uyingiz va ish muhiti. Agar siz uyda va ishda odatiy bir Amerika ovqatini iste'mol qiladigan odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, unda ushbu rejaga qat'iyroq amal qilishingiz mumkin. Eng keng tarqalgan ovqatlar (non, makaron, guruch, pishirilgan mahsulotlar kabi kraxmalli uglevodlar) ketogenik parhezga kiritilmaydi. Ushbu ovqatlarga bo'lgan ehtiroslar ba'zida qiyin va hatto toqat qila olmaydi.
- Sog'lom ovqatlanish. Siz tanangizni ketoz holatida saqlaydigan oziq-ovqat tanlovlarini amalga oshirish uchun sizda kam miqdordagi karbonhidratli, proteinga boy ovqatlarga ega bo'lishingiz kerak bo'ladi. Paketli taomlar kompaniya tomonidan ta'minlanmaganligi sababli siz qulay xarid qilish va uyda maxsus taom tayyorlashingiz kerak.
- Hissiy qo'llab-quvvatlash . Medi Medillossning ko'plab sobiq mijozlari dasturni saqlab qolish juda qiyin deb hisoblashadi. Shuning uchun uyda hissiy jihatdan g'amxo'rlik qilish sizga yordam beradi. Do'stingiz, turmush o'rtog'ingiz yoki boshqa yordamga muhtoj oila a'zolaringiz bo'lsa, muvaffaqiyatga erishish ehtimoli ko'proq.
Kompaniya dasturning ilmiy dalillarga asoslanganligi haqida xabar beradi. Hozirgi kunda, ushbu maxsus vazn yo'qotish kompaniyasini qo'llab-quvvatlash uchun peer-reviewed jurnallarda mustaqil izlanishlar chop etilmadi. Rejaning ba'zi jihatlarini qo'llab-quvvatlaydigan ba'zi bir tadqiqotlar mavjud, ammo bu erda dalil yo'q.
Masalan, ko'pgina sog'liqni saqlash ekspertlari muntazam ravishda yuzma-yuz maslahatlashadigan dietalar, natijalarni ko'rish uchun etarlicha uzoq vaqt davomida og'irliklarni yo'qotish rejasiga yopishib olishi ehtimoldan yiroq emas deb taxmin qilishadi. Ammo boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, masofaviy konsultatsiya bir xil foyda keltirishi mumkin. Va vazn yo'qotish uchun ketogenik parhezni qo'llab-quvvatlovchi ba'zi tadqiqotlar mavjud. Biroq ketogenik xunlarni juda cheklab qo'ygan va shuning uchun kilogrammni yo'qotish va funtni yaxshi ushlab turish uchun samarasiz bo'lgan boshqa ishlar ham bor (va tibbiy mutaxassislar).
Bir so'zdan
Har bir inson uchun to'g'ri bo'lgan hech qanday parhez yo'q. Turli dietalar turli ehtiyojlarga ega. Siz uchun to'g'ri dastur sizning turmush tarzingizga mos keladigan va uzoq muddatli sog'liq maqsadlariga muvofiq bo'lishi mumkin. Ko'pchilik hisob-kitoblarga ko'ra, bu dastur ba'zi dieters uchun foydali bo'lgan juda tuzilgan. Ammo boshqalar uchun ham cheklangan bo'lishi mumkin.
Agar ushbu rejani ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, mahalliy Medi Weightloss provayderingizga murojaat qiling va sarmoya kiritishingizdan avval xarajat va sug'urta to'g'risida aniq savollar bering. Bundan tashqari, siz o'zingiz izlayotgan narsangizmi yoki yo'qligini ko'rish uchun siz namuna ovqat rejasini ko'rishni xohlashingiz mumkin. Bundan tashqari, tavsiyalar va takliflarni olish uchun sizning tibbiy yordamingiz bilan gaplashishingiz mumkin. Siz qanchalik ko'p savollar bersangiz, sizning ehtiyojlaringizga mos bo'lgan dasturni topasiz.
> Manbalar:
> Dashti HM, Mathew TC, Husayn T, va boshq. Obez bemorlarda ketogenik parhezning uzoq muddatli ta'siri. Eksperimental va klinik kardiologiya. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie va boshq. "Yuzma-yuz mobil versiya bilan aralashtirilgan vazn yo'qotish dasturi: randomize klinik tekshiruv. "JMIR sog'liqni saqlash va bolalar uchun sog'liqni saqlash 6.1 (2018)
Lemstra, Mark. "Og'irligi yo'qotishning aralashuv darajasi va unga rioya etilishi omillari". Ob'ektlilik va vazn yo'qotish bo'yicha jurnali 06.04 (2016)
Ness-Abramof, R. "Klinik amaliyotda vazn yo'qotishining aralashuvining solishtirma samaradorligi. "Endokrinologiya yilnomasi 2012 (2012): 100-101.
Sabo, Julie. (2016). Ko'krak bezi saratoni sohasida veb-ga asoslangan yuzma-yuz ijtimoiy qo'llab-quvvatlashni kuchaytiruvchi kilogrammni yo'qotish dasturi: solishtiruvchi randomizatsiyalangan Klinik Tria l. MINNESOTA MINTAQAVIY RIVOJLANISh TUZILIShI UCHUN.