Moksha Hot Yoga 2004 yilda Kanadaning Toronto shahrida yoga o'qituvchilari Ted Grand va Jessica Robertson tomonidan tashkil etilgan. Moksha 50 dan ortiq filiallar joylashgan Kanadada tez mashhur bo'ldi.
2013 yil sentyabr oyida Moksha "Moksha" nomini ishlatgan bir necha taniqli studiyalar bilan chalkashib ketmaslik uchun Qo'shma Shtatlardagi Modo Yoga nomidan foydalanishni boshlagan (ajablanmasa, chunki bu sanskritcha so'z erkinlikni, erkinlikni yoki ma'rifatni anglatadi).
Nyu-York, Los-Anjeles, Ostin va Oregon shtatidagi studiyalarda Oregon shtatidagi 10 dan ortiq Modo Yoga joylari mavjud.
Studiyada nima kutish kerak
Har bir studiya mustaqil ravishda Moksha yoga o'qituvchisi tomonidan tasdiqlangan va Ted Grant va Jessica Robertson tomonidan tasdiqlangan. Barcha tegishli studiyalar o'zlarining bo'shliqlarini ekologik jihatdan sog'lom saqlash uchun, jumladan, barqaror qurilish materiallari va tabiiy tozalash vositalarini qo'llash uchun qat'iy "yashil" me'yorlarga amal qilishadi.
Agar siz Modo studiyasiga kirsangiz, ekologik harakatlarning o'quvchilar sinfda foydalanishlari va qog'ozni qutqarish uchun quruq tozalashdan voz kechish shaklini ishlatishi mumkin bo'lgan to'laqonli studiya suv shrifti taklif qilish kabi kichik tafsilotlarni ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, ular haftalik arzon narxlardagi sinflar va yoga imkoniyatlarini yanada qulayroq qilish uchun karma yoga imkoniyatlarini taklif qilishadi. Sinflar ko'zgusidir.
Boshqaruv
Modo usuli - bu 103 gradus Fgacha bo'lgan xonada amalga oshirilgan qariyb 45 ta pozitsiyadan iborat.
Savasana bilan boshlangan va tugaydigan to'liq seriya 90 daqiqa davom etadi. 60 yoki 75 daqiqada ketma-ket soatning kontsentrlangan versiyasi.
Bundan tashqari, o'qituvchi quyidagi asosiy struktura ichida pozitsiyalar bo'yicha tartibga soladigan qo'shimcha oqimlari mavjud. Talabalar tez-tez bir necha turdagi pozitsiyalarga o'tishdan avval o'z amaliyotlarini niyat qilishlarini taklif qilishadi.
Kuyikishdan keyin iliqlikdan so'ng, sinf keramik ochuvchi va o'murtqa yoki yuqori tana ishlarini o'z ichiga olgan qavat qatoriga o'tadi.
Yin yoga darslari ko'plab Modo studiyalarida ham mavjud. Ba'zi studiyalar haftada bir nechta bo'lmagan Modo sinflarini taklif qilishlari mumkin.
Falsafa
Moksha yoga har bir insonning ehtiyojiga qarab, ham qulay, ham qiyin bo'lishi uchun mo'ljallangan. Mahalliy xususiy studiyalar jamoat binolarini rivojlantirmoqda.
Etti "ustun" Modo yoga falsafasining asosini tashkil etadi. Etti ustun bor: sog'lom, mavjud bo'lsin, yashil yashil, jamoat ko'magi, erishish, o'rganish uchun jonli va tinchlik bo'lish. Ushbu tamoyillar o'quvchilarga stressni kamaytirish, hayotning barcha tajribalariga ochiq bo'lish, o'z jamoalarining o'zgarishi uchun ijobiy ta'sir ko'rsatish, tabiatni muhofaza qilish va ekologiyani qo'llab-quvvatlashga qaratilgan.
Siz uchun Modo Yoga bormi?
Issiq yoga sevgisi kerak, chunki 103 daraja juda yoqimli. Moda studiyalari sizning raqobatbardosh sharoitda amaliyotda ishlash uchun qulay, ijobiy joylardir. Etti ustunlardan biri, qulaylik, Modoning barcha irqlar, jinslar, iqtisodiy sinflar, yoshlar va tana turlari uchun odamlarga ochiq bo'lish niyatida. Modo sinflari bu xillikni aks ettiradi.