Og'irligi kuzatuvchilar - eng muvaffaqiyatli va mashhur vazn yo'qotish dasturlaridan biri. Bu deyarli har bir kishi ta'qib qilishi mumkin bo'lgan moslashuvchan rejani taqdim etadi. Biroq, ba'zi odamlar, Og'irligi Kuzatuvchilar uchrashuvida nima bo'lishidan qat'iy nazar, shuningdek, dahshatli shaxs yoki onlayn tortishish haqida asabiylashadi. Shuning uchun tashvishlanadigan biror sabab bormi? Og'irligi bor kuzatuvchilar qo'shilganda nimani kutish kerakligini bilib olishingiz kerak.
Og'irligi kuzatuvchilar og'irligi
Og'irligi kuzatuvchilarga qo'shilsa, tortishning turli usullari mavjud. Har hafta o'zingizni tortishingiz siz tanlagan rejaga bog'liq.
- Og'irligi kuzatuvchilar Online tarozi. Onlayn Plus rejasini yoki Koçlama + Onlayn Plus dasturini tanlasangiz, siz uyda tarozida tortasiz. Ko'p dietalar uchun bu imkoniyat oson va qulay, chunki u xususiydir. Sizning vazningizni bilganingizdan keyin uni hisob yoki ilovada yoki veb-saytda qayd etasiz.
- Og'irligi kuzatuvchilar uchrashuvi. Og'irligi kuzatuvchilar yig'ilishining og'irligi ommaviy emas. Siz o'zingizning dietangizning oldida o'lchab tura olmaysiz. O'zingizning og'irligingiz va sizning og'irligingizni ko'rgan yagona odam siz va vaznga zid ishlaydigan murabbiysiz. Sizning ma'lumotlaringiz shaxsiy saqlanib qoladi va o'zingizning xun muvaffaqiyatingiz haqida oz yoki ko'p ma'lumotlarga ega bo'lishni tanlashingiz mumkin.
Har hafta har hafta o'zingizni tortish uchun qulay bo'lmasa-da, dasturning ushbu qismi talab qilinadi.
Haftalik vazningiz sizning kundalik va haftalik SmartPoint imtiyozlaringizni hisoblash uchun ishlatiladi va sizning ovqatlanish rejangizdagi kuchli va zaif tomonlarini aniqlashga yordam beradi.
Og'irligi kuzatuvchilarda nima kutish kerak
Og'irlikdagi tomoshabinlar dasturining bir qismi - tortish. Bu erda siz a'zo bo'lishingiz mumkin bo'lgan ba'zi boshqa narsalar.
- Agar siz yig'ilishga asoslangan dasturni tanlasangiz, siz "Weight Watchers" guruhi yig'ilishida ishtirok etasiz, u erda siz "Weight Watchers" rahbari tomonidan qisqa nutq eshitasiz. Keyin siz o'zingiz haqida xohlaganingizcha kamroq yoki ko'p ma'lumotlarga ega bo'lasiz.
- Uchrashuvlarda qatnashishni istamasangiz, Og'irlik Watchers dasturini butunlay onlayn tarzda bajarishingiz mumkin. Shaxsiy yordamni afzal ko'rsangiz, shaxsiy (yakka tartibda) murabbiylar uchun variant ham mavjud.
- SmartPoints imtiyozlari asosida siz kunlik iste'mol qilayotgan oziq-ovqat va ichimliklarni cheklashingiz kerak. Nuqta tizimi sizda ozgina proteinli va shakar, to'yingan yog 'va kaloriyalardan yuqori bo'lgan ovqatlardan foydalanishni sizni yomonlashtiradi.
- SmartPoints ni to'g'ri tekshirish uchun barcha oziq-ovqat mahsulotlarini va ichimliklarni iste'mol qilishni Weight Watchers veb-saytida yoki smartfoningiz yoki planshetingiz uchun yuklab olinadigan ilovadan foydalanasiz.
- Bundan tashqari, restoranda va uyda pishiradigan barcha taom uchun taomlanganda ovqat eyishga mo'ljallangan SmartPoints-ni hisoblashingiz kerak bo'ladi. Ballarni to'g'ri hisoblash uchun ozuqaviy ma'lumotni topishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Mashq qilish va kundalik jismoniy harakat zarur. FitPoints ni jismoniy faoliyat bilan ta'minlashga da'vat etiladi. Yangi va tajribali mashq bajaruvchilar uchun ilovalar va videolar taqdim etiladi.
- Og'irligi kuzatuvchilar bo'yicha haftada bir-ikki funt sterlingni yo'qotishingiz mumkin. Bir necha hafta og'irlik va boshqalarni yo'qotishingiz mumkin, siz hech kimni yo'qotmasligingiz mumkin. Kilogrammning yo'qotish darajasi har qanday vazn yo'qotish dasturi bo'yicha shaxsdan shaxsga o'zgaradi.
Og'irligi kuzatuvchilarga qo'shilish haqida ishonchingiz komil bo'lmasa , dasturning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqing va siz uchun eng yaxshi qaror qabul qilish uchun hozirgi vaqtda vazn tomoshabinlari ma'lumotlarini to'plang.