Ovqatlanish rejasini kuzatib borish uchun eng yaxshi Meksika taomlarini tanlang
Agar siz Meksika restoranida ovqatlanishni bilsangiz Janubiy Beach Diet-ni ta'qib qilayotganingizda chegarasiz, deb o'ylaysiz. Siz kilogramm halokat dasturini tomosha qilayotganingizda sog'lom Meksika ovqatlaringiz ko'p. Va ular boshqa dietalar va sog'lom yeyuvchilar uchun ajoyib tanlovdir. Yaxshi ovqatlanishni va Meksikalik ovqatlanish vaqtida kilogrammni yo'qotish uchun ushbu qo'llanmani foydalaning.
Saut Beach Dieters uchun Sog'lom Meksika Restaurant Maslahatlar
Xitoy taomlari singari, Meksikadagi ko'pgina restoranlardagi asosiy muammolar shuki, oziq-ovqat "Americanized" edi. An'anaviy Meksika ovqatlari sog'lom, ammo Amerika uslubidagi Tex-Mex oshxonasi odatda yomon yog'lar bilan to'la va kaloriya bilan to'ldiriladi.
Meksikadagi restoranda South Beach Dietiga yopishish uchun siz menyudan tartiblab, yangi sabzavot va yodim oqsil bilan to'la oziq-ovqat topishingiz kerak. Hatto menyuda avakado kabi ba'zi sog'lom yog'larni topishingiz mumkin. Agar siz moderatorlikda ovqatlansangiz, Janubiy Beach taomlarini ovqatni rejalashtirishda saqlay olasiz va hali ham sog'lom Meksika taomlaridan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Janubiy Plajda do'stona Meksika menyusi tanlovi
Agar siz Saut Beach Dietida bo'lsangiz, siz eng sevimli Meksika taomlarini englarsiz. Faqat ularni ochish uchun buyurtma berishingiz kerak. Demak, sizga go'sht yoki sabzavotni (odatda fajita va tacosga kiradigan narsalar) go'shtli yoki yumshoq taco kabuklanmadan foydalanishni so'rayman.
Faza 2 yoki 3 dieteri yon tomondan butun bug'doy tortillashlarini so'rashi mumkin.
Bundan tashqari, panjara qilingan tovuq yoki baliqning taomini buyurishingiz mumkin - boqilgan pishloqsiz. Agar ovqatda mog'or sousi kabi achchiq sous bor bo'lsa, odatda qabul qilinadi. Bundan tashqari, qisqichbaqalar yoki yorma mol go'shti kabi boshqa taomlarni ham topishingiz mumkin.
Sizning serveringizdan ovqatlanishingizga to'g'ri keladigan o'zgarishlar qilishni so'rashingizdan qo'rqmang.
Xo'sh, yonma-tortadigan narsalar haqida nima deyish mumkin? Har qanday Saut Beach dieter sabzavotli salatlarga buyurtma berishi va salsa bilan kiyinishi mumkin. Qora fasol Saut Beach Dietning 2 - bosqichi yoki 3 - bosqichida qabul qilinadi. Va guakamolning kichkina xizmati ham maqbuldir, chunki avakado yaxshi yog' hisoblanadi .
Kam sog'lom Meksika taomlari
Xo'sh, sizning Meksika taom tajribangizning eng sog'lom qismi nima? Bu tortilla chipslari hech qachon tugagan savat. Shunday qilib, South Beach-style mexnat taomini eyishni boshlash uchun birinchi qadam sizning serveringizdan chiplarni yuborish uchun so'rashdir. Agar siz och bo'lsangiz, unda xamirsiz kraxmalli sabzavotlarga buyurtma bering va ularni salsada siltang.
Meksika restorantida saqlanadigan boshqa ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Tortilla chipslari sizning taomingizda. Chigirtka, chuqur qovurilgan jo'xori. Ushbu ovqatlar Agatston tomonidan tasdiqlangan emas!
- Smetana . Bu kremsi, yuqori yog'li sut mahsuloti odatda garnitür yoki tepalik sifatida ishlatiladi.
- Qayta olingan loviya . Fosullar oqsilning yaxshi manbai bo'lib, bir restoranda Tex-Mex stilida qayta ishlangan loviya odatda hayvon yog'lari bilan tayyorlanadi va to'liq yog'li pishloq bilan qoplanadi. Agar siz Janubiy Piyoda parhezida bo'lsangiz, bu piyola taom yo'q.
- Taco salatining qobig'i . Bodring tovushlari sog'lom, lekin u katta chuqur qovurilgan tortilla bilan o'ralgan paytda emas. Sog'lom ovqatlanish rejangizda qolish uchun uni o'tkazib yuboring.
Unutmangki, Saut Beach Diet kilogramm halok uchun vaqtinchalik ovqat rejasi emas, balki bir turmush tarzidir. Shunday qilib Meksika restoranlarda taomni yaxshi ko'rishni istasangiz, buni davom ettirishingiz kerak. Janubiy Beach taom yeyishni rejalashtirayotgan vaqtda siz oziq-ovqat tanlovi qilishni o'rganing.
* Ushbu maqola Malia Frey tomonidan tahrirlangan, .com Weight Loss Expert