Sekin pishirgichlar u erda eng foydali oshxona asboblaridan biri hisoblanadi. Ular katta sho'rvalar va ovqatlanish uchun juda yaxshi; Faqat ularni "em va unut" em. Biroq past kaloriya makaron va pishloqni tayyorlash uchun sizning chuvalchangdan foydalanishingiz mumkin. Mana, biz sizni siqib chiqaradigan sekin pishiradigan pichog'imiz.
1-qadam: O'ng makaronni tanlang
Mac-peynir uchun makaron-makaron, yuqori tolali tirsak makaron hisoblanadi.
Ushbu klassik shakldagi tolalarni to'ldirishga qo'shimcha bonusni olasiz. Xizmatga 2 gramm tolasi yoki undan ortiq tovarlarni toping. Sog'lom donli donalar bilan tuzilgan bo'lsa ham yaxshi. Besh untsiya (taxminan 1 1/2 chashka) - 5 ta sekin-pishadigan taom uchun yaxshi miqdor. Etarli makaron kabi ko'rinmasa, tashvishlanmang ... Biz bu taomni boshqa moddalar bilan supersizlashamiz!
2-qadam: Makaronni qaynatib oling, faqat yarmi
Mazali sekin-asta pishiradigan makaron pishloqidagi makr qisman makaronni oldindan tayyorlashdir. Sekin devorga o'tmasdan oldin uni juda yaxshi ko'rishni istaysiz. Taxminan 4 daqiqada qaynoq suv qayig'ida bu hiyla ishlatiladi. Uni yaxshilab yuvib tashlang, shuning uchun pishloq sosini suvga tushirmang.
3-qadam: Sizning inspektoringizni tanlang
Men aybdorliksiz makintosh pishloqini ishlab chiqarish uchun eng yaxshi ishtiyoqlardan biri bu sabzavotli sabzavotlarni almashtirishdir. Lekin har qanday sabzavotlar emas! Siz piyola ichiga aralashadigan va hech qanday chalg'ituvchi lazzatlarga ega bo'lmagan narsalarni xohlaysiz.
Cubed shitirlashi chinnigullar bir oz shirin ta'mga ega va makkajn pishloqida juda yaxshi ishlaydigan bargli to'qimalarga ega. Biroq, mac-n pishloqida ishlatiladigan eng sevimli sabzavotlar, albatta, karam. Taste engil va to'qimalar makaronga o'xshaydi! Kichik karam sho'rvalaridan to'rtta stakan makaronni muvozanatlash uchun mukammal miqdor.
Ayni paytda, karam, shuningdek , kartoshka pyuresi uchun ajoyib chevrolet hisoblanadi va u mukammal guruch almashinuvini amalga oshiradi !
4-qadam: pishloq sosini ishg'ol qiling
Keling, g'amxo'rlik qiladigan mac qismini ko'rib chiqaylik, pishloqga o'taylik! Men The Laughing Cow Light Creamy Shveytsariya pishloqining muxlisi. Bu kaloriyalar va kremsi pishloq sos uchun eng zo'r bazadir. Ushbu beshta kamoncha o'yinni qiladi. Aziz yog'li kedr (3 ta dilim) va grated Parmesan (faqat bir osh qoshiq yoki shunga o'xshash) ham yaxshi qo'shimchalar. Keyin, bir sut qo'shing, taxminan 1/2 chashka. Kaloriyani kam ushlab turish uchun yog'siz yog'siz sutga o'ting. Keyin kremlik uchun engil nordon bir necha osh qoshiq qo'shing va lazzat uchun ba'zi ziravorlar qo'shing. Biz uni tuz, qalampir va tug'ralgan sarimsoq bilan bir oz ushlab turishni yoqtiramiz.
Agar etarlicha pishloq ololmasangiz, pishloqni sevadiganlar aylanadigan sog'lom atirlar qilib ko'ring .
5-qadam: asta-sekin pishirish!
Sutli idishga solingan al-dente makaronini, sabzavotsiz süzgecini va pishloq sosunu qo'shing, keyin yumshoq aralashtiramiz. 3 dan 4 soatgacha yoki 7 dan 8 soatgacha kamroq pishirib, sabzavotlar tender va makaron to'liq pishganicha.
Keling, ham karnaval va butternut squash bilan tayyorlangan Butternut Squash Mac & Cheese uchun to'liq retsepti bor!
Ko'proq Recipe Ideas
Ziravorni ayting. Agar siz ozgina tekme yoqishni istasangiz, moshbo'yi pishloqiga nozik dilimlenmiş jalapeño qalampir (urug'larni olib tashlang) qo'shing.
Veggie-rific qil. Karnay va / yoki yalpizli qovoqqa qo'shimcha ravishda, ba'zi bir brokkoli yoki Bryussel lahanasini sizning moyli pishloqga qo'shishingiz mumkin. Bu super supersized bo'ladi va qovurilgan sabzavotlar ko'proq lazzat qo'shiladi!
Makintoshni cheeseburger qiling. Oshqozon plyusni tayyorlamasdan oldin begona o'tlar bilan hasharot chinnigulin yoki xom ekstraktsiyali qora mol go'shti qo'shing. Bu mac-n pishloq va shirin burger orasidagi xochga o'xshaydi!
Gunohsiz retseptlar, oziq-ovqat topilmalari, maslahatlar va boshqalar uchun bepul kundalik elektron pochta xabarlariga ro'yxatdan o'ting yoki och qizga tashrif buyuring!