Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kalori - 115
Yog ' - 8 g
Suzilar - 10 g
Protein - 2g
Umumiy vaqt: 50 min
Tayyorgarlik 45 min , 5 minut pishiring
Xizmatlar 16
Matcha yashil choyi kukunining yallig'lanish kuchi tabiiy ravishda chiroyli quritilgan meva va yurak-sog'lom yong'oqlar bilan birgalikda keskin dekadentli davolanadi.
Ushbu yuqori kalibrli shokoladning quvonchi 30 daqiqadan kamroq muddat ichida amalga oshirilishi mumkin, bu shunchaki mukammal so'nggi daqiqada shirin taom tayyorlash yoki uyda kino kechasida bo'lish uchun qilishdir.
Tarkibi
- ¼ chashka qovurilgan kakao
- ¼ chashka tayyorlanmagan quritilgan hindiston yong'og'i
- 2 osh qoshiq qovoq urug'i
- ¼ stakan muzlatilgan quritilgan meva (ahududu yoki qulupnay tavsiya etiladi)
- 8 unsiya oq shokolad
- 2 osh qoshiq matcha kukuni
Tayyorlash
- Perchment qog'oz yoki nonstick pishirgichli mato bilan katta pishirish varag'ini chizish; chetga qo'ying.
- Kichkina piyola ichida kakao, quritilgan hindiston yong'og'i, qovoq urug'lari va muzlatilgan quritilgan mevalar birlashtiriladi. Birlashtirish uchun aralashtiramiz.
- Mikroto'lqinli pechda oq shokoladni ehtiyotkorlik bilan eritib turing, shuning uchun yog'ochsiz qoshiq bilan yumshoq silkitib, yaxshilab aralashtiramiz.
- Shokolad eritilgach, matcha kukuniga aralashtiring va yaxshilab aralashtirilgunga qadar aralashtiring.
- Shokoladli aralashmani astarli pishiriq plitasiga to'kib tashlang va to'rtburchaklar shaklida tekislanganday - kichik metall spatula buning uchun yaxshi ishlaydi.
- Nonni va hindistonning hindiston yong'og'i aralashmasi bilan darhol sepib, shokolad qattiqlashguncha muzlatgichda bir-ikki soatga, yoki muzlatgichda 30 minutga qo'ying.
- Qismlarga bo'ling va xizmat qiling.
Tarkibida o'zgarish va o'zgarish
Aralashtirilgan qo'shimcha lazzat uchun quritilgan hindiston yong'og'ini oltin va xushbo'yga qadar quruq panada tushiring. Boshqa tarkibiy qismlarga qo'shmasdan oldin butunlay sovushish uchun chetga surib qo'ying.
Bu retsepti uchun yong'oq yoki quritilgan mevalarning har qanday kombinatsiyasidan foydalanishingiz mumkin - kaloriya miqdori oralig'ida turish uchun bir xil miqdorda bo'laklarni saqlashga ishonch hosil qiling.
Ovqatlanish va xizmat ko'rsatish bo'yicha maslahatlar
Shokoladni osongina yoqish uchun ehtiyotkorlik bilan eritib turing; agar mikroto'lqinli pechkani ishlatsangiz, kichik miqdorda isitiladi va har bir seans o'rtasida aralashtiriladi.
Siz muzlatilgan quritilgan mevalarni har qanday oziq-ovqat do'konida topishingiz mumkin. Qo'shimchalarsiz va ta'mli qo'shimchalar qo'shilgan tovar belgisini qidiring - ishonch hosil qilish uchun ovqatlanish yorliqlarini tahlil qiling . Masalan, Trader Jouning turli xil turlari muzlatilgan quritilgan mevalarga boy.