O'z hududlaringizni kuzatib boring va ko'proq kaloriyalarni yoqing
Agar siz shakli va vazni yo'qotishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, yurak urish tezligi monitori (HRM) - bu sizning intensivligingizni kuzatish va qancha kaloriya borligini ko'rishning ajoyib usuli . Quyidagi ro'yxat turli xil variantlarni taklif etadi, yoki oddiy narsa talab qiladigan mashq bajaruvchilar uchun yoki barcha qo'ng'iroq va hushtak istagan ko'p sportli sportchi uchun. Yurak tomirlarining monitoringi dunyoni jadal rivojlanmoqda. Hozirda, fitness trekerlarida bilakka asoslangan yurak tezligini topish keng tarqalgan. Lekin ko'krak bezi yordamida aniqlik uchun hali ham eng yaxshi narsa.
1 - Polar M200 va H10 Bluetooth yurak urishi sensori
Polar - bu sport mashg'ulotlari uchun yurak urish monitorlarini ommalashtiradigan kompaniya. Ular rivojlangan va hozirda ularning mashg'ulotlarini kuchaytirish uchun juda ko'p xususiyatlarga ega. M200, ayniqsa, yuguruvchilarga mo'ljallangan. Siz bilagiga asoslangan yurak urish tezligi sezgichidan foydalanishingiz yoki ularning H10 Bluetooth yurak urish tezligi sensorli ko'krak kostryulkalaridan foydalanishingiz mumkin. Ko'krak bezi sizni to'g'ri yurak urish tezligi berishi kerak.
M200 kaloriyalarni va har bir hududda o'tkaziladigan vaqtni hisoblash uchun yurak urish tezligi va mashqlar jadalligini kuzatib boradi . Bundan tashqari, M200-ning ichki o'rnatilgan GPS-ga ega bo'lishi uchun siz real vaqt tezligi va ochiq mashg'ulotlarga masofa olishingiz mumkin. Avtomatik yoki qo'lda tur ro'yxatga olinadi. Kun bo'yi va kunduzda uni kiyishni xohlasangiz, u kunda 24/7 faollik kuzatiladi.
Polar Flow ilovasi va veb-sayti sizning mashqlaringizdan maksimal darajada foydalanishga yordam berish uchun juda ko'p ma'lumot va koçluktur.
2 - Wahoo TICKR
Agar eng aniq yurak tezligini xohlasangiz, ko'krak bezi hali ham eng yaxshi texnologiya. Ushbu ko'krak bezi smartfoningizning ilovalariga, GPS tomosha qilish vaqtiga, treadmill, fitness bandiga, yurak urish tezligi monitoriga, Apple Watchga va boshqalarga ulanadi. Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava va Apple Health kabi ko'plab fitness ilovalari bilan mos keladi.
Ushbu tayanch oldingi qurilmalarda mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan Bluetooth yoki ANT + ulanishlari bilan mos bo'lishning afzalliklariga ega. O'zgartirish batareyaga ega.
Polar H10 - ko'plab fitness uskunalari va ilovalar bilan bog'lab turadigan Bluetooth yurak urish tezligi monitorining boshqa bir variantidir.
3 - Garm vivosport
Garminning faol monitorlari, vivofit va vivosmart bilan birga, yurak tezligini ko'krak bezi orqali tomosha qilishingiz mumkin. Siz dietani MyFitnessPal ilovasi bilan bog'lash orqali kuzatib borishingiz mumkin. Vivosport bilakka asoslangan yurak urishi tezligini aniqlash va GPSni qo'shadi. Sizning mashg'ulotlaringiz va uyqu kuzatuvlari orasidagi yuqori darajadagi uyquga erishish uchun sizning harakatingiz yo'q.
4 - Garmin oldingi 735XT
Agar siz ko'p sportli sportchi bo'lsangiz, Garmin Forerunner 735XT kabi jiddiy yurak urish tezligini nazorat qilishingiz mumkin. Bilakka asoslangan yurak tezligi va yurak urish tezligi monitori bilan moslashtirasiz. GPS kuzatuvi va o'z mashqlarini yaratish qobiliyati bor, shuningdek sizning tezligingizdan va masofadan yoqilgan kaloriyalargacha bo'lgan har bir narsani tahlil qiladi. Murakkab funktsiyalar orasida VO2 maksimal smeta, laktat eshigi, poyga predictor va tiklash maslahatchisi mavjud.
Garmin Connect bilan mashg'ulotlarni boshqarishingiz va ko'rishingiz, velosipedchilar uchun ko'plab xususiyatlar uchun Strava a'zoligidan foydalanishingiz mumkin.
5 - Polar M600
Ushbu suv o'tkazmaydigan Polar smartwatch bilakka asoslangan yurak urish tezligi sensorlariga ega va Polarning Bluetooth ko'kragiga bog'lanadi. GPS o'rnatilgan va suzish o'lchovlari mavjud. Rangli sensorli ekran jismoniy mashq ma'lumotlaringiz bilan yangilanib turadi. Siz M600 musiqa qo'sha olasiz va siz o'qiyotganingizda mutlaqo telefonsiz borishingiz mumkin.