Ustoz tozalovchi, shuningdek, Master Təmizləyici yoki limonadli diet deb nomlangan, 1940-yillarda o'z-o'zini o'rgatuvchi muqobil tibbiyot amaliyoti doktori Stanley Burroughs tomonidan yaratilgan suyuq ovqatdir. 1976 yilda The Master Cleanser nomli kitob nashr etilgan.
Kitobga ko'ra, tozalovchi parhez har qanday sog'liq kasalligini davolashning zarur qismi hisoblanadi. Magistr tozaligi asosan kimyoviy moddalar va toksinlar vujudini tozalashni istagan odamlar tomonidan ishlatilgan.
Uning mashhurligi og'zaki so'zlar va Internetning so'zlari bilan o'sdi.
Nima uchun ustoz ommabop bo'lgan?
Magistr tozaligi hali sog'lig'ini yaxshilashga intilgan odamlar tomonidan qo'llanilayotgan bo'lsa-da, so'nggi yillarda tez kilogramm berishni xohlaydigan odamlar bilan mashhur bo'lgan.
Ko'plab mashhurlar ratsionni sinab ko'rishganini ochiqchasiga aytganlar. Misol uchun, qo'shiqchi va aktris Beyonce Nouz Opra'da "Dreamgirls" filmidagi roliga tayyorgarlik ko'rish uchun "Master Cleanse" da 20 kilogrammdan ko'proq yutqazganini e'lon qildi. Robin Quivers, Xovard Sternning hamkasbi, dietada jami 73 funtni yo'qotganligini aytdi.
Tahoratxonada nima ovqatlanasiz?
Magistrni tozalash suyuq dietadir. Limon sharbati , chinnigullar siropi, suv va ozgina chakalak qalampiri bo'lgan limonad aralashmasi kuniga 6-12 ko'zoynak ichishni o'z ichiga oladi. Kuniga kuniga 3-6 limon sharbati va kuniga 3/4 dan 1 1/2 chashka chinor siropi miqdoriga deyarli teng.
Kundalik rejaning bir qismi sifatida limonad ichimliklaridan tashqari, o'simlik mushaklari va sho'r suv ichish tavsiya etiladi. Coloniklar va ho'qnalar odatda "Master Cleanse" da tavsiya etilmaydi.
Nima uchun bu tarkib?
Kitobga ko'ra, lemons va chinnigullar siropi mavjud bo'lib, ular boy manbalardagi vitaminlar va minerallardir.
Lemons muqobil tibbiyotda tozalovchi, shifobaxsh oziq-ovqat hisoblanadi.
Limon sharbati va chinor siropi ba'zi vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan bo'lsa-da, ko'pgina boshqa vitaminlar bir xil yoki ko'p miqdordagi vitamin va minerallarga ega. Misol uchun, limonning foydali tomonlaridan biri kaliydir , biroq banan bir kunda bir xil miqdordagi kaliyni o'z ichiga oladi, chunki har kuni limon sharbati Magistr tozaligida iste'mol qilinadi. Bundan tashqari, mushuk sharbati shakarda ham yuqori.
Ustoz qancha vaqtni tozalaydi?
Kitob insonlarni dietaga 10 kun yoki undan ortiq vaqt davomida o'tishni tavsiya etadi va maksimal muddat 40 kunni tashkil qiladi. Bu odamlar yiliga uch-to'rt marta "Master Cleanse" -ga o'tishi mumkinligini bildiradi.
Ko'plab ovqatlanish va sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkinligi sababli uzoq vaqt davomida ro'za tutish (bir necha kundan ortiq), ayniqsa vazni yo'qotish uchun maslahat beradi.
Keyin nima bo'ladi?
Tozalashni tugatgandan so'ng, ro'zani buzish uchun tavsiya etilgan tartib mavjud. Tozalashdan keyingi birinchi kunga faqat apelsin sharbati beriladi. Ikkinchi kun apelsin sharbati va ehtimol sabzavot sho'rini o'z ichiga oladi. Uchinchi kuni sabzavot, salat va mevalarga ruxsat beriladi. To'rtinchi kuni odatdagi ovqat odatda qayta tiklanadi.
Odamlar qanday qilib his qiladilar?
Magistr tozaligi ularning alomatlarini kamaytirganini da'vo qiladigan odamlar tomonidan internetda ko'plab tanqidlar mavjud. Ba'zilar tozalash vaqtida va undan keyin yaxshi energiya va aqliy ravshanlikka ega ekanligini aytishadi. Boshqalar uchun ruhiy va ruhiy ta'sirlar mavjud bo'lib, ular sog'liqqa ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ba'zi odamlar esa, bosh aylanadigan, zaif yoki o'ta och qolgan bo'lib, "Magistrni tozalash" ni qiyin deb aytishadi. Go'shtli ichak va diareya, asosan, o'simlikning shilimshiq va sho'r suvli ichimliklariga bog'liq. Odatda toksinlarni bartaraf etishda yordam berishi mumkinligi sababli ko'pincha ichak harakatlarida rag'batlantiriladi.
Xavfsizlik tashvishlari
Aksariyat ovqatlanish vositalari tez yoki suyuq dietaga qarshi maslahat beradi. Eng keng tarqalgan tashvishlardan biri oziq-ovqat, protein va kaloriyalarning etishmasligi hisoblanadi. Limonad ichimligining olti stakaniga 650 yoki undan ortiq kaloriya beriladi. Kitobga ko'ra, kuniga ikki funt kilogramm yo'qolishi odatiy hisoblanadi. Tez vazn yo'qotishining potentsial yon ta'siridan biri o't pufagining hosil bo'lishi hisoblanadi.
Ustozni tozalashga kim kirishi mumkin?
Kitobda o'tkir yoki surunkali holatga ega bo'lgan har qanday odam "Master Cleanse" dan foydalanishiga qaramay, aksariyat tibbiyot mutaxassislari bunga qo'shilmaydilar. Qandli diabet, saraton, anemiya, ichak tutilishi, toshbo'ron yoki og'ir vaznli odamlar yoki ovqatlanish tartib-qoidalariga rioya qiladigan odamlar faqatgina bu diet to'g'ri kelmaydigan odamlardir. Agar siz dietadan foydalanmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib oling. Sog'lig'ini o'zida muolaja qilish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Bolalar, homilador yoki emizikli ayollar bu ovqatni sinab ko'rmasliklari kerak.
> Manbalar:
Burroughs, Stanley. Ustoz tozalovchi. Burroughs Books, 1976.
Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori vositalari ta'sirini, holatini yoki salbiy ta'sirini qoplamoqchi emas. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.