Yangi boshlovchi kiyinishga nima kerak?
Agar siz yangi ishlayotgan bo'lsangiz, siz: "Ishlayotganda nima kiyishim kerak ?" Yugurishni yaxshi ko'raman narsalardan biri, sizda hech qanday chiroyli tishli yoki qimmatbaho kiyinishga muhtoj emassiz. Ishingiz bilan ishlashni boshlashingiz kerak bo'lgan hamma narsa siz uchun mos bo'lgan yaxshi poyabzal juftligi.
Running Shoes: Sizning eng muhim ishlaydigan tishli
Qadimgi oyoq poyabzallarini yoki oyoq poyabzallarini oyoq toifasi va ish stiliga mos bo'lmagan kiyish - jarohatlarning eng katta sabablaridan biridir.
Shuning uchun, bu eski tennis poyabzallarini shkafning orqa qismidan tashqariga chiqarib tashlash va ularni ishlatishingiz mumkin. Yaxshi ishlaydigan, oyoq turini va ish uslubini moslashtiradigan, yaxshi ishlashi uchun mo'ljallangan, yangi, yaxshi yostiqli poyabzallarga muhtojmiz. Sizningcha, qulay deb o'ylaydigan qadimgi poyafzalingiz bor bo'lsa ham, tamponlama eskirishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ular ehtimol o'zgartirilishi kerak.
Ayol poyabzal uchun xarid qilayotganda, brendni, uslubni yoki rangi yoqtirgani uchun poyabzal tanlamang. Mutaxassislar sizning oyoqingizni baholaydilar va uslubni ishlay boshlaydilar va siz uchun to'g'ri poyabzallar uchun tavsiyalar berishlari mumkin. Sotuvchi sizni kuzatib borayotganini kuzatib boradi va sizning yurishingizni baholaydi. U sizning oyoqingizni o'lchashi kerak. Rivojlanmoqchi bo'lsangiz ham, oyoqlaringiz vaqt o'tishi bilan ortib ketishi mumkin, chunki bu kemalar tushishi, homiladorlik yoki vazn o'zgarishi.
Siz do'konda eng qimmat poyafzal juftini xarid qilishingiz shart emas, lekin yaxshi juftlikda ishlaydigan poyafzallarga mablag 'sarflash judayam aql-idrokdir.
Siz bir oz ko'proq pul sarflashingiz mumkin, lekin siz o'zingizning uslubingiz va yurishingiz uchun to'g'ri poyabzalni bilganingizdan so'ng, siz poyafzal sotib olayotganda bitimlar tuzishingiz mumkin.
Ko'proq:
Ishlayotganingizda qanday kiyimlar kiyiladi?
Ishlay boshlashni boshlaganingizda, siz shoshqaloqlik bilan ishqibozlik kiyimlarini sotib olishingiz shart emas.
Faqat mashq qiladigan qulay kiyimlarni kiying.
Ayollar yaxshi, qo'llab-quvvatlovchi sport kostyumini kiyib olganligiga ishonch hosil qilishlari kerak. Running ixtisoslashtirilgan do'koni - do'konlar uchun yaxshi joy, chunki ular ishlaydigan dizaynerlar ko'p. Uni sinab ko'ring va joyida harakat qilib, yuqoriga va pastga sakrab chiqing. Sizning sport sutyeningiz sizga mos bo'lishi va juda uzoqqa cho'zilmasligi kerak. Aksariyat sport turlari, 72 marta yuvilganidan keyin, moslashuvchanligi yo'qolganda yoki sizning vazningiz sezilarli darajada o'zgarganida almashtirilishi kerak. Agar sizda katta ko'krak qafasi bo'lsa va o'tmishda mashq qilish uchun qulay, qo'llab-quvvatlovchi sport sutyeni topilsa, katta ko'krak qafaslari uchun tavsiya etilgan sport kostyumlaridan birini sinab ko'ring.
Sizning ishingiz uchun tashqariga chiqqandan keyin, ortiqcha ishlov berishga ehtiyot bo'ling. Issiq isitilgandan keyin qo'shimcha tana issiqligi 15-20 daraja issiqroq bo'ladi. Misol uchun, agar harorat 55 darajadan yuqori bo'lsa, ehtimol sizda futbolka va shimlar bilan yaxshi ishlashingiz mumkin.
Ko'proq:
- Qanday qilib issiq ob-havo uchun kiyinish kerak
- Sovuq Havo Yugurish uchun Qanday Liboslar
- Yomg'irda ishlash uchun kiyinish
Agar siz ishlaydigan joy haqida ko'proq jiddiyroq ma'lumotga ega bo'lishni boshlayotgan bo'lsangiz va undan uzoqroq masofani ishga tushirishni boshlasangiz, ba'zi texnik ishlaydigan kiyimlarga sarmoya kiritishingiz mumkin.
Paxta kiyimlaridan farqli o'laroq, CoolMax yoki Dri-Fit kabi sintetik mato teridan nemni pishiradi va chafingni oldini olishga yordam beradi. Garchand kiyimlari bilan ishlovchi texnik mato biroz qimmatroq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ayniqsa, uzoq muddat davomida qulaylikni qadrlaysiz. Ular paxtadan tayyorlangan kiyim-kechaklardan ko'ra foydalanish va yuvish orqali ancha yaxshi turadilar. Bundan tashqari, 100% paxta paypog'ini kiyishdan ehtiyot bo'lish aqlga asoslangan g'oya. Sintetik aralashmalar bo'lgan paypoqlarni ishqalash kundaliklarni oldini oladi.
Ko'proq: