Sizni moslashishga undaydigan filmlar
Har kuni sport bilan shug'ullanadigan sportchi sizni fitnes ilhomining dozasi uchun divanga borishni buyurgan bo'lsa-da, ammo ba'zida bu sizga kerakli narsadir. Eng katta yutib yuboruvchi va yog 'uchun yog' kabi shoularning mashhurligi, to'siqlarni bartaraf etishda boshqa odamlarning fitness maqsadlariga erishishlarini kuzatib turishning ajoyib tuyg'usi borligini isbotlaydi. Sizning DVR-ni sizning sevimli haqiqat shouingizning har hafta efirini tomosha qilishni belgilashingiz shart emas - bu osonlik bilan mavjud fitness hujjatli filmlari bu yutuqlarga guvoh bo'lishning ajoyib usuli.
Shunday qilib, ob-havo sizni ichkarida saqlab qoladi yoki siz salat yoki gimnastika zaliga borishni maqsadga muvofiq deb hisoblamaysiz. Quyidagi hujjatli filmlardan har biri sog'lom hayot kechirish uchun ichki yong'inni qo'zg'atish uchun deyarli kafolatlanadi.
1 - Pichoqdan uzuklar
Eshchi yeyuvchilar eslatma olishadi! Pichoqdan ortiqcha vilkalar sizni burger va kartoshka odatini qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi. Ushbu film Amerika Qo'shma Shtatlari oldida turgan sog'lig'iga duch kelmoqda va butun oziq-ovqat iste'mol qiladimi, o'simlikka asoslangan dietalar juda ko'p odamga kerakli vosita bo'lishi mumkinmi? Hujjatli film sizga kostyumlar va muzlatgichlarni yaratishga yordam beradigan bo'lsa, Forks Over Knives veb-saytida o'tishni amalga oshirishda sizga yordam beradigan ko'plab retseptlar va maslahatlar mavjud.
2 - o'zgarish uchun ochlik
Agar siz doimo xavotirda va hayajonni his qilsangiz, yolg'iz emassiz. Hungry For Change'in ortida kinochilar, oziq-ovqat va sog'liqni saqlash sanoati tomonidan sog'liq uchun qidirib topish uchun yangi mahsulotlarni xarid qilish uchun ishlatiladigan sir va marketing strategiyalarini ochib beradi. Yaxshi xabar - bilim - bu kuch. Bu sanoatning qanday ishlashini tushunib etgach, o'zingizning bank hisobingizni to'ldirmasdan sog'ligingiz haqida yaxshiroq qaror qabul qilishingiz mumkin.
3 - Katta kuchliroq
Ushbu hujjatli film, ishlashni kuchaytirish maqsadida dori-darmon vositalarini ishlatish uchun qattiq qarash bo'lib, uni yanada kuchliroq, kuchli va tezroq bo'lishini taxmin qildingiz. Kino ustasi va kino mavzusi Chris Bell sizni "Bunga arziydimi?" Degan savolni qoldiradi. Umid qilamanki, rozi bo'lasiz, javob "yo'q".
4 - Bikes va boshqalar
Agar siz atrof-muhitni ifloslanishini kamaytirish uchun sog'lig'ingizni yaxshilash uchun velosipedda harakat qilishni boshlash haqida o'ylab ko'rgan bo'lsangiz, velosipedlar va avtomobilllarni tomosha qilish vaqti keldi. Ushbu hujjatli film velosipedni xavfsiz harakatga keltirish uchun kerak bo'lgan narsalarga, faollarga tez-tez qarshilik ko'rsatishga va oxir-oqibat, shahar hayot tarzini qabul qilishning ko'plab afzalliklariga tushadi. Hech narsa to'sqinlik qilmaydi, lekin bu to'lov juda katta bo'lishi mumkin.
5 - Froning: Tarixdagi Fittest odam
Rich Froning aslida tarixda eng qulay odam bo'lsa, bahslarga kirishadi , ammo bu CrossFit afsonasi, albatta, hisobga olinadigan kuchdir. 2015-yilgi hujjatli film Froning-dan keyin, u faqat bir sportchi emas, balki o'g'lon, otasi va eri sifatida o'z hayotiga sho'ng'ib o'ynagan CrossFit Gamesning to'rtinchi sarlavhasini izlayotganda, u o'rtacha insondan farq qilmaydi .
6 - Super-Me Me
"Supersize Me" 2004 yildan boshlab, sog'lom odatlarni tanlaganingizda nima bo'lishiga kamroq e'tibor qaratadigan va sizning sog'lom odatlaringizni tanlamaganingizda nima bo'lishi mumkinligi haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lgan klassik hujjatli filmdir. Film boshqaruvchisi Morgan Spurlok o'z jasadini 30 kun davomida to'g'ridan-to'g'ri McDonald'sdan boshqa hech narsaga sarflamayapti. Ko'rinib turibdiki, u o'z tashvishlariga ega va uning tajribasi ilmiydan yiroqda, ammo xabarni e'tiborsiz qoldirish juda qiyin.
7 - Kasbingizning jangchisi
Ilhom ilhomlantiruvchi xabarni "hech qachon bekor qilmagin" uchun, 2012 hujjatli filmiga qaramang, Maslak: Fighter. Ushbu film sakkiz oy davomida sportning mashaqqat va qiyinchiliklari, mashg'ulot vaqtida qilgan qurbonliklari va qiyinchiliklarga umid qilishda davom etadigan haydash orqali umidli MMA sportchisini kuzatib boradi.
8 - Amerika og'ir atletika
Barcha sportchilar ko'p millionli shartnomalar yoki bitimlarni imzolamaganlar. Darhaqiqat, ko'plab sportchilar sport bilan shug'ullanishadi, ayni paytda to'la vaqtli ishlarni bajarishadi va oilaviy hayotni jang qiladilar, murabbiylar, o'quv mashg'ulotlari va ustunlarga kerakli uskunalarni qanday to'lash kerakligini tushunishadi.
Amerika og'ir atletika - Qo'shma Shtatlardagi og'ir atletika olimpiadasining og'ir vaznli sportchilariga qarashli hujjatli filmdir - deyarli moliyaviy ko'mak olmaydigan erkaklar va ayollar, ammo xalqaro miqyosda mashq qilish va raqobatlashmoqda. Bu qiyin yo'l, lekin siz maqsadlaringizga erishish haqida g'ayratli bo'lsangiz, har bir qurbonlik bunga loyiqdir.
9 - Marafon musobaqasi
NOVA hujjatli filmi, Marathon Challenge, to'g'ri ta'lim va qo'llab-quvvatlash bilan, deyarli har bir kishi katta qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin, hatto marafonda ishlayotganini isbotlaydi. Film 13 ta odatdagidek katta yoshdagilarga taqlid qiladi, chunki ular oyoq kiyimlarini kiyib, ishlaydilar. Jismoniy, ruhiy va hissiy jihatdan turmush tarzini jiddiy ravishda o'zgartirish uchun nima qilish kerakligini o'rganib chiqadilar.
10 - O'yinlar yo'li
Agar CrossFit o'yinlarida mashq qilish va raqobatlash uchun nima kerakligini o'ylab ko'rgan bo'lsangiz, unda CrossFit havaskorlari tomonidan o'qiyotgan, ovqatlanadigan va kundalik hayotlarida yashashlari mumkin bo'lgan O'yinlar seriyasiga yo'lni tomosha qilish va tomosha qilish vaqti keldi. Film, eng yaxshi bo'lishga intilayotganlar bilan tez-tez yuz beradigan quvonch va qiyinchiliklarga halol nuqtai nazar beradi.
11 - Dazmolni quyish
70-yillarda bodibildingning oltin davri bormi? Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, 1977 yilgi klassik "Pumping Iron" hujjatli filmi sizni ishontirishi mumkin. Ushbu professional va professional bodibilding raqobatchilariga, jumladan, Arnold Shvartsenegger va Lou Ferrignoga qisman haqiqiy, qisman yozib olingan qarash va bu qadar raqobatbardosh sportda muvaffaqiyat qozonish uchun kerak bo'lgan narsa.
12 - Yog 'dan tugatish liniyasiga
Bir vaqtning o'zida 200 milya masofani bosib o'tish uchun 100 kilogrammli jamoani yo'qotib yuborgan 12 nafar kishi o'zlarining ishonchli ma'lumotlariga ega bo'lib, hujjatli film ularning birgalikdagi tajribalarini, kulgisini, komendatsiyasi va ko'z yoshlarini yozib oladi. Fat-Finish Line-dan haqiqiy hayot belgilarini tomosha qiladilar, chunki ular bir-birini qo'llab-quvvatlashga intilmoqda.
13 - Mayli Frank bo'lsin
Men Frank bo'la olamanmi, bu butunlay o'zgarishning ajoyib surati. Kinematograflar, 54 yoshli Frank Ferrante'ga ta'qib qilib, o'z hayotini, obro'li, diabetga qarshi, giyohvand iste'molchisidan ruhiy tushkunlik bilan kurashish va qiz bilan keskin munosabatda bo'lishni istaydi va o'zini sevadigan sog'lom odamga aylanadi. boshqalar bilan mazmunli munosabatlarga ega bo'lish imkoniyati. Agar siz hali ham mukammal bir makiyaj istasa, ushbu filmni sizning ilhomingiz sifatida ko'rib chiqing.
14 - Marafon ruhi
Chikagodagi marafon singari g'alaba qozongan g'alayondan so'ng marafon chizig'ini kesib o'tishga hech narsa yoqmaydi va Marafon Ruhini tomosha qilish sizni kutishingizga imkon beradi. Ushbu hujjatli film har qanday turmush tarzi uchun oltita musobaqada qatnashadi.
15 - Ma'naviylashtirish!
Yoga nafis ruhiy amaliyotdan ommabop fitness trendiga va "Enlighten Up" ga aylandi! kinorejissor Kate Cherchill, yoga har kimni , hatto jiddiy shubha bilan ham o'zgartirishi mumkinligiga ishonch hosil qildi. Shunday qilib Cherchil filmning kubalik cho'chqasi bo'lgan Nik Rosenni yoga dunyosiga jalb qilishni, amaliyot va amaliyotni o'rganish uchun yaqin va uzoq sayohat qilishni buyurdi.
16 - Sharp End
Siz vaqti-vaqti bilan mahalliy devorga ko'tarilish zaliga borib, devorni ikki yoki ikkitadan kattalashtirishingiz mumkin, ammo bu o'limga to'sqinlik qiladigan balandliklar va professional alpinistlarning xavf-xatarlari bilan solishtiradigan hech narsa emas. Tog'larga ichki ko'rinish uchun bu ajoyib sportchilar ko'tarilishadi va do'stlari ular yo'l bo'ylab rivojlanib, orqa o'tirib, Sharp Endni tomosha qilayotganda taskin topadilar.
17 - Hood to Coast
Hood to Coast - sarguzasht poygasi. Jamoaviy musobaqa. Chegara chalib jismoniy feat. Va endi, bu nomdagi hujjatli film.
Har yili yuzlab yuguruvchilar jamoalari poyabzallarini o'rab olishadi va Oregon shtatining Xud tog'idan boshlab, Tinch okeani qirg'oqlariga boradigan yo'llarda ketishadi. Umumiy poygalar qariyb 200 kilometr tez-tez qiyin erlarni o'z ichiga oladi va ko'pchilik racers oddiy odamlar oddiy narsalar qilish uchun o'zlarini itarishadi. Ushbu hujjatli film sizni, ayniqsa, do'stlar bilan o'ralgan paytda, albatta, hamma narsani qilishingiz mumkinligini eslatadi.
18 - velosiped tushlari
Amerikaliklar poygasi dunyoning eng qiyin velosiped poygalaridan biri sanaladi. Qatnashuvchilar Qo'shma Shtatlar bo'ylab faqat 10 kun ichida aylanishadi, tog'larni kengaytiradilar va shafqatsiz ob-havo sharoitlariga o'tadilar, barchasini qilishadi. Velosiped tushlari jismoniy sayohatni amalga oshirgandan so'ng, raqiblarni kuzatib boradi, ammo raqiblardan birining boshi to'qnashuvda halok bo'lganidan keyin aqliy qiyinchilik yanada kuchayadi.