Bu haqda nimani bilishim kerak?
Garcinia cambogia - Hindiston, Janubi-Sharqiy Osiyo va Afrikaning ayrim hududlarida o'sadigan meva. Uzoq muddatli o'simlik tibbiyotida qo'llaniladigan garcinia cambogia sog'liq uchun turli xil foyda keltiradi.
Bir qator tadqiqotlar garsiniya kambogiyasida antioksidant ta'sirga ega moddalar mavjudligini ko'rsatdi. Bundan tashqari, garcinia cambogia tarkibida gidroksitsit kislotasi mavjud (odatda tabiiy vazn yo'qotish yordami deb ataladigan modda).
Foydalanadi
Go'daklar uchun vazn yo'qotish yordami sifatida foydalanilganda garcinia cambogia ishtashni bostirish, metabolizmni kuchaytirishi, moyni mustahkamlashni oldini olish va qorin yog ' miqdorini kamaytirish uchun aytiladi.
Muqobil tibbiyotda, garcinia cambogia quyidagi sog'liq muammolaridan himoya qilish uchun aytiladi:
- diabet
- diareya
- oshqozon-ichak kasalliklari
- yurak kasalligi
- yuqori xolesterin
- oshqozon yarasi
Foyda
Bugungi kunda garcinia cambogia sog'lig'iga ta'siri haqida tadqiqot yo'q. Biroq, Garcinia kambogiyasining ba'zi foyda keltirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Mavjud tadqiqotlar bo'yicha ba'zi bir muhim natijalarga qaraylik:
1) Og'irlikning yo'qolishi
Hozirgi vaqtda kilogramm halokatida yordam sifatida garcinia cambogia o'z ichiga olgan qo'shimchalar samaradorligini sinab klinik sinovlar etishmasligi mavjud. Shu bilan birga, bir qancha dastlabki tadqiqotlar garsiniya kambogiyasining semizlikdan himoyalanishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda.
2005 yildagi Oziq-ovqat va kimyoviy toksikologiyadagi bir tadqiqotda, masalan, gartsiniya kambogiyasida kalamushlarda tana yog'i hosil bo'lishiga qarshi kurashgan.
Bundan tashqari, bioscience, biotexnologiya va biokimyodan olib boradigan 2008 yilda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, garcinia cambogia sichqonlarda viseral yog 'hosil bo'lishini kamaytirishga yordam berdi. (Qorin bo'shlig'ida joylashgan yog 'turi, visseral yog' yurak xastaligi va diabet kasalligi kabi katta sog'liq muammolarini kamaytirishi mumkin).
2) Yuqori xolesterin
2008 yilda Fitoterapiya tadqiqotida chop etilgan kichik bir tadqiqotda olimlar, glyukomannan bilan birgalikda garsiniya kambogiyasidan foydalanish obez kishilarda xolesterin miqdorini kamaytirishi mumkinligini aniqladilar.
Tadqiqot uchun 58 semiz odam 12 hafta mobaynida platsebo yoki garcinia cambogia va glukomannan kombinatsiyasini oldi. Tadqiqot yakunida davolash guruhining a'zolari xolesterin darajasiga sezilarli darajada pasaygan (platsebo guruh a'zolariga nisbatan).
Garsiniya kambogiyasining o'zi xolesterinni kamaytirishga yordam berishi mumkinligi noma'lum. Shuni ham ta'kidlash joizki, garcinia kambogiya va glyukomannaning birikmasi ishtirokchilarda tana vaznini kamaytira olmadi.
3) Diabet
Dastlabki tadqiqotlarga ko'ra, garncina kambogi diabetga qarshi kurashda yordam berishi mumkin. Fitoterapia-da chop etilgan 2003 yilgi tadqiqotda , masalan, sichqonda o'tkazilgan testlarda, garcinia cambogia qon shakar metabolizmasini yaxshilashga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi.
4) yaralar
Garcinia cambogia, 2002 yilda Fitoterapiya tadqiqotida e'lon qilingan hayvonotga asoslangan tadqiqotlarga ko'ra, yaralarni davolashda yordam berishi mumkin. Sichqoncha sinovlarida olimlar garncina kambogiyasida oshqozondagi kislotalilikni kamaytirish orqali yara belgilarini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladilar.
Ogohlantirishlar
Tadqiqotlarning etishmasligi tufayli garcinia cambogia ning uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi haqida kam narsa ma'lum. Biroq, Garcinia kambogiyasining oshqozon shikastlanishi, ko'ngil aynishi va bosh og'rig'i kabi qator yon oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan ayrim tashvishlar mavjud.
Qo'shimchalar xavfsizligi uchun sinovdan o'tkazilmadi va xun takviyeleri ko'p jihatdan tartibga solinmaganligi sababli, ayrim mahsulotlarning tarkibi mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidan farq qilishi mumkin. Ba'zi hollarda mahsulot belgilangan miqdordan farq qiladigan dozalarni taqdim etishi mumkin. Boshqa hollarda, mahsulot metall yoki dorilar kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin.
Iste'molchilar har qanday xun takviyasini xarid qilishda bunday xavf-xatarlarga duch kelayotganda, bu xatarlar vazn yo'qotish uchun sotiladigan qo'shimchalarni sotib olishda kattaroq bo'lishi mumkin.
Shuningdek homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang. Bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin.
Tabiiy Shu bilan bir qatorda
Ba'zi tadkikotlar, boshqa tabiiy dorilar kilogramm halok bo'lishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Misol uchun, yashil choyni iste'mol qilish va D vitamini darajasini saqlab qolish sog'lom vaznga erishish va uni saqlab qolishingizga yordam berishi mumkin bo'lgan ba'zi dalillar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yoga, meditatsiya va tay chi kabi aql-idrok usullarini amalda qo'llash sizning vazn yo'qotishingizni ham qo'llab-quvvatlashi mumkin.
Qaerdan topish mumkin
Garcinia cambogia o'z ichiga olgan qo'shimchalar onlayn xarid qilish uchun keng tarqalgan, tabiiy oziq-ovqatlar do'konlar, dorixonalar va xun takviyeleri bo'yicha ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Sog'lik yoki vazn yo'qotish uchun uni ishlatish
Cheklangan tadqiqotlar tufayli, har qanday sog'liq uchun garcinia kambogiyasini tavsiya etish juda tezdir. Agar siz uni ishlatishni o'ylab qo'ysangiz, potentsial risklarni, foydalarni va muvofiqlikni baholash uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing. Shu bilan bir qatorda, muqobil tibbiyot standart parvarishlash o'rnini bosuvchi sifatida foydalanish mumkin emasligini yodda tuting. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Manbalar
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furus M. "Garcinia cambogia ekstrakti sichqonlarda saraton leptin va insulinga ta'siri." Fitoterapiya. 2003 yil; 74 (3): 267-73.
Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Park T. "Garcinia cambogia xomashyosi yuqori yog 'dietida oziqlangan C57BL / 6J sichqonlarida viseral yog'ni yaxshilaydi." Bioschi Biotexnol Biochem. 2008 y., 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "Gastrik gambrik ekstraktining indometazin bilan indikatsiyalangan oshqozon yarasini sichqonlarga qarshi o'tkazib yuborishi". Fytother Res. 2002 yil; 16 (1): 80-3.
Marquez F, Babio N, Bulllo M, Salas-Salvador J. "Gidroksiklik kislota yoki Garcinia cambogia ekstrakti xavfsizligi va samaradorligini baholash." Crit Rev tamaddi qilishga Sci Nutr. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesaniya OA, Saalu CL, Josiah SJ. "Wistar kalamushlarida Garcinia cambogia (acı kola) ning eritropoetik va piyodalarga qarshi semirish ta'siri". Biotexnol Appl Biochem. 2007 y., 46 (Pt 1): 69-72.
Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "Garcinia kambogiyasining yuqori dozasi erkak Zuker obezi kalamushlarini rivojlanishida yog 'birikmasini bostirishda samarali, ammo moyaklar uchun juda toksikdir". Ovqat Chem Toksikol. 2005 yil; 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Gastricia cambogia va amorphophallus konjac ning semirib ketishini davolashda farmakoterapevtik samaradorligini baholash". Fytother Res. 2008 yil sentyabr; 22 (9): 1135-40.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.