Sizning muntazam Pilatiyangizni takomillashtirish uchun yangi tanlovlar
Uy va studiyada kichikroq Pilates uskunalari , sehrli doira, kichkina bochkalar va Pilates mat qoidasi bor ekan . Biroq, yangi usullar bilan mashqlarni o'rganish yoki o'rgatishga yordam beradigan boshqa uskunalar mavjud. Ushbu muqobil uskunalar mashqlaringizni an'anaviy muntazam ravishda tashlab, keyinchalik yangi qobiliyatlar bilan qaytishga imkon beruvchi turli usullar bilan qayta formatlash orqali ishlaydi. Bu erda foydali bo'lgan beshta dona asbob-uskuna va mashqlarga xilma-xillik mavjud. Ba'zilar Pilates sahnasida juda yangi. Ba'zilar bir muncha vaqt ketishgan, ammo so'nggi paytlarda ularni qanday ishlatish kerakligi haqidagi ma'lumotlarning yangilanishi sababli yanada ommalashgan. Ko'pchilik juda mos keladi.
1 - Stretch-Eze banti
Stretch-Eze - qarshilikning turli xil turlari. Uzoq tasvirlar shaklida tikilgan keng neylon / lycra shkafi. Bu qarshilik mashqlari uchun va PNF kengayish, shu jumladan, turli xil gipslarni engillashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Pilates sharoitida Stretch-Eze moslashuvchan mashg'ulotlarga yordam berish va mashqlarni bajarish va to'plash kabi qiyin mashqlarda qo'shimcha yordam berish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Mahsulotning hamkori mashq DVD va unga o'xshash qo'llanmani mavjud.
2 - Stretch Out Strap
Oddiy, lekin foydali tushunchalar, Stretch Out Strap muntazam yoga bantini ishlab chiqishda. Qo'llar yoki oyoqlar uchun vaqti-vaqti bilan unga naqshli neylon tasma. U qisqartirishni yaxshilash va barqarorlashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Shuningdek, jismoniy mashqlar paytida tananing o'zini qanday tashkil etgani haqida ingl. Va tejamkor mulohazalar berish juda foydali. Masalan, Stretch Out Strap Pilates Saw kabi jismoniy mashqlar davomida qo'llar o'rtasida ushlab turilsa , u miyaga kosmosda qanday harakat qilishini va yadroga aloqadorligi haqida ko'p ma'lumot beradi.
Stretch Out Strap turli uzunliklarda mavjud; va DVD, jismoniy mashq qo'llanma va o'quv plakatlari.
3 - Tye-4
Tye-4 qarshilik kursi juda noyob. Ko'krak qafasidan chiqayotgan qo'ziqorin kordonlar bor va qo'llar va oyoqlarning oxirida uchraydi. Dastlab Pilates mashqlari uchun ishlab chiqilgan, bungees har qanday harakat paytida qarshilik ko'rsatadi. Ushbu mahsulot bir muddat foydalanishga topshirildi, ammo hozirda Tye-4dan foydalanish bo'yicha metodikadan Pilatesdan ko'proq ma'lumot mavjud. Ushbu mahsulot oldingi ko'rib chiqish davomida yaxshilab ko'rib chiqilgan.
4 - Orbit
Bu skeytbord emas! Lekin bu qiziqarli va qiziqarli. Orbita sirtini to'ldiradi va pastda g'ildiraklari har qanday yo'nalishda siljiydi. Sizning ishingiz, albatta, buni nazorat qilishdir. Ab ni Ukol ustida o'ylab ko'ring. Kichkina yoyilgan platformadan asosiy kuch va barqarorlik muammolarini yaratish uchun ixtiro usullarining barcha turlari mavjud.
Orbit - balanslangan tanadan mashhur mahsulotdir. Ishtirokchilarning sadoqatli guruhi va o'quv mashg'ulotlari va o'quv dasturlari to'plami mavjud.
Ko'proq ma'lumot olish
5 - CoreFitnessRoller
CoreFitnessRoller ushbu ro'yxatdagi boshqa uskunalardan ko'ra katta sarmoya yotqizadi, biroq u ko'p mashq variantlarini taklif etadi. Rael Isacowitz tomonidan tasdiqlanadigan bo'lsa, ushbu asbob-uskunalar, ko'pikli rollarda va Pilates islohotchisining turmushga chiqishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Juda qattiq rolli shaklli tayanchga qarshilik ko'rsatadigan belbog'lar bor. Qarshilik darajalari sozlanishi va jihozlar tik turgan, tiz cho'kkan, o'tirgan va yotadigan muvozanat va mustahkamlik mashqlari uchun ishlatilishi mumkin.
Qo'shimcha ma'lumot