Sovuq ob-havo va mavsumlarni o'zingizni o'zgartirishingizdan bahramand bo'ling
Kuz sayr tomosha qilish uchun eng yaxshi vaqt. Kunlar sovuq, ranglar gavjum, va siz hosilni mavsumidan bahramand bo'lishingiz mumkin. Siz o'zgaruvchan ob-havo uchun to'g'ri bo'lgan yiqilish tishli quti bilan tayyorlanishingiz mumkin.
1 - barglar bilan o'ynang
Hech narsa chidamsiz bargni bosib olishdan ko'ra ko'proq qoniqarli emas, chunki siz yo'lning past qismida yurishga harakat qilayotgandirsiz. Ularni kim yuqori darajaga ko'tarishi mumkinligini ko'rish uchun yurish do'stingiz bilan bellashing. Agar kuchli yiqilib bo'lmaydigan iqlim sharoitida yashasangiz, Nyu-Englandga yurish ta'tilini rejalashtirishingiz mumkin. Kuzgi barglarning har bir tovushi uchun yangi qoraqalpog'iston nomini keltirishga harakat qiling. Fuchsia satrini tugating. Eski shoe ombre. Kuz daraxtlari va yaproqlarining fotosuratlaridan foydalaning. Nopok odamlar faqat kuzgi bezaklarni qilish uchun turli yaproqlar, qarag'ay konuslari va yong'oqlarni to'plash uchun yurish rejalashtiradilar.
2 - Bolalarni Maktabga boring
Farzandlaringizni (yoki qo'shnilaringizning farzandlarini) maktabga borishni odat qilib oling. Bu bolalarning semirib ketishining oldini olishga qaratilgan qadam bo'lishi mumkin va siz kunni yaxshi yurish bilan boshlashingiz va tugatishingiz mumkin. Maktabingizda ishtirok eta oladigan yurish maktab avtobuslari dasturini ko'rish uchun tekshiring. Siz kelgusi avlod yurishchilariga yordam berasiz. Siz shuningdek, eng yangi arqon, kiyim-kechak yo'nalishlari va o'g'il-qizlar guruhlarini davom ettirasiz.
3 - Ba'zi olma ishg'ol qiling. Yo'q, dehqonlar bozori bo'ylab aylaning!
Aytaylik, sizning yurish marshrutida ma'lum bir olma daraxti bor, aniqki, hech kim olma hosil qilmaydi. Bu tez yurish uchun tayyorlanadigan atirlar uchun kerakmi? Xo'sh, sizning yurishingiz sizni qamoqqa tashlashni xohlamaysiz, shuning uchun hech qanday o'g'rilik yo'q! Aksincha, kuz, fermerning bozoriga yoki olma, nok, kartoshka, oshqovoq, qovoq, sharbatlar va shunga o'xshash hosilni yig'ib olish uchun, fermer xo'jaligiga borish atrofida yurishni rejalashtirish uchun ajoyib vaqt.
4 - Oktoberfest yur
Munih Oktoberfestga yurish mumkin emas, lekin mahalliy Oktoberfest tantanalari atrofida tez-tez yuradigan va qiziqarli ishlaydi. Sizning kolbasa, shnitzel va pivoni yaxshi yurish bilan oldindan oling. Gemütlichkeit uchun boring. Siz zavqlanadigan joyni topishingiz mumkin.
5 - Misr mazezlari va Punkin Chunkin
Qishloqga chiqish va bahorda lazzatlanish bilan mashg'ul bo'lish va qovoq cho'ntagini tomosha qilish uchun uzr so'raymiz. Tashrif buyurgan sayrlarni yoki qiziqarli mashq / yurish tadbirini ko'rish uchun fermani qidiring. Oilani haqiqiy yig'im-terim uchun olib keling.
6 - O'zingizni mashq qiling
Bizning ishimiz uchun baxtli bo'lganlar uchun qadimgi nopoklikka qaytamiz. Bu sizning sog'lig'ingizga xavf soladigan ko'p vaqtni o'tkazishni anglatadi. Agar siz o'z uyingizdan kamida bir qismini yurishga aylantirsangiz, har kuni sog'lom qadam tashlashingiz mumkin. Agar ish joyiga borish mumkin bo'lmasa, ish kunida yurishga vaqt toping. Ishlamoqchi bo'lganingiz va dam olish vaqtidan maksimal darajada foydalanish yo'llarini bilib oling.
7 - Cure uchun yarmi (yoki boshqa xayriya ishlari)
Kuz juda katta xayriya yurish mavsumi. Siz Susan G. Komen Race-ga ko'plab shaharlarda davolanish uchun harakat qilishingiz mumkin. Agar siz pushtingiz bo'lmasa, sizning yurishingizdagi oyoqlaringizni yaxshi ko'rishni istaydigan ko'plab boshqa munosib xayr-ehsonlar bor. Biror sababni tanlang va xayriya yurishga tayyorgarlik ko'rishga harakat qiling.
8 - Yarim marafonda yoki marafonda yurish
Keling, agar siz marafoni yurgizmoqchi bo'lsangiz yoki yozda yarim marafonni bartaraf etsangiz, kamida avgust oyi mobaynida mashg'ulot o'tkazasiz. Bu to'liq tayyorgarliksiz bajariladigan masofalar emas. Agar siz mashg'ulotlarda mashg'ulotni o'tkazsangiz, marraga chiziqdan o'tib, finalga chiqqaningiz uchun medalni topshirasiz. Marafon yoki yarim marafonda yurishni o'rgatish
Kuzgi ob-havo juda o'zgaruvchan bo'lgani uchun, marshrut kunida, ayniqsa , yomg'irda poyga uchun maslahatlar tayyorlang.
9 - Walking Dead qo'shiling
Yoki zombi yoki tirik qolganlar kabi ishtirok etsangiz bo'lsin, zombi yurishi - bu yaxshi o'yin. Buni kuzda topishingiz mumkin. Ular faqat sekin-asta aralashib, nola qilsalar, mashqlarni bajarishmaydi, "Brains ... miyani ..." Siz Hallowin shirinliklarini yoqish uchun yetarli darajada chayqashga to'g'ri keladi. Agar siz eski xiraliklarni davolashni afzal ko'rsangiz, u holda, ushbu yurish-turdagi Hallowin kostyumlarini ko'rib chiqing.
10 - O'zbekiston Respublikasi Trotting Time
Shukrona bayrami futbolni tomosha qilishda ovqatlanish va o'tirishga qaratilgan xavfli bayramdir. Agar bu kilo berish uchun retsept bo'lmasa, hech narsa yo'q. Sizning havoingizni jasoratli qilishingiz va ba'zi kaloriyalarni yoqish uchun mashq qilishingiz kerak. Mahalliy, bir Turkiyadagi Trot o'yin-kulgi / yurish maydonini izlang . Bu sizning qarindoshlaringizni jalb qilish yoki ularni oldini olish uchun bir necha soatdan beri uydan chiqishning bir usuli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, shukrona kalori va yurish hisoblagichi bilan bayramni yoqish uchun qanday qilib yurish kerakligini tekshiring.