Pizza Hutdagi eng yaxshi va eng yomon sog'liq yo'nalishlari
Siz pizza oshiqchisisiz? Agar siz nozik yoki qalin po'stloq pyureni yoqimli, yoqimli ta'mini sevsangiz, unda siz uchun yaxshi xabar bo'ladi. Pizza vazn yo'qotish yoki og'irlik parvarishlash uchun sog'lom ovqatlanish rejangizning bir qismi bo'lishi mumkin. Agar siz Pizza Hut kabi savdo nuqtasiga tashrif buyursangiz, nima buyurtma berishingizga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Pizza Hut Menyu Oziqlantirish
Pizza Hut menyusi faqat pizza-dan ko'proq narsani o'z ichiga oladi.
Siz takliflar ro'yxatida salatlar, makaron idishlari va qanotlarning katta tanlovini topasiz. Bolalar uchun mo'ljallangan menyu va shirinliklar ham mavjud. Ammo Pizza Hut menyusining poydevori, albatta, pizza.
Pizza Hutda sog'lom turish uchun buyurtma berishga qaror qilsangiz, uning qismini eslab qolish muhimdir. Kompaniyaning veb-saytida keltirilgan ovqatlanish faktlari har bir pizza turi uchun xizmat hajmini ko'rsatadi . Slice hajmi pirog hajmiga ko'ra farq qiladi.
Misol uchun, agar siz olti dyuymli shaxsiy pichan pizza buyurtma qilsangiz, unda bitta pitsa to'la pitsa hisoblanadi. Agar to'ldirilgan qobig'i pizza buyurtma qilsangiz, bitta porsiyani pirogning 1/12 qismi. Kichik bir Original PAN pizza yoki qo'l Tossed pizza buyurtma qilsangiz, unda bitta xizmat ko'rsatish pichanning 1/8 qismidir.
Va agar siz to'rtburchaklar pizza buyurtma qilsangiz nima bo'ladi? So'ngra bitta pitsa pizza 1/8 ni tashkil qiladi.
Eng mashhur pizza oshxonasi
| Pishloq Shaxsiy Pishirish Pitsa Oziqlantirish faktlar | |
|---|---|
| 1 ta pizza berish | |
| Xizmat qilishda | % Kunlik narx * |
| Kaloriya 600 | |
| Yog '240 dan olingan kaloriya | |
| Jami yog ' 24g | 38% |
| To'yingan yog '12g | 55% |
| Xolesterin 60 mg | 20% |
| Natriy 1240 mg | 47% |
| Karbongidrat 68 g | 23% |
| Diyet tolasi 3g | 12% |
| Shakar 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin A 15% · | |
| Kaltsiy 50% · Temir 25% | |
| > * 2000 kaloriyali parhezga asoslangan | |
Ko'pgina Pizza Hut restorani o'zlarining pizzalarini buyurtma qilishni afzal ko'radi, ular zavq olishlari bilan pirog olishadi. Pishloqli Pishirli Pishiriq pishirog'ining faqat bitta bo'lagi faqat taxminan 150 kaloriya, 6 gramm yog ', 3 gramm to'yingan yog' va 17 gramm karbongidrat beradi. Yomon emas, to'g'rimi? Ammo bitta tilim pastadan faqatgina to'rtdan biri.
Agar siz barcha pizzalarni iste'mol qilsangiz (ko'pchilik diners kabi), siz Oziqlanish faktlari yorlig'i (rasmda) ko'rsatilganidek, 600 kaloriya va 24 gramm yog 'iste'mol qilasiz.
Xo'sh, siz pizza-ga qo'shilasizmi? Go'shtni sevadigan kishilarning shaxsiy pichog'i pizza har bir xizmat uchun 210 kaloriya va 12 gramm yog 'yoki qariyb 840 kaloriya beradi. Pepperoni Shaxsiy PAN Pitsa har bir tilim uchun 160 kaloriya va 7 gramm yog 'yoki 640 kaloriya beradi.
Veggie Lover-ning Shaxsiy Pan Pitsi har bir dilim uchun 140 kaloriya va 5 gramm yog 'yoki pizza uchun 560 kaloriya beradi. Biroq, bu pitsa har bir taom uchun ikki gramm to'yingan yog'ni (yoki 8 ta pizza) beradi, bu esa boshqa tanlovlardan ancha past.
Pizza Hut Menyusidagi eng yaxshi variant
Pizza Hut menyusida sog'lomroq narsalar mavjud, ammo ularning ko'pchiligi hali yog 'va to'yingan yog'da nisbatan yuqori. Va ular sizga yoqadigan narsalar bo'lmasligi mumkin. Cheesy xushbo'y pishiriqlar ko'pchiligi yog 'va kaloriya bilan to'ldiriladi. Ammo siz menyuda bir nechta salatlarni topasiz. Ular kaloriyalarda mutlaqo past bo'lmasa-da (ayniqsa, kiyinishni qo'shsangiz) ular pizza taomlaridan ko'ra yog 'va kraxmalda past bo'ladi.
- Antre o'lchovli Zesty Italian Salad 370 kaloriya, 22 gramm yog ', 7 gramm to'yingan yog' va 16 gramm protein bilan bezashni ta'minlamaydi .
- Antre o'lchovli Tovuq bog'i salatida 390 kaloriya, 17 gramm yog ', 4 gramm to'yingan yog' va 30 gramm oqsil mavjud .
- Antre o'lchovli Osiyo salatasi 330 kaloriya, 15 gramm yog ', 3,5 gramm to'yingan yog' va 30 gramm oqsil beradi.
Agar siz biron bir salat uchun kiyinishni qo'shsangiz, yengil yoki yog'siz sariyog 'tanlovi uchun 25-30 kaloriya yoki to'liq yog'li kiyim uchun 200 kaloriya qo'shing.
Sho'rva - Pizza Hut-da yana bir xun muvofiq variant. Kremlikli pomidor qozonli sho'rva kosasi 390 kaloriya, 23 gramm yog ', 9 gramm to'yingan yog' va 37 gramm karbongidrat beradi.
Agar siz pizza sotib olishni istasangiz, eng yaxshi pul tikish - ingichka qobiq pitstsasining ikkita qismidir. Kichkina ingichka 'N Crispy Pizza'ning bir bo'lagi faqat 110 kaloriya, 4 gramm yog', 2 gramm to'yingan yog 'va 14 gramm karbongidrat beradi. Thin 'N Crispy Veggie Lovers Pizzasidagi bitta tilim faqatgina 100 gramm yog', 1,5 gramm to'yingan yog 'va 14 gramm karbongidrat beradi.
Va Pizza Hutning ingichka bo'laklari haqida nima deyish mumkin? Ularning ko'pchiligi kaltsiylarda "Thin" N Crispy variantlaridan ko'ra ancha yuqori. Misol uchun, pishloq chuqur tilim 210 kaloriya va 7 gramm yog 'beradi. Pepperoni ingichka bo'lagi 230 kaloriya, 10 gramm yog ', 4,5 gramm to'yingan yog' va 25 gramm karbongidrat beradi.
"Pizza Hut" menyusidagi eng yaxshi imkoniyat
Ishoning yoki ishonmang, Pizza Hut menyusidagi eng yomon narsalardan biri bola menyusida. Bal Xido'zi Sosu va Fries bilan bolalarning tovuq tanlovlari 910 kaloriya, 58 gramm yog ', 10 gramm to'yingan yog', 67 gramm uglevod va 2220 milligramm natriyni ta'minlaydi.
Go'sht sosli bolalar va spagetti bilan sarimsoq noni 820 kaloriya, 43 gramm yog ', 73 gramm karbongidrat, 36 gram protein va 1620 miligram natriy beradi.
Standart menyuda eng yomon narsa nima? Kalori va yog 'juda yuqori bo'lgan o'nlab variant bor. Misol uchun, Barbekü Bekon Cheeseburger pizza bitta tilim 640 kalori beradi va Hawaiian Luau pizza bir tilim 530 pizza taqdim etadi. Va makaron tanlovlari yog 'va kaloriyalarda juda yuqori.
Pizza Hutda nima buyurtma qilsangiz ham, siz muhtoj bo'lganingizdan ko'ra ko'proq yog', kaloriya va natriy olishingiz mumkin. Agar yo'lda sog'lom ovqatlanishni saqlamoqchi bo'lsangiz, uyingizda o'zingizning sog'lom pizza tayyorlang yoki Pizza Hut-ga tashrif buyuring va uning qismlari juda kichik bo'ladi.