Integral yoga 1960 yillarda Hindistondan Hindistonga kelgan Sri Swami Satchidanandaning ta'limotlarini kuzatib boradi va oxir-oqibat Bukingemdagi Virjiniya va boshqa ko'plab yoga institutlariga mashhur Yogavil Ashramni asos solgan. Integral yumshoq, Hatha amaliyoti va sinflar odatda nafas olish mashqlari , chinqiriqlar , kriyalar va meditatsiya ham o'z ichiga oladi.
Ona, aql, tana va ruhni birlashtirishga intilayotgan Integral usul talabalarga tinch, sog'lom, quvonchli, foydali hayot kechirish uchun zarur bo'lgan vositalarni berishga mo'ljallangan.
Darhaqiqat, Satchidanada ta'limoti yoga holatining jismoniy amaliyotidan tashqariga chiqadi: u o'quvchilarni o'zlarini topish va boshqalar bilan osoyishta hayotni qo'llab-quvvatlashga ilhomlantirishga harakat qildi.
Sachidananda ham ko'plab kitoblarning muallifi. Bhagavad Gita va Patanjali Yoga Sutralarning tarjimalari va sharhlari zamonaviy arxiv matnlarini zamonaviy o'quvchilarga tushunarli qilib, zamonaviy hayotga tatbiq etmoqda.
Yagona integral yoga darslari
Hatha Yoga
Yoga buralish ( asana ), nafas olish mashqlari ( pranayama ), tozalovchi amaliyot (kriya) va tanani mustahkamlash va tozalash uchun chuqur yengillik.
Raja Yoga
Fikrni muvozanat va nazorat qilish uchun meditatsiya amaliyoti.
Bhakti yoga
Doimiy sevgida namoyon bo'lgan sadoqat, Xudoga, ilohiy va ruhiy ustozga.
Karma yoga
Bu ishlarning natijalari haqidagi fikriga qo'shilishdan ozod bo'lgan fidoyilik xizmati.
Jnana Yoga
Tana va ongning transsendensiyasi o'rganish, o'z-o'zini tahlil qilish va xabardorlik orqali erishilgan intellektual yondashuv.
Japa Yoga
Mantrani takrorlash, ilohiy tomonga ega bo'lgan ovozli tebranish.
Siz uchun ajralmasmi?
Integral yoga o'z hayotini, jumladan, jismoniy, ruhiy, intellektual va shaxslararo munosabatlarga yondashishni istaydigan kishilarga murojaat qiladi. Sinflar nozik, qulay va, ayniqsa, raqobatbardosh emas, va o'qituvchilar odatda juda bilimdon.
Manbalar:
Nyu-Yorkdagi Integral yoga instituti
Sri Swami Satchidananda