Pilatesni uyda, studiyada yoki ikkalangiz ham qilsangiz, sizning amaliyotingizni qo'llab-quvvatlash uchun sotib olishni xohlashingiz mumkin bo'lgan ba'zi Pilates uskunalari mavjud. Kiyim-kechaklardan va islohotchilarga, to'plarga, bantlar va DVDlarga qadar, ushbu xaridorning qo'llanmasi sizga mavjud bo'lgan Pilates uskunalari tanlovining turli xil turlari bo'yicha saralashga yordam berish uchun mo'ljallangan.
Pilates uchun matolarni mashq qiling
Pilatesni uyda qilish uchun sizning birinchi tanlovingiz sizning mashqingizda bo'lishi mumkin.
Pilates mashqlari uchun mo'ljallangan matka olishni istaysiz, chunki ular boshqa paspasalardan farq qiladi. Masalan, Pilates paspaslar yoga matosidan ko'ra qalinroq bo'lib, bu qattiq qavat yuzasidan orqa tomondan yalang'ochlash orqali qulayroq rol o'ynashga yordam beradi.
Pilates stüdyosunda juda ko'pincha sifatli paspaslar sinfining ishtirokchilari foydalanishlari mumkin, lekin siz studiyani o'zingizga jalb qilishni tanlashingiz mumkin.
Pilates video va DVD
DVD va videolar Pilatesni o'rganish va amaliyotda qo'llashning eng yaxshi usullaridan biridir. Mening DVD / video sharhlarim yangi boshlanuvchilar uchun mutaxassislar vositasida, shuningdek, vazn yo'qotish va tana haykalchasi kabi mavzularni o'z ichiga oladi.
Mashqlar to'p va bantlar
Ular an'anaviy Pilates uskunalari bo'lmasa-da, mashqlar to'plari va chiziqlar studiya va uyda mashq qilish uchun mashhur bo'lib kelmoqda. Nima sababdan va nimani oldindan bilishni istayotganingizni bilib oling.
Pilates sxemasi
Shuningdek, mashqlar uzuklari, Pilates halqalari va fitnes doiralari sifatida ham tanilgan sehrli doiralar sizning uy mashqingiz uchun olishingiz mumkin bo'lgan Pilates uskunasining eng ko'p qirrali qismlaridan biri hisoblanadi.
Pilates studiya uskunalari
Islohotchi, Cadillac, stul yoki barrel kabi Pilates studiyasining asosiy qismlari muhim investitsiyalardir. Sotib olmoqchi bo'lsangiz, siz ular bilan mashg'ulot o'tkazishingiz va tadqiqotingizni qilishni xohlaysiz. Agar siz studiya egasi bo'lsangiz ham, u mavjud bo'lgan turli variantlar bilan tanishib chiqadi.
Pilates uchun mashqlar liboslari
Pilates mashqlarini yaxshi harakatga keltiradigan har qanday kiyimda bajarishingiz mumkin. Biroq, siz biroz chiroyli bo'lishni istasangiz, Pilates va yoga uchun ishlab chiqilgan mashq kiyimlarining ajoyib variantlari mavjud.
Pilates kitoblari
Kitoblar - Pilatiyani qo'llab-quvvatlash uchun ajoyib usul. Ular bilan mashg'ulotlarni yaxshi ko'raman, chunki ular mashg'ulotlarga vaqt ajratishga imkon beradi. Men Pilates kitoblarini Pilates tarixi va mashqlar printsiplarini chuqurroq o'rganish uchun qadrlayman.