Bu klassik Mari Winsor . Bu klassik Pilates emas, sizni tushunaman. Bu Mari Vinsorning ixtirochi Pilatesga asoslangan yondashuvidir.
Slimming Pilates dasturi Winsor Pilates Super Sculpting dasturining evolyutsiyasidir. Bu juda yaxshi shaklda bo'lgan yoki Pilates yoki Winsor Pilates foniga ega bo'lgan insonlar uchundir.
Bu yangi boshlanuvchilar uchun emas. Agar sizda og'riqlar yoki Pilatesning diqqatini jalb qilish uchun boshqa sabablar bo'lsa, bu siz uchun ham emas. Ushbu ehtiyotkorlik bilan, agar aralashtirib, mashqlaringiz bilan qiziqarli bo'lsangiz, o'qing.
Pilates DVD dasturlarini sindirishi
Slimming Pilates DVD dasturida, Mari Winsor 30 kunlik kilogramm rejasining turli kunlariga tayinlangan 5 xil DVD mashqlarini olib boradi. Katta "abssession" mashqlari bilan bir qatorda to'liq tana mashqlari va qo'llarni ko'tarish yoki qo'llarni saralash kabi turli sohalarda haykallarga qaratilgan mashqlar mavjud. Ularning barchasi juda qisqa va kuchli bo'lib, Mari Vinsorning quvonchli quvvati ularni itarib yuboradi.
Mari Winsor odatda uning DVD-larida juda yaxshi tezlikni saqlaydi. O'zgartirishlar yoki yo'l bo'ylab moslashtiruvchi maslahatlar bilan ko'p vaqt sarflamaydi. Bunday yondashuv o'zining ijobiy tomonlari va kamchiliklariga ega, ammo mashqni davom ettirishga ta'sir ko'rsatadi.
Shu bilan birga, ushbu DVD-larda ba'zi bir qadimgi Winsor Pilates DVD-lariga qaraganda, modifikatsiyani namoyish etishga ko'proq kuch sarflanadi.
Mashg'ulotlardan biri kardio bo'lishdir . Bu yaxshi mashqdir, lekin agar siz ushbu mashqlarni bajarish uchun zarur daraja hisoblanadigan bo'lsa, ehtimol siz uchun juda kardio bo'lish bo'lmaydi, garchi u tana tusiga aylanadi.
Umuman olganda, Pilates DVD-fayllarini sog'indim. Ular qiyin va kulgili va ular "tezlashtiruvchi" dan foydalanadi, men esa bir daqiqada gaplashaman. Ular eng muvozanatli Pilates mashqlarini namoyish qila olmaydi, lekin ular ko'plab asosiy tana hududlarini haykalga kiritishadi, deya olmayman. Agar yosh va kuchli bo'lsangiz yoki o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishni bilsangiz, ushbu dasturdan rohatlanishingiz mumkin.
Pilates Pilatosini tezlatish vositasi
Menimcha, gazetani chindan ham ajoyib. Men qutichni ochganimda va strelka simini, chiziqni, 1 lbni birlashtiradigan barcha usullarni ko'rdim. qo'llaridagi og'irliklar va oyoq-qo'llar bilan bog'lab qo'yishdi. Ayniqsa siz og'ir vazn toifasini tayyorlash uchun og'ir vaznli chiziqning uchlarini ochishingiz mumkin.
Tezlatgich, Gyo'ldagi PilatesStick yoki Tower'ga o'xshaydi. Orqa qopqog'ini yopib, o'rtasini mustahkamlash imkonini beruvchi biriktirma bor. Keyin qarshilik mashqlari uchun tarmoqli uchlarini tortib olishingiz mumkin. Bu juda kuchli emas, ammo bu uyda mashq qilish uchun mo'ljallangan uskunalar.
Tezlatgichda sizning qo'lingizda bir to'siq va oyoq-oyoqlariga o'rnatilgan va qarshilikni yaratish uchun qo'llaringiz va oyoqlaringizdan foydalanib ularni uzaytira oladigan qo'shimcha klientlar mavjud. Tezlatgich elementlarini jismoniy mashqlar uchun birlashtiradigan turli usullar mavjud va menimcha, Mari, Slimming Pilates DVD mashqlarida ularning barchasini o'z ichiga olishi mumkin.
Men DVD-larga hamma narsani tushuntirib berishni yaxshi ko'rardim ... Ular DVD-ga ega bo'lmaguncha sizga kerak bo'lgan tezlashtiruvchi elementlarning konfiguratsiyasi haqida gapirishning yaxshi ishi yo'q. Ular muntazam ravishda o'rtadagi huquqni o'zgartirganda sizni har doim ogohlantirmaydi. Va namoyish qiladigan nozik ayollarning ko'rsatgan mashqlaridagi ayrim mashqlarimiz qolganlar uchun ishlamaydi. Men bu masalalarni birinchi navbatda zerikarli deb topdim, lekin muntazam muntazam ishlarni qilsangiz, nima ishlayotganini aniqlaysiz.
Qo'shimchalar
Pilates bilan vazn yo'qotish uchun siz tezroq mashq qilishingiz, qarshilik ko'rsatishingiz va kilogramm halok bo'lishingiz uchun ovqatlanishingiz kerak.
DVDlarda pacing bor, tezlatgich qarshilik qo'shadi va qo'shimcha ravishda, 7 kunlik kilogramm yo'qotish rejasi bilan bir kitob bor. Reja juda kam karb - mening fikrimcha yaxshi karbonli karbatlarda juda kam, ammo u qisqa muddatli kilogramm uchun etarli oziqlantiruvchi yordamga o'xshaydi. Bukletda retsept va snack variantlari mavjud.
Bundan tashqari, bir lenta o'lchovi bor (u menga qarab turibdi, lekin ochilmadi) va bir nechta minnatdorlik bilan batafsil mashq ko'rsatmalariga ega bo'lgan kichik plakat.
Pastki chiziq
$ 60.00 da sizning pulingiz uchun juda ko'p pul topasiz deb o'ylayman. Men ushbu yondashuvga Pilatesning taqdim etishi kerak bo'lgan barcha katta foydalari uchun emas, balki Pilatesga asoslangan mashq qilib, sizga turli xil va yaxshi mashqlar beradi, bunga arziydi.
Izoh: Nashriyot tomonidan tekshiruv nusxasi taqdim etildi.