Videolarni ishlab chiqish - mashq qilishning ajoyib usuli - ular arzon, siz har qanday vaqtda mashq qilishingiz va har qanday fitness darajasiga va maqsadga qaratilgan minglab sifatli videolar mavjud. Biroq, barcha videolar teng yaratilmaydi va hech qachon foydalanmayotgan videolarga pul sarflash oson. Siz uchun ajoyib videoni topish uchun ushbu maslahatlar va ko'rsatmalardan foydalaning.
Fitnes darajasini aniqlang
Videolar, odatda, boshlang'ich, o'rta va / yoki rivojlangan mashqlar uchun sotiladi, garchi bu toifalar bir-birining ustiga chiqsa.
Umuman olganda, siz hech qachon foydalanmagan bo'lsangiz yoki uzoq vaqt bo'lsa, boshlang'ich videolarni tanlang. Agar siz uch oy mobaynida mashq qilmoqchi bo'lsangiz, siz oraliqsiz va agar siz uch oydan ortiq vaqt mobaynida ishlamoqchi bo'lsangiz, yanada rivojlangan videolarni izlang. Yangi videoni tanlayotganda, videolarda tavsiflardan ehtiyot bo'ling. Ba'zilar boshlang'ich mashg'ulotlarga da'vo qiladilar, ammo oraliq yoki aksincha bo'lishadi. Mashg'ulotlarda chindan ham nimaga o'xshashligi haqida yaxshiroq ma'lumot olish uchun Kollaj Video yoki Video Fitness-da sharhlarni ko'rib chiqing.
- Boshlang'ichlar burchagi
- Video resurslari
Siz qanday mashq qilishni xohlaysiz?
Kardiologiya mashg'ulotini yoki kuch-quvvat mashg'ulotini izlayapsizmi? Yoga yoki Pilates? Kikboksingmi yoki qadammi? Bozorda yuzlab videolar mavjud va ba'zilari turli xil mashqlar elementlarini birlashtiradi, boshqalari esa bir mutaxassislikka yo'naltiriladi. Sizning pulingiz uchun eng ko'p portlashni olish uchun bir nechta mashqni o'z ichiga olgan videolarni yoki elektron treyning videolarini sinab ko'ring.
Kollaj Video kabi video katalogidan foydalanib, ehtiyojlaringizga va dasturlarga mos keladigan videolarni tanlashda sizga yordam berishi mumkin. Video Fitness-ga tashrif buyurib, sharhlarni o'qib chiqing.
Qanday mashq qilish kerakligini aniqlang
Jismoniy mashqlar videosini sotib olishdan oldin, mashq qilishingiz kerak bo'lgan vaqtni o'ylab ko'ring.
Jismoniy mashqlar juda uzoq bo'lsa, uni butunlay o'tkazib yuborishingiz mumkin. Kuniga bir necha daqiqaga ega bo'lsangiz yoki mashg'ulotlarni ajratib olishingiz kerak bo'lsa, Cathe Friedrich's Drill Max yoki video-videolarni qabul qilib, kardio va kuchni o'rgatish, hamda oldindan aralashtirilgan mashqlarni o'z ichiga olgan videolarni ko'rib chiqishingiz mumkin. yoki qo'shimcha mashg'ulotlarni o'zingizning jadvalingizga moslashtirasiz.
Sizga qancha uskunalar kerak?
Videoni sotib olishdan oldin sizda kerakli asboblar borligini tekshiring. Ko'pincha o'zgarishlarni topishingiz mumkin (masalan, barmoqning o'rniga karnaylar yordamida) va ba'zi videolar zarur jihozlar bilan (qarshilik harakati mashqlari kabi) kelishi mumkin. Agar siz uzoq muddatli mashqlarni bajarishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kuch tayyorlash yoki stadion aerobikasi kabi kerakli asbob-uskunalarga investitsiya qiling. Siz o'zingizning videolaringiz yoki mashqlaringiz bilan shug'ullanasizmi, har doim foydalana olasiz.
Ijaraga olish yoki oqim
Videoni sotib olishdan oldin videolarni yoki oqimli mashq videolarini ijaraga olgan veb-saytlarni ko'ring. Shuni esda tutingki, mavjud bo'lgan narsalarni ko'rish uchun mahalliy kutubxonangizga ham tashrif buyurishingiz mumkin. Agar siz videolar bilan mashq qilgan do'stingiz bo'lsa, videolarni sotishingiz va ularni xarid qilishdan oldin ularni sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan almashinuv dasturini boshlang.
Biz barchamiz qilmagan videolar bilan yakun topdik - siz uni yaxshiroq qilish uchun savdo qilishingiz mumkin.
- Talab bo'yicha mashg'ulotlar
- FitnessGlo